女人的身體和健康，是特別重要的。尤其是女人每個(gè)月都會有那么幾天生理期，這個(gè)期間也是最重要的幾天，如果沒有照顧好自己，那么對我們的身體傷害可是很大的，尤其對于子宮來說，會加速衰老的！所以女人在來姨媽的時(shí)候，不管是吃的喝的，還是做的，都要多注意！女人來“大姨媽”時(shí)，盡量別做這3件事！容易痛經(jīng)，加速子宮衰老！
一，熬夜！據(jù)研究表明，一周中超過兩次熬夜，就會對人體的睡眠系統(tǒng)造成影響，導(dǎo)致頭暈?zāi)X脹、記憶力、反應(yīng)速度、認(rèn)知功能下降等問題，對于一些患有慢性病的患者，還有可能增加心腦血管疾病的危險(xiǎn)。而來姨媽的女人更要避免熬夜，也不要有熬夜能補(bǔ)回來的想法，就算你第二天睡得再多，來姨媽的時(shí)候身體本就很差。是很難把身體補(bǔ)回來的呢！
二，經(jīng)期喝茶，喝酒！月經(jīng)期間，女性的失血量很大，需要及時(shí)補(bǔ)充各種含有鐵元素的食物。但是濃茶中含有的鞣酸與鐵結(jié)合之后，會產(chǎn)生沉淀，影響鐵的吸收，導(dǎo)致身體因不能及時(shí)補(bǔ)充鐵元素而加重貧血癥狀。此外，濃茶含咖啡因較高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多，而且還會加快子宮的衰老。同樣是受體內(nèi)荷爾蒙分泌影響，經(jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶減少，因此飲酒易醉。
三，經(jīng)期捶腰！腰酸腿脹時(shí)，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，女性在經(jīng)期也會習(xí)慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。但實(shí)際上，婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會使充血更嚴(yán)重，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長，造成痛經(jīng)等。
所以說，作為女人為了好好照顧自己的身體，好好保養(yǎng)子宮！女人來“大姨媽”時(shí)，盡量別做這3件事！容易痛經(jīng)，加速子宮衰老！此外，多喝玫瑰花茶！玫瑰花茶花茶性質(zhì)溫和、玫瑰花茶不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解郁活血,治療痛經(jīng),改善月經(jīng)失調(diào)，調(diào)理血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)！每天喝上一杯玫瑰花茶，對皮膚好，而且還能延緩衰老。
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