成年女性在正常情況下，每天會掉50~100根頭發(fā)。不少女性經(jīng)常糾結(jié)于自己的頭發(fā)掉得是否太多，可又很難數(shù)清每天到底掉了多少頭發(fā)。
其實(shí)，你可以根據(jù)掉發(fā)時發(fā)絲的狀態(tài)來判斷是正常還是非正常掉發(fā)。如果掉下來的頭發(fā)，是已經(jīng)完成生長的粗而長的頭發(fā)，那基本能判斷是正常的掉發(fā)。
因?yàn)槿说拿矣兄?dú)特的生命周期，正常生發(fā)周期是三年，三年后毛囊退化脫落，再生成新的毛囊。所以，每天掉一些頭發(fā)再正常不過，不用過度擔(dān)心。而且擔(dān)心的情緒，反而可能造成非正常的脫發(fā)。
【掉發(fā)原因千千萬】
當(dāng)你被日常壓力壓得喘不過氣來時，你體內(nèi)的酪氨酸水平下降，很容易反映為掉發(fā)。70%左右女性在揮去憂愁情緒后，頭發(fā)會自然恢復(fù)生長，不過你也可以通過補(bǔ)充維生素，來給頭發(fā)更多生長動力。
當(dāng)你出現(xiàn)簇狀掉發(fā)時， 很可能說明你病了--在感冒發(fā)燒時，你的免疫系統(tǒng)開始無差別地受到攻擊，包括你的健康毛囊。通常來說，感冒好了，掉發(fā)也就停止了。但一旦你發(fā)現(xiàn)掉發(fā)伴隨著月經(jīng)不調(diào)、痘痘嚴(yán)重等問題，那也許你得去查一下是否患上了雄性激素分泌過多帶來的卵巢囊腫。
體內(nèi)鐵蛋白含量下降，造成身體缺鐵時，毛囊汲取不到足夠的鐵元素，會妨礙頭發(fā)生長。
降膽固醇、降血壓的藥物都有極大可能導(dǎo)致掉發(fā)，而治療痤瘡的口服藥物和抗抑郁劑也給一些女性帶來了新的掉發(fā)煩惱，可向醫(yī)生咨詢是否有可替換的同類藥物。
孕期女性的雌激素數(shù)值很高，這同時也意味著你的頭發(fā)處于最多、最健康的狀態(tài)。但產(chǎn)后3個月內(nèi)，因?yàn)榇萍に匮杆傧陆?，?0%~50%的女性會遭遇產(chǎn)后脫發(fā)。不過，這種掉發(fā)會隨著人體自然調(diào)節(jié)荷爾蒙水平自然停止。
有一部分人的基因決定了她們會受到脫發(fā)困擾，一般體現(xiàn)為過高的前額發(fā)際線或禿頂。
【我再也不想掉頭發(fā)啦!】
打好根基:重視頭皮護(hù)理
頭皮是防止掉發(fā)的基礎(chǔ)。平時要及時清洗頭發(fā)，在清洗頭發(fā)的時候一定要注意力道，不要過于用力地抓撓頭皮，這樣可能會導(dǎo)致毛囊萎縮。同時，可以適當(dāng)使用頭皮精華基底液或者精油，柔和地按摩頭皮，刺激頭皮的血液循環(huán)，提升頭皮毛囊的活性。
日常保養(yǎng):洗護(hù)產(chǎn)品的選擇
至今為止并沒有明確的證據(jù)顯示無硅洗發(fā)水能夠防止掉發(fā)，但定期更換洗護(hù)產(chǎn)品的確能防止你的頭發(fā)和頭皮產(chǎn)生惰性。要盡量搭配使用同個品牌的洗發(fā)和護(hù)發(fā)產(chǎn)品，以收到更好的護(hù)發(fā)效果。針對因?yàn)榛騿栴}或雄性荷爾蒙過剩導(dǎo)致脫發(fā)的女性，可以嘗試使用男士防脫洗發(fā)水。
戒除陋習(xí):管理你的生活狀態(tài)
高質(zhì)量的睡眠是保證頭發(fā)健康中極為重要的一環(huán)。而運(yùn)動是另外一個能夠防止脫發(fā)的好生活習(xí)慣，通過促進(jìn)全身的血液循環(huán)，來帶動頭皮毛囊的生長。在日常防曬時需要注意針對頭發(fā)的防曬，別讓它毫無保護(hù)地將脆弱的發(fā)絲暴露于紫外線的傷害中!
木質(zhì)的寬齒梳子能幫你將頭發(fā)理順。不要總想著像洗發(fā)水廣告上一樣一梳到底，分段梳頭能避免過多地拉扯發(fā)絲。將頭發(fā)扎起來時，務(wù)必別把辮子扎得太緊。
不要直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上用力揉搓，將洗發(fā)水先倒入掌心，揉出泡沫后再洗頭發(fā)和頭皮。順著頭發(fā)自然下垂的方向洗頭發(fā)，而不是把頭發(fā)全都團(tuán)到一起去洗。只有護(hù)養(yǎng)發(fā)根的護(hù)發(fā)用品才需用在發(fā)根和頭皮上。
不要用毛巾揉擦頭發(fā)，應(yīng)當(dāng)用干毛巾輕拍或按壓，吸走濕發(fā)多余的水分。盡量不要使用電吹風(fēng)吹頭，尤其是在頭發(fā)還滴水的時候。
聯(lián)系客服
