歸向源頭 返于紅塵 利濟(jì)蒼生 你我同心
作者/周梵
這篇文章，送給所有已婚的朋友們。愿你讀完后，能以一個(gè)全新的視角，用更好的方式支持伴侶，共同療愈、共同成長(zhǎng)。
01
很多朋友都有這樣的問(wèn)題：自己的伴侶在原生家庭中有很多創(chuàng)傷，并且自己也要經(jīng)常和伴侶的原生家庭打交道，這時(shí)我們?cè)撛趺崔k？
怎么幫助伴侶，怎么在自己的層面做的更好、守住界限？
春節(jié)剛過(guò)，在這個(gè)團(tuán)圓的節(jié)日里，大部分人都難免要和伴侶的原生家庭有更加親密的接觸和互動(dòng)，今年過(guò)年，你的狀態(tài)是什么樣的？
A. 你是和伴侶的原生家庭融合的很好?
彼此生活邊界清晰，與原生家庭之間互不干擾，又彼此支持。
B. 像完成任務(wù)式的應(yīng)酬和敷衍？
抱著：反正一年也就見(jiàn)這幾次，能忍則忍，不太理會(huì)的想法。
C. 亦或是抗拒和隔離，根本不想接觸？
內(nèi)心充滿抵抗，有很多人看不慣，連與對(duì)方待在一個(gè)空間里，都覺(jué)得很難受，無(wú)法忍受。
你是以上哪種狀態(tài)？亦或者介于兩種狀態(tài)之間？
如果在與對(duì)方家庭接觸的這段時(shí)間里，你并不能有一種輕松感，那就一定是哪里出現(xiàn)了問(wèn)題。
只有通過(guò)對(duì)方的原生家庭看見(jiàn)問(wèn)題，了解問(wèn)題，你才能真正的明白你的伴侶，更好的處理你們的關(guān)系。
02
03
“我的要求已經(jīng)很低了，我只是希望……”
“這是最起碼的要求吧?！?/span>
“我已經(jīng)沒(méi)有要求他了……但至少……要做到吧?！?/span>
當(dāng)我們?cè)谡f(shuō)這些話時(shí)，其實(shí)是完全站在自己的立場(chǎng)看待對(duì)方。認(rèn)為這些要求“很簡(jiǎn)單”，代表著目前自己尚沒(méi)有能力把對(duì)方的背景帶進(jìn)來(lái)看待對(duì)方。
03
當(dāng)自我意識(shí)被擴(kuò)展之后，我們就能進(jìn)入一個(gè)更高的維度來(lái)看待事物。
同一件事，當(dāng)我們的認(rèn)知和觀察視角發(fā)生變化時(shí)，我們對(duì)一件事的應(yīng)對(duì)方式會(huì)完全不同。
在親密關(guān)系中，當(dāng)然也不例外。我們要把對(duì)方的背景帶進(jìn)來(lái)觀察對(duì)方，而不是一廂情愿地認(rèn)為對(duì)方是自己的伴侶，就應(yīng)該如何如何。
我們要能看到伴侶他也是一個(gè)普通的人，他同樣受限于他的成長(zhǎng)歷程。
有些在我們自己看來(lái)很輕易、簡(jiǎn)單的事情，對(duì)對(duì)方來(lái)說(shuō)，可能真的是件不容易的事。
我們希望他勇敢、有擔(dān)當(dāng)，卻看到他有個(gè)強(qiáng)勢(shì)的母親和一個(gè)時(shí)常逃避的父親。
我們希望他能多表達(dá)愛(ài)，說(shuō)一些甜蜜的話語(yǔ)，卻看到他的父母木訥、內(nèi)斂，從不懂如何表達(dá)內(nèi)心的情感。
我們希望他獨(dú)立、有主見(jiàn)，卻看到他有著事無(wú)巨細(xì)都要干涉的父母。
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的伴侶和他的父母有很多方面非常相似的時(shí)候，雖然會(huì)比較容易理解對(duì)方，但同時(shí)會(huì)有很大的無(wú)力感。
當(dāng)我們明白對(duì)方確實(shí)是有心無(wú)力，達(dá)不到你所想要的期待時(shí)，在失望所衍生的憤怒以前會(huì)直接針對(duì)伴侶，但現(xiàn)在這股憤怒會(huì)轉(zhuǎn)到伴侶的原生家庭上。
生起氣來(lái)就會(huì)脫口而出：“你簡(jiǎn)直跟你媽?zhuān)ò郑┮荒Ｒ粯?！?/span>
你說(shuō)得很對(duì)，但這樣說(shuō)對(duì)事情一點(diǎn)兒幫助都沒(méi)有。
不是所有正確的事情都要說(shuō)出來(lái)，如果說(shuō)出來(lái)會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)憤怒，是不需要說(shuō)的。
如果還是想說(shuō)這樣的話，其實(shí)只不過(guò)想發(fā)泄情緒，或者想證明自己眼光的毒辣，有很強(qiáng)的洞察力。
但是，這樣并不能支持伴侶走出這樣的模式，對(duì)方內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生很大的分裂感：
一方面，會(huì)對(duì)自己的原生家庭感到憤怒，遷怒于父母，覺(jué)得自己現(xiàn)在的問(wèn)題都是父母帶來(lái)的；
另一方面，原生家庭又是自己生命的源頭，當(dāng)我們?cè)u(píng)判他父母的時(shí)候，其實(shí)也在否認(rèn)他生命的一部分。所以，對(duì)方會(huì)心生愧疚而更加無(wú)力。
支持自己的伴侶走出原生家庭制約的前提：是自己要有更高、更穩(wěn)當(dāng)?shù)哪芰繝顟B(tài)。
當(dāng)我們處于焦慮、煩躁的狀態(tài)時(shí)，是沒(méi)有能力支持別人的，甚至?xí)o(wú)意識(shí)地把負(fù)面狀態(tài)影響到對(duì)方，讓對(duì)方的狀態(tài)變得更加糟糕。
當(dāng)自己的狀態(tài)不穩(wěn)定時(shí)，還不如什么都不要做，因?yàn)樽龅迷蕉啵?/span>可能會(huì)把問(wèn)題惡化得更嚴(yán)重。
04
走出原生家庭的引力是需要極大的力量的，絕不是件容易的事。
當(dāng)對(duì)方做不到的時(shí)候，我們需要給出三種能量：
接納、耐心、信任
接納對(duì)方的狀態(tài)，而不是去評(píng)判、責(zé)備。
當(dāng)然，責(zé)備對(duì)方的原生家庭也是責(zé)備，只不過(guò)隱蔽一點(diǎn)兒而已。
給對(duì)方更多的時(shí)間和空間，尊重對(duì)方的節(jié)奏，而不是總覺(jué)得對(duì)方進(jìn)步太慢，或者總定下各種標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求對(duì)方。
給出信任是最重要的。
相信的力量異常強(qiáng)大，如果我們相信對(duì)方一定能發(fā)生改變，那么我們才能傳遞這樣的可能性。如果我們內(nèi)心就認(rèn)定“他就這樣了，改不了了”，那么只會(huì)強(qiáng)化對(duì)方的負(fù)面狀態(tài)。
而且，觀察即創(chuàng)造，當(dāng)我們相信對(duì)方是什么樣子的時(shí)候，慢慢地，對(duì)方就會(huì)在我們面前成為這個(gè)樣子。
要學(xué)習(xí)放下期待，放不下就用更有效的溝通方式。
對(duì)方做不到時(shí)，我們要支持對(duì)方療愈他的“空洞”，而不只是一味地索取、指責(zé)或者隔離。
如果既做不到放下，又沒(méi)有力量支持對(duì)方成長(zhǎng)，那只會(huì)造成自己和伴侶的痛苦，被死死的卡住，而錯(cuò)過(guò)在親密關(guān)系中成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
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