九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

蓮藕，在這個(gè)季節(jié)是一個(gè)十分常見(jiàn)的食材，一節(jié)節(jié)碩大又爽脆。

含有較多的單寧酸和鞣質(zhì)，具有健脾開(kāi)胃，滋補(bǔ)生津的作用。

蓮藕湯、蓮藕餅、炒蓮藕，相信大家都吃過(guò)不少了，不知道有沒(méi)有做過(guò)蓮藕糊來(lái)吃呢？

今天就用蓮藕打成藕糊做底，搭配炒得多汁入味的絲瓜，做個(gè)小小的創(chuàng)意料理。

絲瓜的加入，給原本寡淡單挑的藕糊增添了視覺(jué)和口感層次，吃起來(lái)看起來(lái)都不會(huì)太單挑。

略帶顆粒感的藕糊，喝下去帶著絲絲清甜，喝完胃里舒舒服服的。

一口絲瓜一口藕羹，不要吃得太舒爽啦！

食材

——

蓮藕、絲瓜、芹菜

[ 做法 ]

- STEP 1 -

絲瓜刨去皮，切成較長(zhǎng)的厚條；芹菜切碎備用

- STEP 2 -

蓮藕去皮切成片，放入鍋中，倒入小半鍋清水，為了防止氧化變黑，可以倒入適量白醋

- STEP 3 -

開(kāi)火將蓮藕煮熟

- STEP 4 -

趁著煮蓮藕的時(shí)間，將鍋燒熱，倒入橄欖油，放入絲瓜煸炒

- STEP 5 -

炒熟后加入芹菜碎，倒入適量椒迷迭香和生抽

- STEP 6 -

撒入適量黑胡椒碎，翻炒均勻后關(guān)火備用

- STEP 7 -

待蓮藕煮熟，連藕帶水用粉碎器打成糊（用破壁機(jī)也可以）

- STEP 8 -

打好的蓮藕糊加入一點(diǎn)鹽和鮮蔬粉再次煮開(kāi)，然后倒入盤中，再依次將炒熟的絲瓜擺放在上面即可享用

藕糊的濃稠度可以按個(gè)人喜好調(diào)整，喜歡濃稠一點(diǎn)的，打糊的時(shí)候留的水量少一點(diǎn)就好。

打糊的時(shí)候注意不要將蓮藕打得太細(xì)膩，有一點(diǎn)顆粒粗糙感的藕羹很好喝。

吃慣了燉的炒的蓮藕，不妨換個(gè)做法，試試這樣做的蓮藕吧！

一粥一飯，當(dāng)思來(lái)之不易；

一飲一啄，飽蘸苦辣酸甜。