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身心 | 為什么傷害我們的都是最親近的人

《音樂療愈》中國(guó)最美音樂微刊

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音樂 | 靜心 | 冥想 | 療愈 

Lotions Of Life 來(lái)自音樂療愈 04:22

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 01 
為何被操縱者大多是女性 
 
女性皆脆弱:任何女性都有被情感操縱的可能。
 
某些特質(zhì)會(huì)增加女性被操縱的可能性。例如:
 
有健康問題,存在身體、情感和智力缺陷;涉世未深,家庭或文化觀念落后;
 
缺乏經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)或其他必要的生存資源;居無(wú)定所,非法移民;
 
經(jīng)歷生活的巨大轉(zhuǎn)變,如從父母家搬出來(lái)、剛畢業(yè)或正在離婚。
 
如果女性曾有被操縱的經(jīng)歷,或曾親眼所見母親被操縱,那么她們通常很難保護(hù)自己。
 
她們很難察覺伴侶的做法已經(jīng)“越界”,或者認(rèn)為真正的愛就是伴隨著暴力和操縱的。
 
童年被性侵犯的女性如果在成年后再次遭遇性脅迫,也較難堅(jiān)持主張、保護(hù)自己的權(quán)益。
 
出身貧窮、曾目睹母親在艱苦中掙扎的女性常常期待能找到一個(gè)理想伴侶,希望通過取悅對(duì)方來(lái)使他留在自己身邊。
 
對(duì)貧窮的恐慌使女性不計(jì)個(gè)人成本地投入到親密關(guān)系中。
 
沉迷酒精、娛樂性藥物和處方藥的女性很難保持頭腦的清醒,這使操縱者有了可乘之機(jī)。
 
為了更好地施以操縱,操縱者常鼓勵(lì)伴侶加大藥物和酒精的劑量,或嘗試些新玩意兒。
 
女性思考得越少,操縱就越容易。同樣的,女性失眠對(duì)操縱者也很有利。
 
然而,如果你認(rèn)為正是這些弱點(diǎn)才使女性成為情感操縱的受害者,那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。
 
我們不能責(zé)怪受害女性,將責(zé)任都推到她們身上;
 
也不能理所當(dāng)然地認(rèn)為擁有高學(xué)歷、自信、富有、無(wú)創(chuàng)傷經(jīng)歷的女性就有能力避免情感操縱。
 
一些操縱者專找成功女性,因?yàn)樗齻兏呶?,具備更多可利用的資源。
 
成功而聰慧的女性尤其期望擁有良好的親密關(guān)系。
 
不同的是,她們習(xí)慣分析問題,失敗和困境令她們很不舒服,所以這些女性一直在積極地嘗試去解決問題。
 
綜上所述,任何女性都有被情感操縱的可能,擁有較少資源的女性則更難擺脫操縱和獲得自由。

 
 02 
被假象迷惑:
操縱者善用短暫的溫存挽回對(duì)方
 
最初,大多數(shù)親密關(guān)系并不是操縱性和毀滅性的,操縱者看起來(lái)就是女性要找的理想伴侶——
 
樂于奉獻(xiàn)、充滿愛意、渴望每時(shí)每刻都與對(duì)方待在一起。
 
女性被這種親密的愛意包圍著,殊不知,這只是假象。
 
隨著時(shí)間的推移,她因自己一系列的矛盾情緒——
 
既親昵、依賴,又恐懼、羞恥——而感到迷惑,也因此更難抽身離開。
 
她不停地取悅對(duì)方,希望自己的努力能讓愛情回歸到原來(lái)的樣子。
 
而事實(shí)上,操縱者只想利用過去的浪漫和她脆弱的感情,讓她聽命于自己。
 
在操縱的間隙,操縱者還會(huì)流露出稍縱即逝的浪漫、親昵和愛意,這使伴侶看到了希望,就像沙漠中缺水的旅人看到了一汪甘泉。
 
那份溫存真好!她渴望太久了!而操縱者就利用這短暫的溫存把伴侶留在自己身邊,繼續(xù)服從自己。
 
這個(gè)過程就像人們沉迷于檢查手機(jī)、郵箱和社交平臺(tái)上的信息一樣——
 
不知在哪個(gè)時(shí)候,你就能得到自己想要的。
 
因此,即便在陰暗壓抑的情感操縱中,女性依舊可以看到星星點(diǎn)點(diǎn)的希望之光。
 
近幾十年里,人們發(fā)現(xiàn)親密關(guān)系中的身體暴力呈現(xiàn)出一種微妙的循環(huán)。
 
暴力之后緊跟著一段“蜜月期”,作用是為了挽回這個(gè)被傷害的女性。
 
之后,有的男性會(huì)給對(duì)方一線希望,或者表現(xiàn)得像什么都沒發(fā)生過。
 
緊接著,又是一段緊張期,女性需要避免再次激怒男性。
 
有的人將上述過程稱為“暴力周期”,許多處理暴力事件的組織的官網(wǎng)上都有針對(duì)這種過程的圖解。
 
然而,與情感操縱的暴力有所不同的是,反復(fù)出現(xiàn)的“蜜月期”與發(fā)怒、身體暴力一樣,都只是操縱的手段而已。
 
玫瑰、親吻和恭維總能使操縱者重獲伴侶的芳心,她以為這個(gè)男人正在改變,殊不知這些只不過是為了挽留自己的手段而已。
 
如果表達(dá)愛意能幫助自己更好地操縱對(duì)方,操縱者就會(huì)毫不猶豫地采取行動(dòng)。
 
當(dāng)然,他表現(xiàn)出善意可能真的是因?yàn)閻鬯娴南肱c伴侶建立親密的關(guān)系。
 
但善意最主要的目的還是給予伴侶希望,使她再次回到自己的身邊。
 
對(duì)這類女性來(lái)說,暴力和敵意都可能成為她們生活的日常。
 
為了保護(hù)自己的安全,維護(hù)自己的尊嚴(yán),這些女性愿意做操縱者要求的一切事情,這也許能換回短暫的和平。
 
但時(shí)間長(zhǎng)了,女性只會(huì)變得更加孤立。
 
面對(duì)男性的身體和言語(yǔ)暴力,女性可能與他發(fā)展出一種創(chuàng)傷性聯(lián)結(jié)(traumaticbond),就像人質(zhì)與俘虜一樣。
 
為了使女性對(duì)自己產(chǎn)生依戀,操縱者給予她足夠的仁慈和歡樂,在暴力之后立刻溫柔相待,好像給予了一個(gè)巨大的恩賜。
 
最終,女性接受了對(duì)方,更加忽略自己,以對(duì)方為中心,卻不知自己已離危險(xiǎn)越來(lái)越近。
 
在外人看來(lái),女性顯然應(yīng)當(dāng)毫不猶豫地離開操縱者。
 
然而“當(dāng)局者迷,旁觀者清”。
 
受害者太專注于細(xì)節(jié),太關(guān)注哪些進(jìn)展得順利、哪些不順利,卻忽略了對(duì)方整體的操縱意圖。
 
操縱者的行為有的看起來(lái)像在支持她(比如讓她減肥);有的像是愛的表達(dá)(比如嫉妒、希望時(shí)時(shí)刻刻待在一起);
 
有的女性認(rèn)為這種行為只是操縱者的一個(gè)小怪癖,或只是犯錯(cuò)的表現(xiàn)。
 
雖然受害者在事后都能恍然大悟,卻很難在當(dāng)下正確地進(jìn)行評(píng)估。
 
長(zhǎng)此以往,困惑的感覺、扭曲的觀點(diǎn)或麻木的思想使女性很難徹底離開操縱者。
 
操縱者操縱伴侶的情感,使她們陷于孤立中。伴隨著越來(lái)越深的孤獨(dú)和低自尊,女性覺得自己離開操縱者將無(wú)法生存。
 
她感到恐懼,失去了賴以生存的信心。
 
很多人都會(huì)混淆愛、操縱和嫉妒的概念。
 
誤認(rèn)為情到深處,嫉妒就油然而生,嫉妒之心就自然而然衍生出操縱行為。
 
所以,當(dāng)操縱者說“我不會(huì)讓你去城里,我如此愛你,一想到其他男人都盯著你看,我就嫉妒得要發(fā)瘋”;
 
或者“告訴我你的郵箱密碼,這樣就能確定你沒有給其他男人寫信”時(shí),他們多半都能得逞。
 
操縱者可能真的會(huì)因伴侶在愛情里猶豫不決而倍感煎熬。
 
如果她拒絕服從,操縱者就說這都是出于愛。
 
要知道,情感操縱的一個(gè)標(biāo)志是:
 
操縱者喜歡定義現(xiàn)實(shí),如果他說這是“愛”的話,即便一些行為看起來(lái)像“操縱”,也一定是“愛”。
 

 03 
圣母心泛濫
操縱者常常會(huì)博取女性的同情心
 
操縱者常自認(rèn)為是受害者,希望博取女性的同情。
 
正如許多人一樣,某些操縱者過去的確承受了一些痛苦,但他們把一切歸咎于他人,鮮少為自己的行為和失敗負(fù)責(zé)。
 
和操縱者確定戀愛關(guān)系時(shí),女性常相信對(duì)方所說的一切都是真的,她希望自己的精心照料能沖淡愛人之前不愉快的記憶。
 
操縱者表現(xiàn)得非常需要她的關(guān)心,而她則希望愛人能變得更好。
 
她相信自己能幫助愛人克服困難,幫助他充分發(fā)揮自己的潛力,超越那些曾不看好他的人。
 
她非常同情愛人的遭遇,不忍心看他繼續(xù)痛苦。不經(jīng)意間,女性就犧牲了自己,成全了對(duì)方。
 
當(dāng)女性墜入愛河、無(wú)比信任對(duì)方時(shí),就常以對(duì)方的成功和幸福為己任。
 
她相信這個(gè)男人只是需要一點(diǎn)支持,自己能改變他的一生。
 
由于他只向自己袒露心聲,她確信他的好,別人都看不到。
 
在她的眼中,這個(gè)男人是受害者,所以她不忍心在被操縱和脅迫時(shí)報(bào)警或向他人求助。
 
當(dāng)然,許多女性的確促成了男性生命中重大的轉(zhuǎn)變。
 
但如果男性不為自己的行為負(fù)責(zé),只知道責(zé)怪他人,就很難真正改變。
 
要知道,幫助男性提升自己,是不需要女性以犧牲自己為代價(jià)的。
 

 04 
社會(huì)大環(huán)境
經(jīng)濟(jì)和輿論壓力讓女性甘于被操縱
 
以上只是女性受困于情感操縱的一小部分原因,更多時(shí)候,女性是被社會(huì)環(huán)境而不是自己的某些特征所困。
 
事實(shí)上,留在情感操縱的關(guān)系中并非女性自己所愿,她們有的要依靠男性的經(jīng)濟(jì)實(shí)力,有的對(duì)自己是否能獨(dú)立生存心存懷疑。
 
社會(huì)并沒有為女性,尤其是育有子女的女性的獨(dú)立生存創(chuàng)造良好的條件
 
(這里的條件指可負(fù)擔(dān)得起的家政費(fèi)用、帶薪產(chǎn)假和探親假、兒童保健補(bǔ)貼、最低工資標(biāo)準(zhǔn)、與工作等價(jià)的薪資等)。
 
盡管法律保護(hù)受害者的權(quán)益,卻依然會(huì)被操縱者鉆了空子。
 
比如,操縱者會(huì)通過延期支付贍養(yǎng)費(fèi),逼迫走投無(wú)路的伴侶回到自己身邊。
 
如果真要考慮分手或離婚,女性就要承受巨大的社會(huì)壓力,她們很擔(dān)心流言蜚語(yǔ)。
 
也許之前總有人告訴他們,撫養(yǎng)孩子需要一大筆錢,孩子沒有父親可不行。
 
若社會(huì)組織工作者不了解情感操縱,還可能不計(jì)代價(jià)地強(qiáng)迫女性留在糟糕的婚姻中。
 
此外,女性還可能面臨來(lái)自家庭、孩子、社會(huì)團(tuán)體的壓力。
 
一些文化團(tuán)體不贊同女性離婚,有的女性擔(dān)心離婚后會(huì)被驅(qū)逐出境,變得居無(wú)定所,或者失去孩子的撫養(yǎng)權(quán)。
 
除了資金壓力,女性還擔(dān)心提出分手后,伴侶會(huì)對(duì)自己施加暴力,甚至起殺心。
 
事實(shí)上,在結(jié)束這段關(guān)系的時(shí)候,女性被傷害的風(fēng)險(xiǎn)比其他任何時(shí)候都高。
 
因此,女性認(rèn)為自己待在對(duì)方身邊比離開他更安全,這種想法并非毫無(wú)道理。
 
為了安全地逃脫這段關(guān)系,女性需要精密籌劃。
 
情感操縱的經(jīng)歷(威脅、強(qiáng)奸、持續(xù)的嫉妒)比以往的暴力使用情況更能預(yù)測(cè)分手時(shí)可能出現(xiàn)的暴力強(qiáng)度。
 
操縱者無(wú)法忍受伴侶違背自己的意愿而離開自己—暴力就成為他們的回應(yīng)方式。
 
女性可能嘗試過很多次逃離,卻都沒有成功。
 
她們被操縱者跟蹤、威脅、毆打、強(qiáng)奸、奪去所有財(cái)產(chǎn)。
 
即便操縱者從來(lái)沒有和孩子朝夕相處過,卻依舊威脅要奪走孩子的撫養(yǎng)權(quán)。
 
他還可能用自己光鮮的外表和人脈,操縱法律工作者和警察。
 
他將所有人玩弄于股掌,獲得了朋友、家庭和老板的支持。

文字:麗莎·阿倫森·方特斯

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內(nèi)容簡(jiǎn)介

麗莎·阿倫森·方特斯雖為美國(guó)著名心理學(xué)博士、反暴力領(lǐng)域權(quán)威專家,但還是不自知地經(jīng)歷了數(shù)年的操縱型婚姻。

她的前夫以“我都是為你好”的名義對(duì)其實(shí)施高壓型控制,她親身體驗(yàn)過被對(duì)方跟蹤、威脅、折磨的恐懼。

這段經(jīng)歷讓她對(duì)處于情感操縱關(guān)系中的受害者有了更深的體會(huì)。

在走出這段關(guān)系后,作者結(jié)合自己的心理學(xué)專業(yè)知識(shí)和接觸的大量案例寫就這本《情感操縱》。

深度分析高壓型控制的秘密、情感操縱的特征及表現(xiàn)、操縱者與被操縱深陷這段關(guān)系的心理原因。

并著重提出了改善關(guān)系的方法,幫助需要的人擺脫看不見的暴力與束縛,更好地去愛與被愛。

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作者雖為美國(guó)著名心理學(xué)博士、反暴力領(lǐng)域權(quán)威專家,但還是不自知地經(jīng)歷了數(shù)年的操縱型婚姻。

她的前夫以“我都是為你好”的名義對(duì)其實(shí)施高壓型控制。

這段經(jīng)歷讓她對(duì)處于情感操縱關(guān)系中的受害者有了更深的體會(huì),并結(jié)合自己的心理學(xué)專業(yè)知識(shí)和接觸的大量案例寫就本書。

情感操縱是在親密關(guān)系中通過說謊、控制、跟蹤、威脅、折磨、諷刺、挖苦、遷就等手段來(lái)達(dá)到控制和支配另一方的目的。

情感操縱不同于身體暴力,它對(duì)受害者所造成的傷害往往是心理和情緒上的,并且通常十分微妙,甚至連受害者都很難察覺到。

情感操縱是一切虐待關(guān)系的基礎(chǔ)、不幸福的死穴,任何人,都應(yīng)該活在真愛里,而不是窒息的牢籠中。

對(duì)那些陷入或可能處在情感操縱關(guān)系中的人,這是一本充滿希望的書。

它給我們展示了擺脫情感操縱和控制的方法,并指導(dǎo)我們重獲自由和獨(dú)立。

……

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