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當(dāng)你不想上班的時候,自我救贖的5種方式

#長文創(chuàng)作激勵計劃#

這兩年常有朋友跟我抱怨:不想上班,只想躺平。

其實生活中,每個人或多或少都曾有過這樣的念頭。

有人是因為同事關(guān)系難以處理,有人是因為工作瑣事太多,有人是因為客戶太難纏……

各種各樣的上班之苦、工作之難,讓人迫不及待地想要逃離職場。

但現(xiàn)實是,你越逃避,就會越痛苦;越痛苦,就越想逃離。

對工作的抵觸情緒,最終只會讓你徹底陷入這種惡性循環(huán)中。

職場作家耿沫就曾說:

現(xiàn)在90%的年輕人,都患有一定程度的“工作恐懼癥”。

看似是網(wǎng)友戲言,但這真是一種精神類疾病,千萬不能掉以輕心。

今天,晚君就送給大家5種自我救贖的方式,治愈你的工作恐懼癥。

1

復(fù)旦教授梁永安說:

工作中最大的累,就是不得不與身邊的各種人和事周旋。

為了照顧到別人的情緒,你會努力滿足對方的需求;

為了體諒他人的工作難處,你主動分擔(dān)對方的任務(wù)。

卻不知,過分的熱心換不來同事的好感,反而會讓自己身心俱疲。

《取悅癥》一書中,記錄了一位公司高管的故事。

她本是個熱心腸,剛參加工作的時候,面對同事的請求,幾乎有求必應(yīng)。

有人讓她幫忙做個表格,她就耗費(fèi)心力幫助對方;

有人托她帶個午餐,她也不辭辛勞,從不拒絕。

結(jié)果她的好說話,讓同事更肆無忌憚地使喚她。

一段時間下來,她每天都忙于滿足他人的要求,根本無暇顧及自身工作。

最終因為在季度考核中墊底,她受到了上司狠狠地斥責(zé)。

而那些她曾幫助的人,也在私下里紛紛嘲笑她。

見此情狀,她決定收起自己的好心腸,開始變得冷漠起來。

在公司,職責(zé)內(nèi)的事情,她都會積極處理;工作范圍之外的要求,她一概拒絕。

這種不近人情的做法,讓她受到了不少非議。

但同時,她也少了很多社交紛擾,得以全心聚焦于業(yè)務(wù),她很快便做到了管理層。

很贊同獵聘副總裁邢子培說的一段話:

你來工作不是為了讓別人喜歡你,你來工作是為了讓別人尊重你。

因為職場是很勢利的,沒有業(yè)績,就沒有尊嚴(yán)。

與其費(fèi)盡心力用于人情來往,不如把心思都放在工作上。

當(dāng)你能夠保持冷漠,懂得拒絕,自然就能專注于自我成長,在職場上越走越遠(yuǎn)。

2

在自然界中,有這樣一種現(xiàn)象:螃蟹每長大一點,就得蛻掉一層殼。

如果不選擇蛻殼,原本的舊殼,就會變成限制螃蟹生長的枷鎖。

實際上,于人而言更是如此。

你只有在技能上持續(xù)蛻殼,才能跟得上行業(yè)發(fā)展的腳步。

博主@燕姐曾分享自己的工作經(jīng)歷。

16年的時候,燕姐在一家國企做產(chǎn)品銷售,薪水十分可觀。

不承想短視頻帶貨一夜爆火,致使她的客戶大量流失。

那段時間,整個銷售部門個個愁眉苦臉,全然沒有跑業(yè)務(wù)的動力。

同事們每天一碰頭就唉聲嘆氣,吐槽網(wǎng)絡(luò)直播破壞了銷售環(huán)境。

燕姐卻果斷請了一個長假,報名了一個短視頻直播運(yùn)營培訓(xùn)班。

年過40歲的她從頭學(xué)起:視頻剪輯、運(yùn)營邏輯、文案策劃、產(chǎn)品推廣……

再次回到單位時,不少同事都辭職另謀生路,她卻主動找到上司申請線上銷售。

果然,她才發(fā)布短短幾條視頻,就帶來了此前一個月的銷售額。

單位大領(lǐng)導(dǎo)看中了她的能力,迅速提拔她擔(dān)任經(jīng)理,并組建網(wǎng)絡(luò)銷售部門。

正是因為燕姐能夠更新自己的工作技能,這才得到了升職加薪的機(jī)會。

劉慈欣在《三體》中,提出過一個“技術(shù)爆炸”理論。

說的是人類到了一個時期,高科技會以爆炸形式迅速發(fā)展。

我們生活在這個時代,技術(shù)、思維、理念的更迭日新月異。

你昨天的看家本領(lǐng),可能幾年后就會變得一文不值。

想要不被時代淘汰,你就得持續(xù)蛻殼,不斷更新自己。

永遠(yuǎn)記住,與時俱進(jìn)的能力,就是你工作穩(wěn)定最硬的底牌。

3

職場上你一定見過這樣的人:

領(lǐng)導(dǎo)的一句批評,就讓他自尊心受挫;

同事的一個眼神,就在他心里掀起波瀾;

工作上的一個小麻煩,就讓他抱怨連天。

有的人遇到一點點的芝麻小事,就會在內(nèi)心種下敏感的種子,使自己內(nèi)耗到崩潰。

我曾指導(dǎo)過兩名新媒體實習(xí)作者,一男一女。

男生天賦很好,才華橫溢,我對他期待很高。

女生雖然熱愛寫作,但能力只是一般。

但兩個月后,結(jié)果卻出乎我的意料。

新媒體文章不同于傳統(tǒng)文學(xué),要求通俗易懂,素材真實可信。

男生為了炫耀才華,使用晦澀字詞不說,有時候還捏造、扭曲事實。

面對他寫作中的頻頻犯忌,我耐住性子一字一句地糾正他,告誡他。

誰料他認(rèn)為我在刻意刁難,覺得面子上掛不住,直接撂了挑子,中途離職。

而那位女生,剛開始寫文章的時候,同樣錯漏百出。

可對于我的批評,她總會笑呵呵地應(yīng)對,誠懇認(rèn)錯,并按照我的批注仔細(xì)改稿。

就這樣,她一遍遍地打磨文章,修改七八次也毫無怨言。

最終女生寫作能力不斷提高,還寫出了不少爆文,如今已經(jīng)成為一名資深作者。

你看,同樣是遭遇了工作的打擊,不同的心態(tài)應(yīng)對卻有著迥然的結(jié)局。

任正非就很欣賞一種“皮糙肉厚”的員工。

這類人往往耐得住批評,面對打擊,心態(tài)也永遠(yuǎn)樂觀。

他們打不倒,也折不斷,終能在一次次的磨礪中成長、強(qiáng)大起來。

要知道,成年人的工作,樁樁件件都藏著委屈。

越是脆弱敏感,就越會不堪其重。

就像周鴻祎說的:人應(yīng)該讓自己的心變得粗糙點,能夠承受各種鍛煉和痛苦。

內(nèi)心遲鈍點,臉皮厚一點,才能扛得住工作的暴擊。

4

知名企業(yè)顧問劉潤,曾提過一個名詞“情緒彈性”。

情緒彈性不夠的人,就如花瓶,看似光鮮,一摔就碎了。

而所謂高彈性的人,就是如橡膠球一樣,摔倒在地也能立馬彈起。

做一個彈性高的人,遭遇再大的挫折,你也能沉著冷靜地應(yīng)對。

對《心動的offer》中實習(xí)醫(yī)生劉暢印象深刻。

26歲的她已是醫(yī)學(xué)博士后,是觀眾眼中的天才少女。

結(jié)果她在第一次臨床會診時,就出現(xiàn)了重大失誤。

查完病房后,其他實習(xí)生面對帶教醫(yī)生的提問,都能對答如流,將各個病人的情況一一說明。

可作為學(xué)歷擔(dān)當(dāng)?shù)乃?,卻因為疏于觀察,一問三不知。

第一輪考核后,劉暢評分倒數(shù)第一,令人大跌眼鏡。

面對這巨大的打擊,所有人都以為她會崩潰大哭,一蹶不振。

不承想,劉暢只是躲到角落,偷偷抹干淚水,轉(zhuǎn)身就投入工作中。

她發(fā)現(xiàn)自己因為從事科研工作,脫離了臨床實踐,就惡補(bǔ)相關(guān)知識。

短短十來天,她在臨床應(yīng)對、與病人溝通上,就已十分純熟。

得益于這種迅速平復(fù)情緒的能力,劉暢很快就彌補(bǔ)了不足,最終拿到了offer。

職場上,面對突如其來的挫折,很多人都會沮喪崩潰,結(jié)果就在負(fù)面情緒中不斷消沉。

但也有人短暫失意后迅速恢復(fù)情緒,在坎坷中磨煉自己,精進(jìn)自己。

三毛說,做一個有彈性的人,是我們一生追求的目標(biāo)。

因為工作總是問題連著問題,難關(guān)接著難關(guān)。

只有彈力足夠強(qiáng),你才能在被困難擊倒后,擁有再度站起來的勇氣。

就像尼采所說的那樣,任何殺不死你的,都會使你更強(qiáng)大。

情緒上足夠穩(wěn)定,不因一時坎坷而畏縮,不因一時失敗而認(rèn)輸。

做一個彈性高的人,哪怕受到再大的工作壓力,你也能觸底反彈,逆風(fēng)翻盤。

5

《道德經(jīng)》里有句話說:將欲取之,必固予之。

在工作中,多一點利他之心,也會給自己帶來機(jī)遇。

韓劇《梨泰院》中,主人公樸世路因為資金受限,租了一個冷僻的店鋪經(jīng)營餐飲。

本以為憑借獨(dú)特的菜品和優(yōu)質(zhì)的服務(wù),也能招攬到不少顧客。

可三兩個月過去了,店鋪依舊冷冷清清,資金入不敷出。

就在樸世路心生絕望的時刻,他突然發(fā)現(xiàn),晚上黑漆漆的巷子,只有自己的店鋪仍舊亮著燈。

因為這條巷子的整體生意不好,大家都早早關(guān)門。

于是他一家一家地找到巷子里其他店鋪,給他們提建議、分析營銷策略。

對此,他的合作伙伴很生氣,不理解他為什么要幫助競爭對手。

樸世路解釋,只有整條街道生意好了,巷子活了,自己的生意才會好。

周圍的店鋪都按照他的建議做出改變,一到晚上,巷子燈火通明,生意不斷。

最后樸世路將這家小店,一步步打造為知名連鎖店,成為全國餐飲第一品牌。

其實工作中很多問題難以解決,就是因為我們只從私利出發(fā)。

與客戶談合作時,你不肯多讓一分利,談判自然就僵持不下;

跟同事做項目時,你想方設(shè)法躲任務(wù),對方就注定不給你好臉色。

正所謂,利人者,人亦從而利之。

追逐利益,是人的本性,但聰明人卻會克服人性,讓利為先。

懂得以舍為得的道理,先把好處給別人,就是把長久的利益留給自己。

工作中,少一些斤斤計較,多讓利于人。

所有的利他,最終都會以利己的形式返還。

管理學(xué)中有一個詞,叫“職業(yè)瓶頸期”。

處在這個階段的人,因為工作陷入停滯,漸而就會產(chǎn)生厭班情緒。

稻盛和夫卻說,每突破一次工作瓶頸,人就如迎來一次新生。

換個角度看,你遇到的瓶頸期,也是上升期的開始。

想要實現(xiàn)自我救贖,最好的方法就是克服逃避心理,主動突破瓶頸。

學(xué)會斷掉不必要的人情來往,摒棄無用的情緒,把全部精力用來提升自己。

當(dāng)你重塑了心態(tài)與認(rèn)知,自然就能在職場上風(fēng)生水起。

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