首先先來測(cè)測(cè)你的臉部吧！
捏膚法：拉起臉部皮膚厚度超過1CM，頸部超過0.5CM，臉部脂肪已經(jīng)超標(biāo)。
哪些因素會(huì)讓你的臉部發(fā)胖？
1、脂肪：面部脂肪過多，過少運(yùn)動(dòng)，容易胖臉
2、面部骨骼：“大骨骼”、“大臉龐”無法改變大臉
3、肌肉：面部咀嚼肌發(fā)達(dá)
4、水腫：月經(jīng)末潮前的兩天，還有平日疏于飲食，貧食高鹽，辛辣食物等，浮腫隨時(shí)都將捆擾你。
24小時(shí)全天候瘦臉讓你逆生長！
早上：臉部降溫
A：選用清涼型潔面產(chǎn)品，溫水潔面后用冷水敷臉大約1分鐘;
B：洗完臉后，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤霜
C：特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微推拿一下。
中午：放松臉部肌肉
A：利用面部表情來鍛煉面部肌肉;
B：每天學(xué)習(xí)發(fā)“aeiou”這幾個(gè)英文字母，可以達(dá)到修飾面部線條的成效。
晚上：臉部瘦身操
面部“伸展”
首先像咀嚼食物般地推拿你的牙齒，然后張開嘴巴，達(dá)到自己的極限。感覺你的嘴唇、臉頰、下巴和脖子緊張到極點(diǎn)，保持一會(huì)兒，然后放松，重復(fù)幾次。
作用：促進(jìn)血液循環(huán)，放松并加強(qiáng)面部肌肉，減緩壓力與緊張，讓臉部線條緊致并煥發(fā)光彩。
手掌推拿瘦臉
在地板上、墊子上或椅子上都可以進(jìn)行。選擇一個(gè)舒適的坐姿，背部始終保持挺直。輕輕閉上雙眼，把關(guān)注力集中在你的呼吸上，注意空氣從鼻孔中流入與流出。然后，把雙手掌心相觸迅速摩擦，直到發(fā)熱，把雙手掌心捂在閉著的雙眼上，重復(fù)幾次。
作用：撫慰視覺神經(jīng)，放松雙眼以及眼部周圍的肌肉，見效去除眼周浮腫。
眼眶推拿瘦臉
把雙手的食指與中指分別放在鼻梁下面的兩側(cè)，順著鼻梁向上，然后沿著眉骨的方向推拿，在眼窩處有一個(gè)小窩，即眉骨開始下降的地方，輕輕地對(duì)這個(gè)小窩推拿1分鐘左右。然后，順著眼眶的邊緣推拿到眼窩下面，最后回到鼻子的兩側(cè)，重復(fù)3～5次。
作用：放松眼部及其周圍肌肉，減緩壓力與緊張。
面部“緊縮”
把面部緊緊地收縮，緊閉嘴唇，臉頰盡量收緊，把眼眉放低，下巴盡量向嘴巴的方向靠攏。保持一會(huì)，然后放松，重復(fù)幾次。
作用：促進(jìn)血液循環(huán)，放松并加強(qiáng)面部肌肉，緩解壓力與緊張，讓面部緊實(shí)有彈性。
來源|巫女的魔法瘦身
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