我覺得這樣的距離很好，就隔著一片?；ゲ淮驍_，我是一座離島人海邊的離島，世界和我禮貌微笑。?
——《離島》林一峰
在閱讀這篇推送前，我們先來假設(shè)幾個(gè)場景。???
◆ 你站在眾目睽睽之下冷汗直流
◆ 陌生人突如其來向你搭訕或微笑，
你卻手足無措
◆ 和鄰居或同事單獨(dú)共乘一部電梯，
冷冷的氣氛讓你尷尬萬分
◆ 在會(huì)議上被點(diǎn)名表揚(yáng)，
你卻只想當(dāng)一只小透明
◆ 你總是想方設(shè)法回避小組活動(dòng)
真的會(huì)有人有這樣的日常嗎？
歡迎感受社恐患者生無可戀的日常
社交恐懼癥是什么？
社交恐懼癥簡單來說就是字面意思，對一切社交和公共場合感到恐慌焦慮。最常見癥狀的是在公開講話前會(huì)出現(xiàn)心跳加速，胃絞痛，呼吸急促等生理反應(yīng)，無法忍受成為眾人的焦點(diǎn)，害怕與不熟悉的人接觸或交談，無法在公眾場合進(jìn)食等。
輕微的社恐癥會(huì)影響你的社交生活，看似沒有什么大礙，但是嚴(yán)重的社恐患者可能會(huì)產(chǎn)生不愿意出門與人碰面，回避一切社交場合，影響患者的日常生活。
所以我們一般談?wù)摰降陌Y狀都沒有到恐懼癥這個(gè)層面，只是社交焦慮癥層面。
很多患者在面對不想進(jìn)行社交的場合會(huì)與人們保持一定距離，他們不會(huì)主動(dòng)搭訕，回避與人交談，也不輕易露出微笑，在別人眼中高冷不宜接觸（他們也不想讓你接觸啦）的外表下，其實(shí)是一顆焦躁擔(dān)憂的內(nèi)心。在必要交談的場合下，他們也會(huì)盡量精簡語句，內(nèi)心渴求這場“災(zāi)難”趕快過去。這樣想想，內(nèi)心戲豐富的社焦患者們和傲嬌有著異曲同工之妙?。。氵€有沒有點(diǎn)同理心啊喂?。?div style="height:15px;">
不受重視的社焦患者的日常
對于正宗社焦患者而言，最悲劇的就是他們沒法自主求診，因?yàn)樾睦碜稍兙褪且环N社交行為，這就形成了一個(gè)“不求診——加重病情——更加無法求診”的死循環(huán)。沒有診斷記錄，自然也就沒有關(guān)注度啦，不過這剛好符合社焦患者不愿意被關(guān)注的心情...又一個(gè)死循環(huán)啦...
醫(yī)生醫(yī)生，那社焦患者還有救嗎？
在感到自己藥丸之前，需要注意的是，社交焦慮癥并不等于性格內(nèi)向。內(nèi)向的人并不會(huì)對大眾的視線感到恐懼和焦慮，也不會(huì)過度放大外界的批評或受到他人評價(jià)的影響。
而通常情況下，社焦患者的癥結(jié)在于太在意周圍人對自己的評價(jià)，也就是臉皮太薄，再加對自身的認(rèn)同感不夠，害怕負(fù)面評價(jià)，才會(huì)在社交場合表現(xiàn)出退縮和回避的行為。
（所以說謝耳朵到底是不是社焦患者？）
社焦患者的另一個(gè)極端病癥是太在意自己的內(nèi)心世界，擔(dān)心社交場合中他人的未知反應(yīng)會(huì)對自己造成傷害（萬一我和他打招呼他不理我怎么辦，萬一他現(xiàn)在心情不好怎么辦等等），處于一種極端敏感的情緒下，對周圍的事物有著偏執(zhí)并扭曲的理解和認(rèn)知。
正常視角：您想點(diǎn)些什么
社焦視角：你連菜都不會(huì)點(diǎn)嗎，笨蛋！
正常人視角：電話鈴響
社焦視角：這不是演習(xí)！快去避難！
正常視角：朋友聚餐
社焦視角：身陷審訊庭
正常視角：回家
社焦視角：耶！重回自由啦！
@插畫家Shea Strauss
最復(fù)雜的就是人心，精神上的病癥，病因總是有很多。但是不管是哪一種原因，有病一定要去看醫(yī)生，實(shí)在不行像FRANK一樣戴個(gè)頭套啊?。ㄎ业囊馑际强谡郑?div style="height:15px;">
芬蘭人可以說是全世界最害羞（社焦）的民族了。芬蘭一位創(chuàng)作者Karoliina Korhonen曾經(jīng)在Facebook上po了一系列漫畫《Finnish Nightmares》（芬蘭人的夢魘），里面展示了許多讓芬蘭人感到焦慮的場景，包括和陌生人搭訕，會(huì)議上被點(diǎn)名，與陌生人共搭電梯等。
不要發(fā)現(xiàn)我不要發(fā)現(xiàn)我不要發(fā)現(xiàn)我......
就像《離島》里的那句歌詞一樣：“謝謝誰為我祈禱可是我并不困擾，誰能夠決定誰怎樣最好，我疏離得很舒服不需治療”，地球上有七十多億人口，誰能決定怎樣的活法才是正確的呢？只要調(diào)整好自己的心態(tài)，全面地接受自己，接納周圍人善意的接觸，不因別人的評價(jià)而改變自己的生活方式，做一個(gè)（偽）高冷的人未嘗不是一種生活樂趣。
