巴馬瑤族自治縣位于廣西西北部，與廣西百色，田陽(yáng)、田東、平果、大化、東蘭、鳳山、凌云等市縣毗鄰。全縣轄10個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)，總面積1971平方公里。居住著壯、瑤、漢等12個(gè)民族。目前全縣總?cè)丝?5.6萬(wàn)人。屬亞熱帶季風(fēng)氣候，年降水量1500-1800毫米，年均溫度20?4度，年均濕度為79%。 巴馬是一塊紅色的土地。二十世紀(jì)20至30年代，鄧小平、張?jiān)埔?、李明瑞、韋拔群等老一輩無(wú)產(chǎn)階級(jí)革命家曾在這里組織和指揮如火如荼的革命武裝斗爭(zhēng)，從土地革命戰(zhàn)爭(zhēng)、抗日戰(zhàn)爭(zhēng)到解放戰(zhàn)爭(zhēng)，巴馬一直都是右江革命根據(jù)地的腹地之一。
巴馬被定為中國(guó)的“香豬之鄉(xiāng)”， 這種香豬兩頭黑中間白、腳短，一般只長(zhǎng)到十六至二十斤便拿來(lái)食用，味道鮮美、肥而不膩。烤好的香豬古時(shí)作為宮廷貢品；而盤(pán)陽(yáng)河的油魚(yú)骨細(xì)如絲，味道鮮美，有“一家煎油魚(yú)，十家聞魚(yú)香”；火麻、茶油、珍珠黃玉米、巴馬神酒、麗瑯礦泉水享譽(yù)國(guó)內(nèi)外。 巴馬的旅游資源豐富而獨(dú)特。榮獲“中國(guó)王牌旅游目的地”、“中國(guó)王牌旅游景區(qū)”、“廣西優(yōu)秀旅游縣”、“中國(guó)書(shū)法之鄉(xiāng)”、“中國(guó)最美的小城”等殊榮?？胺Q(chēng)“五彩巴馬”：壽鄉(xiāng)巴馬、旅游巴馬、書(shū)法巴馬、風(fēng)情巴馬、紅色巴馬。 據(jù)最近統(tǒng)計(jì)資料表明，巴馬現(xiàn)有 百歲老人81人，占全縣總?cè)丝诘?1.7∕10萬(wàn)，相當(dāng)于十萬(wàn)人口中擁有近32位百歲壽星。90歲以上的老人也有293人，說(shuō)明長(zhǎng)壽百歲率呈上升趨勢(shì)。聯(lián)合國(guó)確定的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)的標(biāo)準(zhǔn)為7.5∕10萬(wàn)。也就是說(shuō)，10萬(wàn)個(gè)人 里面有7到8個(gè)百歲壽星，就可以評(píng)定為世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)。巴馬的這一比例高出于其他地區(qū)的4倍多，在五個(gè)被國(guó)際自然醫(yī)學(xué)會(huì)認(rèn)定的世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)中：（巴馬 、新疆的和田、巴基斯坦的罕薩、外高加索地區(qū)、厄瓜多爾的比爾卡班巴。）巴馬居世界之首。因此，在1991年11月1日日本東京召開(kāi)的國(guó)際自然醫(yī)學(xué)會(huì)第13次會(huì)議上，被認(rèn)定為《世界第五長(zhǎng)壽鄉(xiāng)》。國(guó)際自然醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，日本的森下敬一博士說(shuō)：巴馬是“人間遺落的一塊凈土”。2008年10月，被中國(guó)老年學(xué)會(huì)授予《中國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)》的牌匾。另有史料記載，1810年年12月清朝嘉慶皇帝給長(zhǎng)壽瑤族老人藍(lán)祥賀壽詩(shī)（142歲），詩(shī)曰：星孤昭瑞應(yīng)交南，陸地神仙紀(jì)姓藍(lán)。百歲春秋卌年度，四朝雨露一身覃。煙霞養(yǎng)性同彭祖，道德傳心問(wèn)老聃?；自僦苎軣o(wú)極，長(zhǎng)生寶眷麗瑯函。 另有，1898年11月，光緒皇帝欽命廣西提督府給今巴馬那桃鄉(xiāng)平林耆民鄧誠(chéng)才（126歲）贈(zèng)送“唯仁者壽”的壽匾。至今這塊壽匾仍被鄧家第四代孫鄧榮先完好保存。這些史料說(shuō)明，巴馬人長(zhǎng)壽的現(xiàn)象古已知名。 巴馬為什么育出這么多壽星？長(zhǎng)壽之奧秘何在？十多年來(lái)，中外科學(xué)家經(jīng)多次考察后，認(rèn)為巴馬人的健康長(zhǎng)壽有九大秘訣：地磁、空氣、水、陽(yáng)光、食物、遺傳基因、心態(tài)、勞動(dòng)。
而最重要的是造就巴馬長(zhǎng)壽現(xiàn)象的六大環(huán)境因素：地磁、空氣、水、陽(yáng)光、食物。
1、 地磁 為什么巴馬地磁比其他地方高呢？主要是巴馬有一條斷裂帶，直接切過(guò)地球地幔層 導(dǎo)致地磁增強(qiáng)。這條斷裂帶就在盤(pán)陽(yáng)河地下，斷裂帶把巴馬一分為二，即西山、鳳山、東山三個(gè)鄉(xiāng)為石山區(qū)，其余七個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)是土坡丘陵地區(qū)。地球的一般地區(qū)地磁約在0.25高斯，而巴馬高達(dá)0.58高斯，是一般地區(qū)的一倍多。有科學(xué)考證：人們生活在恰當(dāng)?shù)牡卮艌?chǎng)環(huán)境中，身體發(fā)育好，血液清潔且循環(huán)好，心腦血管發(fā)病率低，身體免疫力高，能調(diào)協(xié)腦電磁波，提高人的睡眠質(zhì)量。外地來(lái)巴馬居住的朋友會(huì)感到在巴馬的睡眠很好，這就是高地磁作用的原因。這同許多高血壓患者來(lái)到巴馬不吃降壓藥就能有不同程度的好轉(zhuǎn)同樣一個(gè)道理——人體的健康和地磁關(guān)系密切。地磁一般是南北方向，在恰當(dāng)?shù)牡卮艌?chǎng)環(huán)境中，人睡覺(jué)的床鋪應(yīng)東西方向擺放，與地磁方向成垂直方向的切割，它才能把人體內(nèi)的水變成小分子團(tuán)水（這是一位在部隊(duì)從醫(yī)多年的主任醫(yī)師后轉(zhuǎn)到大專(zhuān)院校從事教學(xué)的教授介紹的）。
2、 空氣 在巴馬，空氣負(fù)氧離子很高。在著名的水晶宮、百魔天坑、水波天窗等旅游景點(diǎn)每立方厘米的負(fù)氧離子高達(dá)2萬(wàn)到5萬(wàn)個(gè)。盤(pán)陽(yáng)河兩岸達(dá)3000甚至10000個(gè)以上，即使縣城城區(qū)也達(dá)到2000個(gè)以上。而在北京、上海、廣州等大城市只有每立方厘米200-300個(gè)。
自然界空氣負(fù)氧離子產(chǎn)生有三大機(jī)制：
〈1〉大氣受紫外線(xiàn)、宇宙射線(xiàn)、放射物質(zhì)、雷雨、風(fēng)暴、土壤和空氣放射線(xiàn)等因素影響發(fā)生電離而被釋放出的電子很快又和空氣中的中性分子結(jié)合，而成為負(fù)氧離子或陰氧離子。
〈2〉瀑布沖擊，細(xì)浪推卷，暴雨跌失等自然過(guò)程中水在重力作用下，高速流動(dòng)，水分子裂解而產(chǎn)生負(fù)氧離子。
〈3〉森林的樹(shù)木，葉枝尖端放電及綠色植物光合作用形成的光電效應(yīng)，使空氣電離而產(chǎn)生的負(fù)氧離子。 為什么巴馬瀑布少，森林覆蓋率也只有57%，那么高的負(fù)氧離子又從哪里來(lái)呢？這是因?yàn)榘婉R地區(qū)磁場(chǎng)高，巴馬地區(qū)又屬喀斯特地貌，巖石中發(fā)生電離而被釋放出的電子很快又和空氣中的中性分子結(jié)合而成為負(fù)氧離子。
負(fù)氧離子被稱(chēng)為“空氣中的維生素”、“長(zhǎng)壽素”，
〈1〉對(duì)高血壓、氣喘、流感、失眠、關(guān)節(jié)炎、燒傷等治療有利；
〈2〉對(duì)預(yù)防壞血病有利；
（3）能改善肺的換氣功能，促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力；
（4）能使大腦皮層的抑制作用加強(qiáng)，調(diào)整大腦皮層功能；
〈5〉使支氣管平滑肌松弛，解除其痙攣；
〈6〉使紅細(xì)胞沉降率變慢，凝血時(shí)間延長(zhǎng)；
〈7〉使腎、肝、腦等的氧化作用增強(qiáng)。因此，負(fù)氧離子達(dá)1000個(gè)的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)舒服，達(dá)2000個(gè)以上就能調(diào)節(jié)身體，甚至能治病。好多來(lái)到巴馬養(yǎng)生居住的“候鳥(niǎo)人”不用吃藥，不少病狀自然消失。
3、 水 巴馬的水PH值一般在7.2-8.5之間呈弱堿性，負(fù)電位-292，具有很強(qiáng)的還原性；水溶解度71%；富含微量元素（鍶0.1-0.2、鈣45-65、鎂5-11、鉀0.1-0.5、鈉1.0-4.7、偏硅酸26-40、氯離子0.1-5、硫酸根180-240、溶解性總固體250-310、總硬度165-180。注：此指麗瑯?biāo)粩y氧強(qiáng)；六環(huán)小分子團(tuán)等優(yōu)點(diǎn)。符合世界衛(wèi)生組織提出的最適合人體健康飲用水的六個(gè)條件。對(duì)長(zhǎng)壽最起作用的是六環(huán)小分子團(tuán)。六環(huán)小分子水呈六角型結(jié)構(gòu)，與細(xì)胞活性水結(jié)構(gòu)相似，小分子團(tuán)由5-7個(gè)水分子組成，能通過(guò)只有2納米的親水道進(jìn)入人體細(xì)胞。平常的水是有13個(gè)以上水分子組成，比較難進(jìn)入人體細(xì)胞。在巴馬，水在高磁場(chǎng)作用下，水分子中的氫鍵被切割開(kāi)，大的水分子團(tuán)被分開(kāi)形成5-7個(gè)小分子。同時(shí)水分子中氫和氧之間少量的化學(xué)鍵被切割開(kāi)，氫原子外的電子失去后成為氫離子，氫離子很活潑，很快與水中礦物質(zhì)化合，所以小分子水中含氧量最大，少量水分子中只有一個(gè)氫原子被切割開(kāi)，剩下氫氧根，因而小分子為弱堿性。
小分子 的奧秘在于它的小分子團(tuán)很細(xì)，療效才會(huì)更好。
〈1〉由于小分子水很細(xì)，易進(jìn)入細(xì)胞膜，所以能養(yǎng)膚生肌祛除胃炎。
〈2〉由于它很細(xì)，水中離子多，溶解力強(qiáng)，所以能化解腎膽結(jié)石。
〈3〉由于它很細(xì)能積極參與和改善生化作用，增強(qiáng)酶活性，能降血脂，并能升高血中高密度蛋白，逐漸清除動(dòng)脈內(nèi)脂質(zhì)沉積，減少動(dòng)脈內(nèi)阻力，使血壓下降，并使心臟動(dòng)脈硬化癥減輕、消失。
〈4〉由于它很細(xì)很分散，所以空腹飲用吸收進(jìn)血液后，能較快地使凝聚成團(tuán)的紅細(xì)胞分散開(kāi)，降低血粘度，改善微循環(huán)，逐漸減輕或消除胸悶、心痛、心悸、早搏、腿軟、氣短無(wú)力、頭痛、頭脹、頭暈、失眠、四肢發(fā)涼、肢體麻木、耳鳴、視力模糊等癥狀。其奧妙就在于小分子水很細(xì)很分散，只要認(rèn)真飲用夠量，都會(huì)有好的效果。因此，很多茶友用巴馬水泡茶，才感覺(jué)真正泡出茶味來(lái)；不少妙齡少女把巴馬水作為柔膚水，臉膚有光澤；更有的是，糖尿病患者每天喝四升巴馬水，堅(jiān)持3個(gè)月，血糖恢復(fù)正常。這就是小分子水的作用。
4、 陽(yáng)光 陽(yáng)光就是太陽(yáng)光線(xiàn)，分為X線(xiàn)、X光、紫外線(xiàn)、可視光線(xiàn)及紅外線(xiàn)等。
其中到達(dá)地球表面的光線(xiàn)為紫外線(xiàn)A、B，可視光線(xiàn)及紅外線(xiàn)，但對(duì)人體最有影響最有害的是紫外線(xiàn)（屬火）。他簡(jiǎn)稱(chēng)為UV。在五行中金與火相克，在高磁場(chǎng)（屬金）的反作用下，能把有害的紫外線(xiàn)（火）反射回去，保留了遠(yuǎn)紅外線(xiàn)。在巴馬高磁場(chǎng)作用下，不僅日照時(shí)間長(zhǎng)，而且80%以上是被譽(yù)為“生命之光”的4至14微米波長(zhǎng)的遠(yuǎn)紅外線(xiàn)。你在烈日下不會(huì)感覺(jué)到毒辣的。遠(yuǎn)紅外線(xiàn)它能不斷地激活人體組織細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，改善微循環(huán)，提高免疫力。另外巴馬氣溫濕度調(diào)節(jié)合理，宜物宜人。年平均氣溫20.4度。人體正常體溫37度，和黃金分割率0.618的乘積為22.8度。（宇宙間萬(wàn)物凡符合黃金分割率的總是最完美的形體。）這兩個(gè)溫度非常接近。在這一環(huán)境溫度中，肌體的新陳代謝、生理節(jié)奏和生理機(jī)能均處于最佳狀態(tài)。
5.溫度 巴馬四季常青，冬暖夏涼，年平均溫度為20度左右，對(duì)長(zhǎng)壽的支持率符合0.618-黃金分割率，是我們生活最適宜的溫度環(huán)境。
6、 食物 巴馬的土壤中含有豐富優(yōu)質(zhì)的雙歧桿菌和乳酸桿菌。世界專(zhuān)家公認(rèn)：全世界最純正、最原始的乳酸菌在巴馬。上世紀(jì)70年代末，日本的長(zhǎng)壽研究專(zhuān)家從巴馬的嬰兒糞便中帶回了雙歧桿菌的菌種，90年代又有日本專(zhuān)家到巴馬，從百歲 老人的腸胃液提取了乳酸桿菌，回國(guó)后進(jìn)行培養(yǎng)用于乳酸奶。90年代我國(guó)的雙歧桿菌和乳酸桿菌產(chǎn)業(yè)興起，但是那時(shí)還是從日本進(jìn)口菌種。另外巴馬土壤中含錳和鋅很高，是其他地區(qū)的幾十倍，在百歲老人頭發(fā)中，含錳是其他地區(qū)的十倍。
世界衛(wèi)生組織認(rèn)為：
〈1〉錳對(duì)血管有保護(hù)作用；
〈2〉是人體多種酶的激活劑；
〈3〉對(duì)血糖血脂血壓均有影響，同時(shí)錳有助于提高SOD（能抗衰老）消除自由基的功能，起到延年益壽的作用。鋅被譽(yù)為“生命之花”，它與人體80多種酶的活性有關(guān)，是維持機(jī)體正常代謝所必需的更是攸關(guān)性命的元素，土壤中含錳和鋅都很高，農(nóng)作物通過(guò)吸收儲(chǔ)藏在莖葉或果實(shí)里，動(dòng)物，如牛羊；家禽，雞、鴨、鵝、兔子和人體又通過(guò)食物鏈的吸收而起作用。最終把錳和鋅等元素吸收進(jìn)人體里。因此，巴馬的百歲老人很少有心臟病和腦血栓，很少有高血壓、糖尿病和癌癥。
另外，巴馬人的飲食習(xí)慣有“五低”和“兩高”的特點(diǎn)，即低熱量、低脂肪、低動(dòng)物蛋白、低鹽、低糖和高維生素、高纖維。百歲老人從不暴飲暴食，飯只吃七分飽，保持一定的饑餓感。大多數(shù)人過(guò)去只吃?xún)刹?，而且多以素食為主。間有少量葷食（只有逢年過(guò)節(jié)，喜慶婚嫁或喪日才吃葷食）。而低能量從養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)是有利于延年益壽的。這就是巴馬百歲老人飲食上的0.618黃金分割線(xiàn)。另外，火麻、油茶、大米、紅粳米、珍珠黃玉米、紅薯、芋頭、黃豆、飯豆、綠豆、竹豆、貓豆等五谷雜糧，原始種植及野生蔬菜，又為長(zhǎng)壽老人提供了純天然、無(wú)污染的綠色食物。他們自家種的蔬菜，全是施放農(nóng)家肥，沒(méi)有用化學(xué)肥料。
在這里，我特別推薦巴馬的特產(chǎn)火麻油、珍珠玉米和茶籽油。因?yàn)檫@火麻油和茶籽油都是長(zhǎng)壽老人的主要食用油。人們稱(chēng)火麻油為長(zhǎng)壽油。長(zhǎng)壽老人年均食用火麻仁約40公斤，還常食用火麻湯，即將火麻仁子打碎浸水取汁煮菜。經(jīng)測(cè)定，火麻油中含有大量的有利延緩衰老的維生素E，還含有不飽和脂肪酸、亞油酸及a-亞麻酸、蛋白質(zhì)、卵磷脂等共達(dá)76.4%。可潤(rùn)燥滑腸，滋養(yǎng)補(bǔ)虛，補(bǔ)腎肝，能預(yù)防便秘、降低膽固醇，排毒減肥，治療慢性神經(jīng)炎等有良好作用。是唯一能夠溶解于水的油料。 山茶籽果實(shí)生長(zhǎng)周期長(zhǎng)達(dá)12個(gè)月之久，生長(zhǎng)過(guò)程中不需要施化肥農(nóng)藥，其營(yíng)養(yǎng)成分完全來(lái)自天然無(wú)污染的空氣、土壤。常年在連綿疊嶂的群山中天然養(yǎng)育，從開(kāi)花結(jié)果到采摘，經(jīng)歷冬春夏秋四季的云滋霧養(yǎng)。飽含日月精華和天地靈氣。營(yíng)養(yǎng)成分自然也就不同于一般的植物油。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。古時(shí)候被奉為山珍貢品。野茶花開(kāi)于秋季，果實(shí)成熟于次年花開(kāi)時(shí)節(jié)，采摘時(shí)分已是盛開(kāi)怒放，花果并存，同株共茂，堪稱(chēng)自然界一大奇觀。民間因此有“抱子懷胞”說(shuō)。
中國(guó)歷代藥典如《本草綱目》、《中國(guó)醫(yī)藥寶典》、《中華藥?！贰ⅰ掇r(nóng)政全書(shū)》等對(duì)野茶油的記載，長(zhǎng)期食用山茶油，有“明目亮發(fā)、潤(rùn)肝通便、清熱化濕、殺蟲(chóng)解毒”之功效，并有“抗暑，抗癌、降壓、抗菌毒，增強(qiáng)人體免疫，預(yù)防中風(fēng)?！庇糜诿娌靠擅廊?。口服可減肥瘦身，去“三高”（ 高血壓、高血糖、高血脂），助消化，防便秘。用于防曬、沐浴或全身按摩保濕。防皮膚干燥，還用于剛出生嬰兒洗澡等。高緯度山茶油早晚空腹喝10-15ML。是糖尿病、心血管患者及“三高”首選的健康食用油。平常肝火大、虛旺、咽喉疼痛、咳嗽，睡前喝兩湯匙，有療效。 珍珠黃玉米營(yíng)養(yǎng)豐富。比一般大米含的蛋白質(zhì)高，易于消化，熱量很低，含不飽和脂肪。玉米中的賴(lài)氨酸、鎂、纖維素、胡蘿卜素等，就有治癌、抗癌、防癌作用。且含人體必需的多種維生素、氨基酸、植物素和大量可食性纖維素，經(jīng)常食用，能增強(qiáng)人的腦力，有益健康。同時(shí)含有巴馬土壤中特有的錳、鋅等微量元素和礦物質(zhì)。用珍珠黃玉米粉和大米煮成的粥，被當(dāng)?shù)厝罕姺Q(chēng)為“長(zhǎng)壽粥”或“黃金食”。是百歲壽星們一生中的主食。綜上所述，正因?yàn)榘婉R有不一樣的地磁，不一樣的空氣，不一樣的水，不一樣的陽(yáng)光，不一樣的食物，因而造就了巴馬長(zhǎng)壽現(xiàn)象。
7. 遺傳基因 雖然遺傳基因?qū)θ梭w健康影響占用一定因素，但份量并不是很重要，不少學(xué)者提出遺傳基因影響長(zhǎng)壽的只占17%，而且從巴馬現(xiàn)存81位百歲老人后代來(lái)看，雖然高齡，一般都在85歲左右，但大多數(shù)沒(méi)有超過(guò)100歲，這證明長(zhǎng)壽基因?qū)﹂L(zhǎng)壽的影響是有限的。另外，巴馬人并不認(rèn)同中央電視臺(tái)十頻道《百科探秘》那位專(zhuān)家對(duì)巴馬長(zhǎng)壽現(xiàn)象是近親的說(shuō)法。理由是：巴馬百歲老人中，父母沒(méi)有近親結(jié)婚。在巴馬一帶以及周邊的東蘭、鳳山以及百色地區(qū)，最忌近親結(jié)婚，近親結(jié)婚會(huì)被人恥笑的。同時(shí)，巴馬的百歲老人不僅局限在“羅”、“韋”兩個(gè)姓氏。還有蘭姓、黃姓、李姓、譚姓等。
8. 勞動(dòng) 生命在于運(yùn)動(dòng)。巴馬的長(zhǎng)壽老人自小就從事農(nóng)業(yè)勞動(dòng)，日出而作，日落而息。90歲以上的老人中極少發(fā)現(xiàn)他們有高血壓病，這證明了生命在于運(yùn)動(dòng)，動(dòng)而 不衰的養(yǎng)生原理的正確性。80多歲的老人還在田間勞動(dòng)，有的百歲老人還能從事輕微的體力勞動(dòng)和家務(wù)，他們的勞動(dòng)此時(shí)已不是生活所迫。因到了100歲以后，當(dāng)?shù)卣紝?duì)每位壽星生活給予補(bǔ)貼。他們的勞動(dòng)只是當(dāng)作延續(xù)生命的需要。如：〈1〉、甲篆鄉(xiāng)長(zhǎng)壽村巴盤(pán)屯112歲的黃卜新壽星。106歲時(shí)，還能上山打柴！〈2〉、甲篆鄉(xiāng)平安村弄?jiǎng)谕彤?dāng)年107歲的壯族黃彩順老人，還是織布能手。雖已是百歲高齡，每天還能織出6米長(zhǎng)的土布，手不抖、眼不花，麻利的動(dòng)作令晚輩姑娘嘖嘖咋舌。〈3〉、龍洪村巴買(mǎi)屯現(xiàn)年111歲的羅秀珍瑤族老人，108歲時(shí)不是上山打柴就是下地?fù)熵i菜?！?〉、所略鄉(xiāng)百久村現(xiàn)年108歲瑤族的譚貴蓮，105歲時(shí)健康的體魄使她還能下地干活。使人最難忘的是她滿(mǎn)頭雪白的秀發(fā)在夕陽(yáng)映照下，銀光閃爍，象征著生命的火焰永不熄滅。
9.心態(tài) 要健康長(zhǎng)壽，便要少怒多喜，好的心態(tài)，快樂(lè)的心境，是能夠提高身體免疫力，達(dá)到治病的功效。壯鄉(xiāng)瑤寨的巴馬人置身在大自然懷抱中，這里的天是那樣的藍(lán)，地是那樣的綠，山是那樣的青，水是那樣的秀，空氣是那樣的清新，風(fēng)光是那樣的旖旎，社會(huì)和家庭是那樣的和諧。這里沒(méi)有通宵達(dá)旦的燈紅酒綠，沒(méi)有頻繁的酒席應(yīng)酬，唱山歌卻成為長(zhǎng)壽老人們舒暢身心的重要方式，村村寨寨，民風(fēng)淳樸，壯瑤歌手代代相傳。104歲的黃阿巧，102歲的黃桂萼兩位老人，如今還帶著70多歲的“徒弟”韋彩英，韋桂香每天在山野中抒懷高歌。巴馬鎮(zhèn)坡丁村現(xiàn)年110歲的壯族黃卜孝老人，一生務(wù)農(nóng)，最大的喜好就是吹木葉曲，以壯族山歌調(diào)為主，悠悠揚(yáng)揚(yáng)的木葉曲，能給人精神快慰，上了百歲，他愛(ài)好依然。如今五代同堂，享天倫之樂(lè)。百歲老人們大多精神樂(lè)觀，與世無(wú)爭(zhēng)。不厭天不厭地，也不厭父輩給他們的艱難生存環(huán)境，與家人與鄰里和睦相處。另外，良好的敬老傳統(tǒng)是老人們身心安逸的文化因子。吃飯時(shí)老人必坐上席，行路時(shí)年輕人見(jiàn)老人挑擔(dān)，立刻搶過(guò)擔(dān)子送到家中。每家老人每逢到了60歲，都要舉辦“補(bǔ)糧”儀式。殺雞宰豬宰羊設(shè)宴，后輩從大到小送米送肉送新衣送鞋，舉行“補(bǔ)糧增壽”活動(dòng)，其樂(lè)融融，讓老人能跨過(guò)這一生命終結(jié)大關(guān)而延續(xù)壽命。 另外，巴馬不少家庭都會(huì)在自家廳堂的房門(mén)邊，明擺著一兩副棺材，這與柳州人特別崇拜棺材的風(fēng)俗似有相同之處。廣西柳州常常把仿制的小棺材作為禮品送人，那可是對(duì)客人的最高禮遇。因?yàn)樗麄儗⒐撞挠鳛椤吧侔l(fā)財(cái)”之意。而巴馬人對(duì)于明擺著的棺材不叫“棺材”，而稱(chēng)之為“壽方”。這一習(xí)俗，與中國(guó)歷代皇帝一登基就開(kāi)始建造墳?zāi)沟牧?xí)俗有異曲同工之處，但其含義略有不同。一是預(yù)?！皦鄯健钡闹魅恕皦蹓鄯椒健保L(zhǎng)命百歲；二是消除老人的后顧之憂(yōu)，有了這幅“壽方”老人就覺(jué)得沒(méi)有什么顧慮了；三是希望它能夠避免天災(zāi)人禍，一切災(zāi)禍和邪氣都可以避開(kāi)，也給老人心理得到安慰，四是“光明正大” ，當(dāng)?shù)亓?xí)俗認(rèn)為，“壽方”這東西很特別，既不能吃，也不能用，明明擺著呢！這是“光明磊落”；五是老人們自有“視死如歸”的氣概。你看，“壽方”就擺在他面前，他都無(wú)所畏懼！所以，與自然和諧，家庭和諧，知足常樂(lè)，平淡寡欲是巴馬長(zhǎng)壽老人的普遍心態(tài)。最后，我向女士們、先生們介紹電視上，報(bào)紙上，網(wǎng)絡(luò)上所談到的“候鳥(niǎo)人”。 自古世上有候鳥(niǎo)，今日巴馬多“候人”。 象隨著季節(jié)遷徙的候鳥(niǎo)一樣，全國(guó)各地的游客和老人，隨著巴馬名氣的日益增強(qiáng)，紛紛從四面八方慕名而來(lái)。每一個(gè)小村寨里，農(nóng)家旅館一家連著一家開(kāi)，外來(lái)老人一茬一茬住下來(lái)。東至江蘇、浙江和上海，南至云南、廣東、香港、廣西、海南島，西至四川、新疆，北至內(nèi)蒙和黑龍江、吉林、遼寧，中至湖南、湖北，河南、河北……他們中少則住上一兩個(gè)月，多則半年一年或更長(zhǎng)，病好或未好的，有的干脆就長(zhǎng)期租賃了為期20年的房子，這樣更合算、更安心。而對(duì)于甲篆鄉(xiāng)的坡月村和百魔洞屯，成了“候鳥(niǎo)人”的摯愛(ài)。每天吃了早餐后成群結(jié)隊(duì)來(lái)到百魔天坑里，或游山玩水觀洞、或練太極和各種氣功，或談笑聊天，或靜養(yǎng)，或打打撲克、下象棋。但主要是來(lái)呼吸新鮮空氣，也就是來(lái)這個(gè)百魔天坑吸氧?；厝サ穆飞洗蛏蠋灼刻烊坏V泉水，午后又照此活動(dòng)，他們把青山綠水和神秘莫測(cè)的巖洞當(dāng)作健身公園和天然療養(yǎng)院，成為盤(pán)陽(yáng)河畔又一道亮麗的風(fēng)景！
無(wú)論是療養(yǎng)者還是旅游度假人士，都贊嘆巴馬的神奇，許多人稱(chēng)這里為健康加油站，養(yǎng)生長(zhǎng)壽的世外桃源。
下面，我不防舉十個(gè)真實(shí)例子說(shuō)說(shuō)。
1、石家莊80歲高齡的馬林醫(yī)生，四歲患上的腸炎（即拉肚子）一直困擾了他75年。盡管他是腸道醫(yī)生，醫(yī)好了別人的病卻對(duì)自身的頑疾無(wú)可奈何！直到他79歲來(lái)到巴馬，自身的腸炎幾個(gè)月后得到了根治，同時(shí)他多年的肝炎2003年7月檢查時(shí)也好了。2008年巴馬舉行首屆國(guó)際長(zhǎng)壽養(yǎng)生旅游文化節(jié)，他還在縣委安排的有關(guān)會(huì)上作了自身病情的講述。如今，他每年都來(lái)到巴馬住上一段時(shí)間。
2、廣西大學(xué)社會(huì)科學(xué)管理學(xué)院60歲的陳其云教授，2008年2月就患上白血病，當(dāng)時(shí)每天都感覺(jué)頭暈，腳無(wú)力，到6月檢查時(shí)，發(fā)現(xiàn)巳到了白血病中期，在廣西醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院住院后療效不大。當(dāng)年8月至10月他馬上來(lái)到巴馬的坡月村住下。三個(gè)月以后回到廣西大學(xué)附屬醫(yī)院檢查，醫(yī)生們都為他的病情大吃一驚。各項(xiàng)病理指標(biāo)都恢復(fù)正常了，他的白血病痊愈了！至今他仍在巴馬坡月村住下，因?yàn)樗僖膊幌腚x開(kāi)給了他第二次生命的這塊神奇的土地！還有這里的地磁、陽(yáng)光、空氣、水、食物。
3、廣東中山46歲的李先生，可以說(shuō)是從死神手中奪回來(lái)的。四、五十歲正是人生事業(yè)上的黃金階段。，然而叱咤風(fēng)云的李先生卻遇到了不幸。2007年7月他發(fā)現(xiàn)大便有血，廣東中山市人民醫(yī)院開(kāi)始診斷他患的是痔瘡，再進(jìn)一步檢查的確為結(jié)腸癌晚期。馬上動(dòng)手術(shù)并先后9次化療。2008年8月右肝又發(fā)現(xiàn)有腫瘤，也就是說(shuō)癌癥又轉(zhuǎn)移到右肝上去了，馬上又在廣州軍區(qū)醫(yī)院做手術(shù)。然而到9月又復(fù)發(fā)了，肝癌細(xì)胞又轉(zhuǎn)移到左肝大動(dòng)脈上，醫(yī)院說(shuō)不能再動(dòng)手術(shù)了。9月30日飛到臺(tái)灣成功醫(yī)院做了派克CT。結(jié)論仍然是癌癥晚期。后轉(zhuǎn)到上海肝膽外科醫(yī)院。上海那邊又介紹到北京2號(hào)總醫(yī)院，進(jìn)行伽馬刀醫(yī)療手術(shù)。一個(gè)月回來(lái)后轉(zhuǎn)到廣州南方醫(yī)院住院，主任醫(yī)師說(shuō)要在這里做分子靶向化療。如不做就沒(méi)命，過(guò)去她做這種化療100個(gè)人中僅有5個(gè)人有生還的希望，這種化療醫(yī)療費(fèi)用很昂貴，每月10萬(wàn)元，一般一個(gè)療程為6個(gè)月，患者問(wèn)有多大把握，回答是50%，這也就意味著60萬(wàn)元僅有50%的把握。沒(méi)等化療，急著出院的李先生在2008年12月就來(lái)到巴馬。先在巴馬長(zhǎng)壽村和坡月村走訪(fǎng)了幾個(gè)癌癥病人，通過(guò)他們的事例，李先生看到了生的希望，黎明的曙光正開(kāi)始照耀到這位垂危的病人的身上，仿佛心中一股暖流正在涌動(dòng)，因?yàn)樵诎婉R住下的一個(gè)月，回到廣東一檢查，各項(xiàng)指標(biāo)終于降下去了。但他在中山住不下，馬上撿好行裝返回巴馬。而且至今再?zèng)]有離開(kāi)也不愿離開(kāi)給了他第二次生命的這方水土！現(xiàn)在他成了房屋開(kāi)發(fā)商，已建了兩棟房子，以最優(yōu)惠的價(jià)格給來(lái)巴馬養(yǎng)生的候鳥(niǎo)人租賃，以此回報(bào)這塊神奇的土地。我清楚地記得他在2009年11月15日舉行的第二屆國(guó)際長(zhǎng)壽養(yǎng)生文化旅游節(jié)上他動(dòng)人心弦的發(fā)言，以及他特有的養(yǎng)生總結(jié)：第一，每天堅(jiān)持喝8-10斤水（現(xiàn)摻有靈芝共煮）；第二，堅(jiān)持吃這里的雜糧，如珍珠黃玉米，黃豆等；第三，晚上九、十點(diǎn)早睡覺(jué)；第四，早上五、六點(diǎn)起床到戶(hù)外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣……現(xiàn)在廣西大學(xué)的陳教授、廣東中山市的李董事長(zhǎng)已成了坡月候鳥(niǎo)人特別是重癌癥患者戰(zhàn)勝病魔的楷模。我相信每一位聽(tīng)到這個(gè)真實(shí)故事的人都會(huì)深深地向這位從死神手中奪回生命的幸運(yùn)者祝福！
4、45歲的韓國(guó)女士金美子，患晚期皮膚癌，多次化療，腳拇指都沒(méi)了，2009年5月15日她抱著最后一線(xiàn)希望來(lái)到巴馬，就住在甲篆鄉(xiāng)鶴壽樓302號(hào)房。我是7月11日聽(tīng)到與她同住鶴壽樓403號(hào)房青島候鳥(niǎo)人、62歲旳張先生介紹她病情旳，當(dāng)天下午4點(diǎn)多在張先生的伴同下我在鶴壽樓三樓的大廳里釆訪(fǎng)了金美子及她的女兒。乍到一看，金美子精神抖擻，看不出她患有什么大病。她告訴我來(lái)到甲篆后每天都到附近的泉水中浸泡2－3小時(shí)，現(xiàn)病情不再惡化，原左手臂上黑斑一大塊已無(wú)蹤跡。她女兒還說(shuō)她母親來(lái)到巴馬后看到病情一天天好轉(zhuǎn)非常高興。她們母女是2009年7月16日離開(kāi)巴馬甲篆鄉(xiāng)回國(guó)的，可以說(shuō)，金美子是滿(mǎn)意而歸。
5、廣西南寧翔達(dá)旅游公司３６歲的李司機(jī)，患牛皮癬已２０多年，到處求醫(yī)累計(jì)已花去２０多萬(wàn)元。2009年８月５日來(lái)到巴馬波月村客來(lái)飯店住下，每天都到河里浸泡２－３小時(shí)…一個(gè)月后我打電話(huà)給她已痊愈百分之九十。我衷心祝福他在旅游線(xiàn)上身心健康、安全快速地把一車(chē)車(chē)游客送達(dá)目的地。
6、吉林省松源市銀行職工吳先生，2009年5份來(lái)巴馬，患中風(fēng)腦梗塞，高血壓170-180，兩個(gè)月后血壓恢復(fù)正常，降到了120，剛來(lái)時(shí)由于患中風(fēng)講話(huà)不清楚，舌音嚴(yán)重，走路坡腳也嚴(yán)重，走1公里都很痛，現(xiàn)每天走10公里都沒(méi)有問(wèn)題，早上還跑步,說(shuō)話(huà)已恢復(fù)正常。他已于9月返回南寧, 準(zhǔn)備春節(jié)前回吉林老家。
7、最值得人稱(chēng)贊并為他喝彩的是遼寧省鞍山市盤(pán)石集團(tuán)的董事長(zhǎng)王來(lái)祥先生，今年他70歲，患糖尿病7年，每月喝日本生產(chǎn)的島西神水4瓶，每瓶800元，這么一個(gè)月他就要花去3200元，他已累計(jì)花去5萬(wàn)多了。他是2009年7月1曰來(lái)到巴馬的。住坡月村的百魔屯，每天就喝巴馬的山泉水，毎天都到百魔洞天坑吸氧，每天盡量吃巴馬當(dāng)?shù)厣a(chǎn)的食物，每天都到河水中浸泡洗澡（因?yàn)槭菬崽欤?009年8月9日他經(jīng)檢測(cè)，血糖降至6.1。第二天，在我的筆記本上寫(xiě)下這么一首七律詩(shī)：“空腹血糖六點(diǎn)一，四十一天即達(dá)標(biāo)。東洋神水不再飲，盤(pán)陽(yáng)河水管我飽。黎明山泉去提水，烈日當(dāng)空河里泡。世間絕癥終可治，只需飲水不用藥。”并已在巴馬百魔屯與房東長(zhǎng)期租賃了兩套房子，又在縣城買(mǎi)下一套房子，有房產(chǎn)證的。這個(gè)王董事長(zhǎng)，去過(guò)50多個(gè)國(guó)家，世界五大長(zhǎng)壽鄉(xiāng)他先后也去過(guò)了，最后他把落腳點(diǎn)留在了巴馬。我想巴馬正因?yàn)榇_實(shí)是神奇的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)、人瑞圣地，才這么吸引住這位王董事長(zhǎng)。
8、廣東佛山市的黃先生，胸悶困擾了他多年。2009五月份來(lái)到巴馬的百魔天坑，3天后胸悶有了變化，五天后胸悶競(jìng)神奇消失。他在百魔天坑吸氧的那段日子里，筆者在百魔天坑的養(yǎng)生大講堂當(dāng)著他的面向一隊(duì)隊(duì)游客介紹他神奇的事跡。
9、廣東佛山市陸先生患脂肪肝，四年前來(lái)到巴馬甲篆鄉(xiāng)百鳥(niǎo)巖附近的烈屯住下，幾個(gè)月后他的脂肪肝不治而愈。當(dāng)即花了一萬(wàn)多元與當(dāng)?shù)剞r(nóng)民買(mǎi)下一塊“自留地”，蓋起了小別墅?，F(xiàn)每天都到賜福湖搞網(wǎng)箱養(yǎng)魚(yú)，與當(dāng)?shù)剞r(nóng)民共奔小康。假如你到了水波天窗（百鳥(niǎo)巖）景區(qū)，從售票處往前走不到十分鐘，小山坡下那精美的木屋就是他的小別墅了，屋內(nèi)亭臺(tái)樓閣，泉水在屋內(nèi)流過(guò)，在那樣的環(huán)境下居住，想不長(zhǎng)壽都難！我第一次去采訪(fǎng)他，他正好去賜福湖管理網(wǎng)箱養(yǎng)魚(yú)去了，屋里依然住著他單位來(lái)的朋友，也是來(lái)巴馬療養(yǎng)治病的！
10、南寧和平藥材公司駐河池地區(qū)的經(jīng)理黃先生，在2009年5月2日從南寧調(diào)來(lái)巴馬。1米68的個(gè)頭，來(lái)前體重192斤，他于6月29日在百魔洞碰到我，他說(shuō)現(xiàn)在我體重172斤，來(lái)巴馬足足減了20斤， 而更奇怪的是在家時(shí)每餐僅吃一碗飯，來(lái)到巴馬每餐都吃?xún)赏?，反而體重降下來(lái)了。他為他的大肚腩不翼而飛興奮不已。原空軍飛行員、退役后在大連市氣象局任黨委付書(shū)記、70歲的孫先生2006年來(lái)巴馬時(shí)體重83公斤，至2009年11月已減少15公斤，肚腩沒(méi)有了，變成了“老來(lái)瘦”。
真實(shí)的事例每天都在巴馬發(fā)生，舉不勝舉。你只要向飛來(lái)這里已經(jīng)住上2個(gè)月或半年以上更長(zhǎng)時(shí)間的“候鳥(niǎo)人”打聽(tīng)，他們都會(huì)向你說(shuō)出一個(gè)個(gè)真實(shí)而神奇的故事，領(lǐng)略到生命的奇觀 享譽(yù)巴馬壽源標(biāo)志的命河是盤(pán)陽(yáng)河源頭之一。命河在那社鄉(xiāng)的田洞里左拐右彎，從高處俯視，酷似大自然巧書(shū)的草體“命”字，因而稱(chēng)為“命河”，長(zhǎng)命之河，壽命之河。民間流傳：巴馬天然“命水圖”是壽星仙翁見(jiàn)證巴馬長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)的天寶印鑒。你到景區(qū)“水晶宮” 游覽的途中，登上高山專(zhuān)有一涼亭供你俯視觀望，此時(shí)“命水圖” 盡收眼底 盤(pán)陽(yáng)河是巴馬的母親河、長(zhǎng)壽河，自西而來(lái)，四進(jìn)四出經(jīng)過(guò)溶洞，從水波天窗中涌出后，盤(pán)陽(yáng)河水一路逶迤，宛若少女的長(zhǎng)袖，色如翡翠，清若明鏡。旁晚的盤(pán)陽(yáng)河，楊柳依依，綠意盈盈，古榕、翠竹吻波，漁舟唱晚、青峰倒影，裊裊的炊煙，悠閑的牛群，歸欄的山羊，碼頭下洗衣的壽星，鐵索旁光腚的蕩橋的村童。是詩(shī)？是畫(huà)？還是大詩(shī)人陶淵明為之陶醉的世外桃源？……盤(pán)陽(yáng)河“四進(jìn)四出”巖洞，不但給河水帶來(lái)了豐富的微量元素，而且還構(gòu)成了奇幻的自然景觀。廣西社會(huì)科學(xué)院的劉映華研究員賦詩(shī)云：“盤(pán)陽(yáng)河水去潺潺，幾度潛流出險(xiǎn)關(guān)。冬曖夏涼千古在，吞云吐霧在山邊?！边@里民風(fēng)純樸，至今還保留著古老的裸浴習(xí)慣。
每到夕陽(yáng)西下勞碌了一天的村民便三五成群來(lái)到河中沐浴。由于盤(pán)陽(yáng)河水中含有豐富的礦物質(zhì)和各種微量元素，使肌膚潤(rùn)滑，疲勞消失，即使是冬天水中溫度也保持十七、八度, 所以使盤(pán)陽(yáng)河兩岸的村民一直保留著返樸歸真的習(xí)俗。裸浴時(shí)非常文明，也非常講究, 千百年來(lái)男女有別。一般男性同在上游，女性同在下游，同齡同性的聚在一起，歡浴河中，毫無(wú)顧忌，旁若無(wú)人，歡聲不斷，笑語(yǔ)不絕，“裸浴” 已 成為盤(pán)陽(yáng)河一帶一道亮麗而獨(dú)特的風(fēng)景。有一位詩(shī)人這樣贊美道：“盤(pán)陽(yáng)河水綠悠悠，惹得嫦娥逐浪游。天生麗質(zhì)甲篆女，朵朵蓮花水中浮?！?賜福湖是賜福盤(pán)陽(yáng)河段因紅水河巖灘水電站蓄水后形成的大湖，位于巴馬縣城東6公里處，一座長(zhǎng)396米，高39米的賜福大橋雄跨西北，把賜福湖分為東南湖和 西北湖。維漢山、識(shí)立山、貓耳山、睡美人等奇峰雄視湖面。氣勢(shì)雄偉。站在山頂俯視湖面，只見(jiàn)許多山嶺大半截被水淹沒(méi)。露出水面的山頭便成為數(shù)百個(gè)島嶼和半島。因此巴馬賜福湖也被稱(chēng)為百島湖。百島湖由山、水、泉、漁、村、寨、樹(shù)、竹等組成最佳景點(diǎn)。形成勝景。乘船游覽，可欣賞水繞峰回，崩崖絕壁，孤峰倩影，翠竹古榕等水鄉(xiāng)澤國(guó)風(fēng)光?？深I(lǐng)略奇石疊翠、波影閃爍、色彩斑斕的石林彩畫(huà)；可感悟煙雨迷霧、云霧飄渺、亦幻亦真的朦朧美景；可進(jìn)入星光點(diǎn)點(diǎn)、如詩(shī)如畫(huà)、輕舟慢渡的世外桃源。其中古榕磐石宛如一個(gè)天然大盆景，河邊獨(dú)有的凌波吊網(wǎng)，更展現(xiàn)了一種獨(dú)特的民俗韻味，令攝影家擊掌稱(chēng)奇，美名外揚(yáng)。 水晶宮是2004年那社鄉(xiāng)一村民偶然發(fā)現(xiàn)的－個(gè)山洞，當(dāng)時(shí)洞口僅夠一人匍匐通過(guò)，這一小小發(fā)現(xiàn)，打開(kāi)了一座地下宮殿。該洞全長(zhǎng)700米，堪為廣西第一洞，該洞有兩大特點(diǎn)。一是多，各種鐘乳石、石毛、石花、鵝管、石筍，數(shù)量之多，實(shí)為罕見(jiàn)。二是白，各種鐘乳石冰清玉潔，素裹銀裝，水晶宮由此得名。
它有三個(gè)特點(diǎn)。一、周?chē)乃疅o(wú)雜質(zhì)。二、潔白。三、當(dāng)?shù)卣Ｗo(hù)措施得力，避免后期人為破壞。
目前還處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，被稱(chēng)為活著的溶洞。景區(qū)共分為六大瀏覽區(qū)，洞內(nèi)各景點(diǎn)鬼斧神工，不可思議。如1、“懸簾入宮”；2、“圣母祝壽”；3、“藍(lán)天白云”；4、“九尺懸瀑”；5、“長(zhǎng)壽門(mén)”；6、“愛(ài)河沐浴”；7、“壽星璀璨”；8、“長(zhǎng)壽宮”；9、“百鵲搭橋”；10、“鵲橋相會(huì)”；11、“壯鄉(xiāng)瑤寨”。洞內(nèi)負(fù)氧離子非常高，是洞外的100倍，游完此洞，實(shí)為一次長(zhǎng)壽探秘的健康旅行。（展出水晶宮一個(gè)個(gè)畫(huà)面）哪怕走遍五洲四海，游盡人間巖溶乳洞，您仍然不能不為巴馬水晶宮擊掌叫絕。那無(wú)邊的雪絨石毛，似海的卷曲晶針，匯成了世上罕見(jiàn)的非重力水成因的晶花王國(guó)，晶瑩剔透，震撼人心！來(lái)吧，為了一睹曠世新奇觀！來(lái)吧，為了能夠宣稱(chēng)：我終于明白了什么叫大自然的鬼斧神工！ “水波天窗”景區(qū)又名百鳥(niǎo)巖。它位于莫齋山下，必須乘船才能游覽。在入口處不遠(yuǎn)遮天蔽地的巖洞上空，每年的四五月間，成千上萬(wàn)的巖燕、翠鳥(niǎo)、蝙蝠飛行其間，每當(dāng)朝霞出現(xiàn)或夕陽(yáng)西下，場(chǎng)面蔚為壯觀。百鳥(niǎo)巖由此而得名?？諝夂退前嬴B(niǎo)巖的兩大特點(diǎn)。
那里的負(fù)氧離子都達(dá)到每立方厘米30000—50000個(gè)，非常清新。而水色如翡翠，ph值高達(dá)7.2-8.5之間。百鳥(niǎo)巖中生長(zhǎng)著一種特殊的魚(yú), 稱(chēng)為油魚(yú)。這種魚(yú)不用油煎而自行出油，也不粘鍋，味道非常鮮美，骨細(xì)如絲，不需吐骨，素有“－家煎油魚(yú)，十家聞魚(yú)香” 之感。據(jù)當(dāng)?shù)匕傩照f(shuō), 油魚(yú)還有滋陰健腦的藥用功效。舟游其天窗群或欣賞皎月由缺變圓，或感一輪輪美景躍動(dòng)在碧波光影之上，美輪美奐，千變?nèi)f化。天窗之間，黑白輪回，陰陽(yáng)交錯(cuò)，入夢(mèng)出夢(mèng)，恍若三天三夜隔世。特別是在漆黑夢(mèng)鄉(xiāng)中靜靜地聽(tīng)櫓搖水滴聲，有若琴潭晚奏；用心去品味月亮夢(mèng)、山野夢(mèng)、龍門(mén)夢(mèng)、人壽夢(mèng)以及出洞口的桃源美夢(mèng)，一夢(mèng)足醉，何堪五夢(mèng)？水波天窗景區(qū)內(nèi)另有“裸浴圖”、“繡球姑娘”、“兵馬俑”、“步步高”等多處景點(diǎn)，唯妙唯俏，美不勝收！ 百魔天坑景區(qū)以神秘的天坑，奇妙的巖霧、層樓式穿巖與美麗恢宏的乳石顯示出大自然的魅力。它是1987年中英巖溶地質(zhì)學(xué)家發(fā)現(xiàn)的, 高70米, 寬50米，長(zhǎng)4000米。分上中下三層，洞中有洞, 洞上有洞, 洞下有洞，洞洞相通。而全洞多姿多彩。更為奇特的是在洞內(nèi)竟然有－巨大的天坑, 這在我國(guó)的巖洞中是唯一的。天坑四周絕壁斷崖，而崖上竟然居住有五十多戶(hù)勤勞的高山瑤族。穿越天門(mén)，探秘地心，當(dāng)您眼望桫欏、仰望天坑時(shí)，一種坐井觀天的另類(lèi)體驗(yàn)令人心情澎湃；??！是真還是假？我已享受?chē)?guó)家級(jí)地質(zhì)專(zhuān)家的天坑探險(xiǎn)特權(quán)！而天坑內(nèi)的養(yǎng)生大講堂，不時(shí)有專(zhuān)家和學(xué)者傳授長(zhǎng)壽養(yǎng)生的知識(shí)和文化，更成了候鳥(niǎo)族健康的加油站，養(yǎng)生長(zhǎng)壽的世外桃源！曾有網(wǎng)友這樣用七律詩(shī)－首描繪百魔洞：“層巒疊疊懸崖間，黑洞窗開(kāi)半片天；不見(jiàn)群魔居暗窟，唯見(jiàn)谷口涌甘泉。通幽曲徑三重景，送氧清風(fēng)四季鮮；勝似桃園非世外，天涯客寄壽河邊。得飲巴馬清泉水，留連忘返不思?xì)w；愿學(xué)大雁不辭苦，一年－度去又回?！?/font>
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