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現(xiàn)在這個(gè)天氣真的不知道說(shuō)什么好呢！

不管怎么樣，我們能做的就是少開(kāi)一天車(chē)，多乘公共汽車(chē)。空調(diào)溫度不要超過(guò)26度，就從自己做起吧。

 

秋冬季節(jié)來(lái)點(diǎn)潤(rùn)肺的，總是沒(méi)錯(cuò)哦！

菊花功效：散風(fēng)清熱，平肝明目。用于風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。有鎮(zhèn)靜、解熱作用。枸杞補(bǔ)腎益精，枸杞的功效與作用及食用方法:補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。

雪梨的功效與作用,肉嫩白如雪,故稱(chēng)雪梨。味甘性寒,含蘋(píng)果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等。雪梨清熱化痰之功效。

三者在一起非常不錯(cuò)，尤其是現(xiàn)在這茶喝起來(lái)，對(duì)于潤(rùn)肺止咳都有功效，這個(gè)冬天喝這個(gè)茶，最好不過(guò)了。如果你覺(jué)得這樣燉沒(méi)有時(shí)間，比較麻煩的話(huà)，用開(kāi)水沖泡也是可以的哦。不過(guò)效果比較差一些。動(dòng)動(dòng)手，讓我們一起來(lái)滋潤(rùn)家人的肺吧。

 

雪梨菊花茶

 

制作的全過(guò)程：

 
 

 

1、準(zhǔn)備的材料：雪梨一個(gè)，枸杞5G，菊花2G，冰糖適量。（這里的材料可以根據(jù)自己的口味來(lái)添加，）

2、菊花可以用溫水適量的浸泡，這樣可以縮短煮的時(shí)間，

3、枸杞子用溫水浸泡，5、6分鐘即可，

4、在浸泡的時(shí)間中，你可以來(lái)把雪梨去皮，（因?yàn)槲覝?zhǔn)備用整個(gè)雪梨來(lái)燉，所以沒(méi)有切開(kāi)，自己食用時(shí)最好是切開(kāi)的，這樣比較能夠把雪梨汁煮出來(lái)）

 

 

5、把雪梨放到砂鍋中，倒入適量的清水，同時(shí)放適量的冰糖，

6、水開(kāi)后，放浸泡好的枸杞子，

7、放菊花，待煮開(kāi)1.2分鐘，就可以飲用了。（本來(lái)枸杞和菊花就可以直接開(kāi)水沖，就可以飲用了）

我們家里也是第一次做這個(gè)茶喝，我們經(jīng)常做的是：冰糖燉雪梨，或者放一些枸杞，放一些蘋(píng)果之類(lèi)的。放上菊花真的還是第一次，不過(guò)這個(gè)味道挺好的，尤其是喜歡菊花，淡淡的清香的朋友，一定要試一試哦！