大腦衰老時間：20歲
隨著我們年齡的增長，大腦中神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量會逐步減少，從20歲開始逐年下降。到了40歲，
神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量開始以每天1萬個的速度遞減，從而對
記憶力、協(xié)調(diào)情及大腦功能造成影響。因此，成年人的記憶力往往不如小孩，中年之后記憶力更是大大減退?！y怪6歲開始讀書還是有根據(jù)的，甚至還會更早的時期開始認(rèn)字學(xué)習(xí)的。
肺衰老時間：20歲
不少運(yùn)動員的黃金時期是10多歲，其中不少人在20歲左右就不得不退役，就是因為肺從20歲開始衰老。到了40歲，一些人就出現(xiàn)
氣喘吁吁的狀況，部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬，使得
肺的運(yùn)轉(zhuǎn)更困難，進(jìn)而肺的活力減弱，呼氣之后一些空氣會殘留在肺里。
皮膚衰老時間：25歲
隨著生成
膠原蛋白的速度減緩，加上能夠讓皮膚迅速彈回去的
彈性蛋白彈性減?。ㄉ踔涟l(fā)生斷裂），皮膚在25歲左右開始自然衰老。死皮細(xì)胞不會很脫落，生成的新皮細(xì)胞的量可能會略微減少，這就是皺紋產(chǎn)生的原因?！@一點老米前兩天就告訴我了，我跟她說我現(xiàn)在時不時的吃點
豬蹄補(bǔ)一下膠原蛋白，她說豬蹄里的膠原蛋白分子大不易吸收，反而會增加
脂肪，要喝含有膠原蛋白產(chǎn)品，這個價格不便宜呀。
肌肉衰老時間：30歲
肌肉一直在生長、衰竭，再生長、再衰竭。年輕人這一過程的平衡性保持得很好。但是，30歲以后，肌肉的衰竭速度大于生長速度。過了40歲，人的肌肉開始以每年0.5～2%的速度減少。所以我們要經(jīng)常鍛煉有助于預(yù)防肌肉
老化。
頭發(fā)衰老時間：30歲
男性通常到30歲開始脫發(fā)，每一根新頭發(fā)都比先前的細(xì)。最后，剩下的全是小得多的毛蘘和細(xì)細(xì)的短樁，沒有從表皮長出來。多數(shù)人到35歲會長出一些白頭發(fā)。隨著年齡的增長，
黑素細(xì)胞活躍性逐漸降低，產(chǎn)生的色素也隨之減少，頭發(fā)顏色褪去，長出來的就是白頭發(fā)?！械哪腥说竭@個年齡
禿頂了，看來說的現(xiàn)象還是有點準(zhǔn)確咯。
性器官衰老時間：35歲
由于
卵巢中卵的數(shù)量和質(zhì)量開始下降，女性的生育能力到35歲以后開始衰退。
子宮內(nèi)膜可能會變薄，使得受精卵難以著床，造成一種抵抗
精子的環(huán)境。男性的生育能力也在這個年齡開始下降?！啐g孕婦生育危險性挺高的。
乳房衰老時間：35歲
女人到了35歲，乳房組織中的脂肪開始
喪失，體積和
豐滿度因此下降。
骨骼衰老時間：35歲
兒童的
骨骼生長速度很快，只需要2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生需要10年。25歲前，骨密度一直在增加。到了35歲左右骨質(zhì)開始流失，進(jìn)入自然老化過程。
骨骼密度的縮減可能會導(dǎo)致身高降低，椎骨中間的骨骼萎縮或者碎裂?！饺肓诉@個年齡補(bǔ)鈣很重要哦。
眼睛衰老時間：40歲
眼睛老花情況比我們預(yù)想的出現(xiàn)得早，一般人在40歲就變成了“
遠(yuǎn)視眼”。這是因為隨著年齡的增長，眼部肌肉變得越來越無力，眼睛的聚焦能力開始下降。
心臟衰老時間：40歲
隨著我們的身體日益衰老，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低。這是國為血管逐漸失去彈性，動脈變硬或者出現(xiàn)阻塞。造成這些變化的原因是
脂肪在冠狀動脈堆積，輸送到心臟的血液減少，有時會引起心絞痛。45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發(fā)作的
概率較大。
牙齒衰老時間：40歲
變老的時候，
唾液的分泌量會減少。唾液可殺死細(xì)菌，唾液減少，牙齒和牙齦更易松動。牙齦逐步萎縮，這是40歲以上的成年人常見的狀況?！缤矶嫉盟⒀?，牙好，胃才好呢~
腎衰老時間：50歲
腎過濾量從50歲開始減少。腎可將血液中的廢物過濾掉，
腎過濾量減少的可果是，人失去了夜間憋尿功能，需要多次跑衛(wèi)生間?！依镉欣先藨?yīng)該有注意到咯。
前列腺衰老時間：50歲
前列腺常隨年齡而增大，引發(fā)的問題包括小便次數(shù)的增加。
腸衰老時間：55歲
如果腸內(nèi)的有害細(xì)菌和有益
細(xì)菌數(shù)量達(dá)到平衡，這樣的腸胃是健康的。人們在55歲之后，經(jīng)常會感到腸胃不適，這是因為腸胃開始衰老，腸道內(nèi)的環(huán)境發(fā)生變化，不太適合有益細(xì)菌生存，有益細(xì)菌的數(shù)量逐年下降。這種性況在大腸內(nèi)尤為明顯，會導(dǎo)致人體消化功能下降
，腸道疾病風(fēng)險增大。——這個年齡層次的人應(yīng)該多喝酸奶。
耳朵衰老時間：55歲
從55歲開始，內(nèi)耳的“
毛發(fā)細(xì)胞”開始減少。毛發(fā)細(xì)胞可接受聲振動，并將聲振動傳給大腦。
舌頭和鼻子衰老時間：60歲
人一生中最初分布在舌頭上的味蕾大約有1萬個，到老了之后，這個數(shù)目可能要減半。過了60歲，味覺和嗅覺逐漸衰退，它們可能會因為諸如
鼻息肉或
竇洞之類的問題而加快退化。
膀胱衰老時間：65歲
65歲時，我們有可能喪失對
膀胱的控制，
尿失禁和尿頻的現(xiàn)象開始出現(xiàn)。
喉嚨衰老時間：65歲
隨著年齡的增長，我們的聲音會發(fā)生變化。這是因為喉嚨里的
軟組織弱化，影響聲音的響亮程度和質(zhì)量。這時，女人的聲音變得越來越
沙啞，而男人的聲音越來越弱。
肝臟衰老時間：65歲
肝臟似乎是體內(nèi)唯一能挑戰(zhàn)老化進(jìn)程的器官。肝細(xì)胞的再生能力非常強(qiáng)大。手術(shù)切除一部分
肝后，3個月內(nèi)它就會長成一個完整的肝。如果捐贈人不飲酒不
吸毒，或者沒有患過傳染病，那么一個70歲老人的肝也可以移植給20歲的年輕人?！俸赛c酒得好好保護(hù)自己的心“肝”寶貝。
