中醫(yī)養(yǎng)生，百訓(xùn)歌訣（原創(chuàng)）
中人牛二
1、養(yǎng)生有百條，第一是睡覺。亥子丑時(shí)睡，氣血精神好。（睡眠足養(yǎng)生）
2、中醫(yī)與西醫(yī)，藥物都治標(biāo)。得病先治本，自身是依靠。（自愈力治本）
3、觀念須正確，藥物手術(shù)少。未病先預(yù)防，行為是先導(dǎo)。（未病要先防）
4、自身有智慧，書本難學(xué)到。真誠凈心境，百病生不了。（心地要清靜）
5、人體本健康，系統(tǒng)精構(gòu)造。調(diào)節(jié)與修復(fù)，外因莫依靠。（會(huì)自我調(diào)節(jié)）
6、七情與六欲，失衡疾病到。生病清垃圾，氣順百病消。（清理心垃圾）
7、健康兩要素，氣血與經(jīng)絡(luò)。氣血有充裕，排泄有通道。（經(jīng)絡(luò)變通道）
8、氣血足夠好，食物膽汁到。睡眠成習(xí)慣，休息養(yǎng)大腦。（氣血應(yīng)補(bǔ)好）
9、經(jīng)絡(luò)能暢通，清凈心為要。情欲無邪念，脈通氣運(yùn)到。（禁止邪惡念）
10、健康得維持，氣血增加到。同時(shí)也節(jié)支，血?dú)獠粨p耗。（減少自損耗）
11、食物原材料，氣血有依靠。多食成負(fù)擔(dān)，控制為務(wù)要。（須平衡飲食）
12、氣血能運(yùn)行，運(yùn)動(dòng)也消耗。松靜微循環(huán)，健康少不了。（松靜微循環(huán)）
13、氣血多垃圾，人體會(huì)變老。血脈無阻塞，氣血旺通道。（血管要通暢）
14、體檢有數(shù)據(jù)，自身感覺到。藥物可調(diào)節(jié)，能力更重要。（感知身健康）
15、健康先調(diào)心，靜養(yǎng)才修道。愉悅最享受，快樂是目標(biāo)。（快樂最修身）
16、有病人不怕，氣血補(bǔ)足道。靜功增氣血，坐通病自好。（氣功靜坐補(bǔ)）
17、養(yǎng)生順法則，病去自然好。習(xí)慣不養(yǎng)成，病來如山倒。（養(yǎng)成好習(xí)慣）
18、吃喝七分飽，養(yǎng)生十分好。保持虛清醒，健康才得道。（為食七分飽）
19、食物有營養(yǎng)，多則反損耗。飲食能節(jié)制，健康方可保。（營養(yǎng)要均衡）
20、食色人大欲，太過如鋼刀。有病莫放水，心靜身體好。（宜適度房事）
21、醫(yī)生能治病，外因很重要。關(guān)鍵起作用，內(nèi)因自身到。（增強(qiáng)免疫力）
22、生病機(jī)因多，真相難悟到。病人自發(fā)現(xiàn)，思維是需要。（病因定分析）
23、人生忌紊亂，心亂事糟糕。血?dú)饧墒С?，靜處不煩惱。（事亂心莫亂）
24、多嗔肝受傷，多淫腎傷耗。多食傷脾胃，多思傷神勞。（七情多內(nèi)傷）
25、心虛疾病起，神亂魂顛倒。閑逸必致病，貪嗔膽肝耗。（心和語善良）
26、凡人求長壽，先必除病灶。用氣明養(yǎng)性，先必當(dāng)心調(diào)。（心善者長壽）
27、五行各氣生，氣虧人病倒。治病先治氣。氣順百病消。（理氣必治?。?/p>
28、臟氣以行血，血以補(bǔ)氣到。久不動(dòng)傷身，血?dú)庹骊柡摹＃匮a(bǔ)血?dú)馍瘢?/p>
29、治五臟之病，莫先補(bǔ)氣到。心風(fēng)動(dòng)傷肝，水干腎損耗。（先補(bǔ)足心氣）
30、心定神專一，心專堅(jiān)信療。心治百病治，無一不神效。（心神先安定）
31、經(jīng)通氣不通，疼痛疾病到。氣通經(jīng)不通，大病無外表。（經(jīng)絡(luò)氣通暢）
32、中醫(yī)論養(yǎng)生，養(yǎng)心最為要。身心氣同養(yǎng)，心氣身同相。（氣血養(yǎng)身心）
33、心神情不安，百病自來找。氣和血順道，心治精神好。（精神強(qiáng)心神）
34、風(fēng)寒暑濕在，人弱致病到。強(qiáng)健病不來，精氣神自好。（增強(qiáng)抵抗力）
35、大病剛初愈，人體虛未了。理發(fā)或洗足，病乘虛來了。（病虛不洗理）
36、欲壽強(qiáng)身肉，當(dāng)神精氣調(diào)。三戒貪嗔癡，靜坐慧定到。（切戒貪嗔癡）
37、能靜則心仁，能仁則壽老。有壽才有福，有福才有保。（仁者有福壽）
38、修身修心事，放下回頭了。病愈覺不迷，量大壽當(dāng)老。（放心修養(yǎng)身）
39、心傷肝火旺，脾胃化不消。營養(yǎng)強(qiáng)腎水，靜坐當(dāng)神效。（靜坐養(yǎng)心神）
40、靜坐能安心，氣血通暢到。治病亦防病，神明心機(jī)妙。（靜坐養(yǎng)身體）
41、有病忌心嗔，順心才安好。心妄動(dòng)生風(fēng)，心安寧病好。（安心才養(yǎng)?。?/p>
42、子時(shí)失睡眠，腎水必虧耗。心腎相連通，火旺水少了。（充足睡眠好）
43、睡時(shí)當(dāng)安心，睡心眼睡了。心煩氣怒燥，最是傷神耗。（身心眼齊睡）
44、午時(shí)屬心經(jīng)，靜坐不操勞。閉目養(yǎng)心神，心氣強(qiáng)藥療。（中午小休息）
45、早起寅時(shí)到，怒氣忌諱了。心亂傷肺肝，萬望注意了。（早起切制怒）
46、人生從事業(yè)，精神當(dāng)為要。心神若紊亂，工作做不好。（敬業(yè)長精神）
47、血?dú)猱?dāng)流通，氣滯阻血道。氣郁肝受傷，心靜病去笑。（笑口要常開）
48、養(yǎng)病莫求速，性急傷氣道。治病不貪快，病痛宜慢消。（疾病皆慢養(yǎng)）
49、心火腎屬水，火下水上調(diào)。腎有水乃活，望舌病知曉。（望舌知病程）
50、大病不怕死，自信最奇妙。機(jī)體有活力，無事病自消。（精神有療法）
51、安坐乃靜養(yǎng)，呼吸自然療。心安涌泉處，氣血全身到。（自然有療法）
52、修行有要訣，天然心珍寶。滅火歸元真，百病巧治療。（養(yǎng)元有療法）
53、養(yǎng)生不怕病，唯有我修道。生死都無懼，疾病自然消。（防病治未病）
54、有病不知道，該是重病了。未病能防治，有病能治療。（無病要先防）
55、三更不睡覺，養(yǎng)生大忌了。名醫(yī)不貪財(cái)，德高心更高。（崇尚高醫(yī)德）
56、便宜且莫貪，貪字惹禍遭。得失心平衡，自然病不擾。（貪心必生病）
57、運(yùn)動(dòng)可生陽，靜坐陰生到。貪吃補(bǔ)陰陽，食補(bǔ)欠療效。（運(yùn)動(dòng)有療法）
58、人病氣不足，補(bǔ)血?dú)馍?。淤滯?dāng)通道，血?dú)馔a(bǔ)好。（血?dú)猱?dāng)同補(bǔ)）
59、環(huán)境利養(yǎng)生，有氧病去掉。毛孔都呼吸，天地養(yǎng)人好。（環(huán)境有療法）
60、靜慢深呼吸，天地精微到。呼吸得氧氣，補(bǔ)氣強(qiáng)生好。（呼吸足氧氣）
61、活動(dòng)自然好，氣血弱不跑。污濁環(huán)境中，運(yùn)動(dòng)不可遭。（體虛不運(yùn)動(dòng)）
62、運(yùn)動(dòng)速氣血，垃圾被排掉。皮膚張毛孔，精氣吸收飽。（運(yùn)動(dòng)除垃圾）
63、悟性知病理，智慧曉治療。復(fù)雜人財(cái)事，簡(jiǎn)單處理好。（行事要簡(jiǎn)單）
64、人病治不了，神仙可治好。神仙是信念，心靜病治了。（心理有療法）
65、諸病從心生，治病從心療。癌癥嚇不死，可怕心死掉。（樂觀面對(duì)事）
66、競(jìng)爭(zhēng)若無序，貪欲入魔道。公平心理正，和諧構(gòu)建了。（心理要平衡）
67、清濁相互吸，陰陽相互抱。濁物出體外，新物有功勞。（新鮮才飲食）
68、食物須潔凈，不多為務(wù)要。多食成垃圾，疾病會(huì)來找。（衛(wèi)生可防?。?/p>
69、順應(yīng)大自然，養(yǎng)生境界高。平安來做事，自然命運(yùn)好。（規(guī)律進(jìn)行事）
70、養(yǎng)生貴堅(jiān)持，敏感警覺高。若無突然事，防患為目標(biāo)。（持之貴以衡）
71、科學(xué)有真道，因緣有果報(bào)。病因有機(jī)理，防病有門道。（因果必報(bào)應(yīng)）
72、吃虧總是福，便宜不占了。心定人健康，結(jié)果做到了。（吃虧才是福）
73、健康方法到，疾病不來找。但愿人自信，有此感覺好。（健身要自信）
74、學(xué)問深有道，心定氣和了。觀人看其德，相隨心轉(zhuǎn)了。（德心相跟隨）
75、五欲名在前，色財(cái)食睡曉。名心不占邊，百病難入道。（莫貪名和利）
77、五臟欲治病，補(bǔ)氣先為要。心定無肝火，風(fēng)靜水不耗。（補(bǔ)心為先要）
78、良醫(yī)心神定，患心有依靠，兩心相結(jié)合，治病見神效。（醫(yī)患當(dāng)同心）
79、治病不硬攻，頑癥宜治繞。腎肝病有時(shí)，調(diào)肺脾奏效。（相生常治?。?/p>
80、中庸乃養(yǎng)生，血?dú)怅庩柕?。氣過不足道，血出病入膏。（中庸宜養(yǎng)生）
81、悟性人自然，順之有高招。神人誰都是，醫(yī)德成大道。（醫(yī)者是仁心）
82、陰陽自然成，生長收藏了。相生調(diào)平衡，百病能治好。（陰陽要平衡）
83、陰陽似復(fù)雜，簡(jiǎn)單解決掉。剛?cè)醿上酀?jì)，防治病不擾。（防病才治?。?/p>
84、順自然吃飯，會(huì)簡(jiǎn)單睡覺。規(guī)律能遵守，無病辯證高。（飲食加睡眠）
85、陰陽兩平衡，相依相制了。元?dú)鉄o大傷，人體慢衰老。（莫傷真元?dú)猓?/p>
86、陰陽兩生道，依存轉(zhuǎn)化掉。生病有因素，治療有法寶。（陰陽可辨證）
87、得意而忘形，失去控制了。陰陽皆有制，失利不沉消。（樂觀才向上）
88、智慧有得大，胸懷不會(huì)小。心地如天大，智慧如日照。（心胸當(dāng)寬大）
89、人學(xué)一輩子，順其自然老。少學(xué)文化事，中年養(yǎng)生道。（養(yǎng)生且學(xué)道）
90、情志與疾病，相關(guān)非藥療。解鈴有系者，五志可治好。（心病有樂治）
91、養(yǎng)生不怕死，怕死陽氣少。仁智勇不缺，死神找不到。（順其而自然）
92、學(xué)問博大精，三昧知道了。事物有萬變，陰陽兩端照。（陰陽兩面轉(zhuǎn)）
93、凝神須定氣，物我兩雙拋。養(yǎng)生有真諦，精氣神最要。（忘我者養(yǎng)生）
94、主明則下安，養(yǎng)生則壽老。閉塞無通道，下必傷形早。（主客倒失養(yǎng)）
95、五行相生克，病因各自找。不足找相生，五行能治療。（相生有療法）
96、物質(zhì)無止境，精神無苦惱。貪欲必成病，超凡才心療。（無欲無煩惱）
97、健康有理念，方法自然好?；疾∫獦酚^，信心可治療。（自身有信心）
98、人體機(jī)體智，器官護(hù)衛(wèi)好。上火快平靜，切莫真切掉。（手術(shù)治療奈）
99、偶泄打噴嚏，咳嗽和發(fā)燒。身體在修復(fù)，不治也自好。（自我能修復(fù)）
100、重病絕癥到，一字恨不了。當(dāng)初無此恨，能解病不了。（無恨者無?。?/p>
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