首先，要把抑郁情緒和抑郁癥分開。我不贊成動不動就給有抑郁情緒的人貼上抑郁癥的標簽。抑郁是人人都會有的一種情緒狀態(tài)，它往往是心理的自我防御功能，在一定程度上這種情緒狀態(tài)是會給人的心理提供保護的，完全沒有體驗過抑郁情緒的人并不見得心理就一定是健康的。抑郁癥是沉溺在抑郁的情緒狀態(tài)里的較嚴重的情況，有時可能需要藥物的輔助治療，但副作用很大。心理咨詢對抑郁癥是很有用的，心病還需心藥醫(yī)，話是開心鎖，只有走進抑郁者的心靈深處才能找出抑郁原因。有些手段你可以用，抑郁的狀態(tài)是心理能量的淤積停滯不動，所以抑郁的人最典型的特點是什么都不愿意做，做什么都沒意思，不愿意動彈，所以要幫助他認識到這一點，鼓勵他多活動，尤其多曬太陽，多去陽光明媚清新明快的地方散步，強迫自己運動，要運動到出汗，這些方法一定要用。還有他主觀上的自救動機特別重要，一定要幫助他樹立信心，自助者才有天助！我是國家二級心理咨詢師，希望我的建議能給你提供幫助！
