艾灸是灸法中的一種，艾灸有著非常好的治病效果。三伏天更有很多人選擇三伏灸的習(xí)慣，三伏天是三伏灸的最佳時(shí)機(jī)。今天小編就給大家詳細(xì)的介紹下有關(guān)艾灸的知識(shí)吧。
艾灸最常用的穴位
一年有四個(gè)季節(jié)，不同的季節(jié)有不同的季節(jié)特點(diǎn)，我們養(yǎng)生保健更加需要遵循四季養(yǎng)生的原則。中醫(yī)認(rèn)為，艾灸不僅要掌握好時(shí)間、火候，還有注意艾灸的穴位。那么艾灸的時(shí)候，最常用的穴位有哪些呢?跟隨小編一起來(lái)了解下吧。
關(guān)元： 古今醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為關(guān)元穴是一個(gè)能起死回生的重穴，并且都認(rèn)為刺激該穴的重要手段就是灸。關(guān)元穴是人體足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)在任脈的交會(huì)點(diǎn)，此穴有精宮、丹田等別名。艾灸關(guān)元穴可以治療一切陽(yáng)虛癥、氣虛癥，如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數(shù)、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽(yáng)萎、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、帶下、不食、精冷、中風(fēng) 脫證、虛勞羸瘦等等。
關(guān)元穴又是小腸的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚于腹胸部的意思。小腸是人體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的主要器官，而灸關(guān)元就能很好的促進(jìn)腸道功能，增強(qiáng)其對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力。
涌泉穴：
涌泉穴，在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴。我國(guó)現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！?
意思是說(shuō)：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個(gè)方面顯示出它的重要作用。
灸涌泉穴可以治療：神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過(guò)敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。穴道指壓法治療腦溢血后的復(fù)原、穴道按摩治療膀胱炎、指壓法治療白發(fā)等等。
足三里： 足三里是個(gè)強(qiáng)身健體的萬(wàn)能穴，長(zhǎng)壽穴。古今許多醫(yī)家都對(duì)此穴推崇備至。因此流傳著“若想胃里安，三里常不干”說(shuō)法。這個(gè)“常不干”，指的是用艾灸條熏灼穴位，使該處的皮膚起水皰，又稱(chēng)其為“灸花，灸瘡”，這水皰老流水，可以及時(shí)把脾胃的寒濕祛除，“常不干”因此而來(lái)。
更加相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，足三里進(jìn)行艾灸能夠很好的改善胃的蠕動(dòng)和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，進(jìn)而增加消化能力。
大椎： 屬于督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，同時(shí)如果有感冒，過(guò)敏性疾病，熱病，癲癇，頸椎病，治療取穴大椎也是首選，都是在治療寒涼疾病，那么大椎在上焦，治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。
命門(mén)： 補(bǔ)腎壯陽(yáng)灸命門(mén)，人體生命之門(mén)，先天之氣蘊(yùn)藏所在，人體生化的來(lái)源，生命的根本。故命門(mén)者，為水火之府，為陰陽(yáng)之宅，為精氣之海，為死生之竇。臨床上，命門(mén)火衰(見(jiàn)命門(mén)火衰證)主要表現(xiàn)為四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子早泄，女子宮寒不孕，舌質(zhì)淡，脈沉遲等虛寒之象。
灸命門(mén)和大椎可提高督脈之陽(yáng)氣，大椎和命門(mén)艾灸，補(bǔ)足督脈元陰元陽(yáng)，補(bǔ)命門(mén)，對(duì)男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響。灸命門(mén)給各臟器的生理活動(dòng)起到溫煦，生發(fā)和推動(dòng)作用，故灸命門(mén)是推動(dòng)生命之火。
神闕： 在臍窩正中，該穴位于人體的腹中部，臍中央。神闕是氣和，氣舍，氣具之穴，是任脈在此會(huì)和，此穴為任脈上部經(jīng)脈氣血的重要來(lái)源，在中焦部位起到溝通上下之功效。而且灸神闕還可以治療胃腸疾病，婦科疾病，生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的疾病，所以陽(yáng)虛體質(zhì)灸神闕可以很快得到改善。
中醫(yī)認(rèn)為，上面的一些穴位，是我們艾灸常用的穴位，我們?cè)谑┚牡臅r(shí)候，一定要掌握好火候、時(shí)間和禁忌，同時(shí)，我們一定要找對(duì)穴位，這樣才能夠更好的發(fā)揮療效。
隔姜艾灸的作用
隔姜灸是在艾柱下面用姜片做隔墊物的一種灸法。生姜，辛溫?zé)o毒，升發(fā)宣散，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，驅(qū)寒發(fā)表，通經(jīng)活絡(luò)，將新鮮姜和艾結(jié)合起來(lái)施灸，既能避免直接灸分寸掌握不好容易起泡、遺留疤痕的缺點(diǎn)，又能和生姜發(fā)揮協(xié)同作用。
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為人體正常生命活動(dòng)，有賴(lài)于氣血的作用，氣血不足、運(yùn)行不暢就容易衰老生病。那么氣血有“遇溫則行，遇寒則凝”的兩大特點(diǎn)。當(dāng)今社會(huì)大多愛(ài)美女性，在著裝上喜愛(ài)露臍裝，在春秋季節(jié)容易使風(fēng)寒之邪入侵丹田，在夏季喜歡吹空調(diào)，又喜歡吃冰凍的食物，使大多數(shù)女性形成了寒涼體質(zhì)，出現(xiàn)了畏寒肢冷、手腳冰涼、痛經(jīng)、脾胃虛弱等亞健康狀況。
隔姜灸：取生姜一塊，切成厚約0.3厘米厚的姜片，(或一元錢(qián)硬幣的厚度)大小可據(jù)穴區(qū)部位所在和選用的艾炷的大小而定，中間用牙簽穿刺數(shù)孔。施灸時(shí)，將其放在穴區(qū)，置大或中等艾炷放在其上，點(diǎn)燃。待病人有局部灼痛感時(shí)，略略提起姜片移到附近穴位，或更換艾炷再灸。一般每次灸5～10壯，以局部潮紅為度。
隔姜灸到非常熱的時(shí)候，必須經(jīng)常移動(dòng)，否則皮下就會(huì)燙起水泡。被施灸人員，一定要常常提熱的信息，而施灸人員，一定要聽(tīng)取被施灸的指揮常常移動(dòng)姜片。(這個(gè)操作僅限于背部，自己不能操作的部位)隔姜灸熱的滲透力非常強(qiáng)，隔姜灸不僅僅有艾熱的參與，同時(shí)還有姜的有效成分參與，所以用于溫經(jīng)散寒
隔姜灸可適應(yīng)一切虛寒病癥，尤其對(duì)嘔吐、腹痛、泄瀉、遺精、陽(yáng)痿、早泄、不孕、痛經(jīng)、面癱、麻木、萎癥及風(fēng)寒濕痹等，療效可靠。
艾灸祛病延年的穴位
中醫(yī)說(shuō)，未病先防是為“上醫(yī)”，該如何防?除了生活方式要健康，專(zhuān)家指出，在身體某些特定穴位上施灸，可以養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣、防病保健。但人在不同時(shí)期具有不同的生理特點(diǎn)，不同年齡段的人進(jìn)行艾灸應(yīng)有所側(cè)重。
保健灸，就是無(wú)病而先施灸的方法，古代又稱(chēng)之為“逆灸”。運(yùn)用保健灸，能增強(qiáng)身體的抗病能力和抗衰老能力，從而達(dá)到祛病延年的目的。保健灸主要有以下幾種：
1、神闕灸
神闕又名臍中，灸此穴有溫補(bǔ)元陽(yáng)、健運(yùn)脾胃、復(fù)蘇固脫之效。常灸神闕穴可起到強(qiáng)壯體質(zhì)、延年益壽的作用。對(duì)消化不良、腹瀉、下痢、虛喘等有防治作用。灸治時(shí)點(diǎn)燃艾條，距神闕穴3厘米處熏灸，局部有舒適感時(shí)固定不動(dòng)，每次灸10～20分鐘，以灸至局部稍紅為度，每日1次，10次為1個(gè)療程，間隔10～20天再灸。
2、足三里灸
常灸足三里(外膝眼下3寸)能增強(qiáng)體力、解除疲勞、防衰抗老、祛病延年。對(duì)感冒、高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、低血壓、動(dòng)脈硬化等都有預(yù)防作用。所以古人把足三里灸叫做“長(zhǎng)壽灸”。
灸治方法：點(diǎn)燃艾條，距足三里穴3厘米處熏灸，局部有溫?zé)崾孢m感時(shí)固定艾條不動(dòng)，每次灸10～15分鐘，以灸至局部稍紅為度，隔日灸1次，每月可灸10次。
3、關(guān)元灸
常灸關(guān)元穴(臍下3寸)能防病保健、強(qiáng)壯體質(zhì)，對(duì)全身衰弱、少氣乏力、精神不振、下腹部虛寒有防治作用。
灸治時(shí)點(diǎn)燃艾條，距關(guān)元穴3厘米處熏灸，局部有溫?zé)崾孢m感時(shí)固定艾條不動(dòng)，每次灸10～20分鐘，以灸至局部稍紅為度，每周灸1～2次。秋冬季節(jié)可連續(xù)施灸，灸十余次后停10～20天，然后再灸。夏秋季可適當(dāng)減少施灸次數(shù)。
4、身柱灸
身柱穴位于第三胸椎棘突下，兒童做身柱穴保健灸，能促進(jìn)發(fā)育，增強(qiáng)食欲，不易感冒。無(wú)論兒童或成人，常灸身柱穴具有良好的保健作用。
方法：取艾絨適量卷成香煙大小，用溫和灸法灸5～10分鐘即可，隔日1次，每月最多10次。
5、風(fēng)門(mén)灸
風(fēng)門(mén)穴位于第二胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸。灸風(fēng)門(mén)穴有預(yù)防感冒和腦出血的功能。對(duì)肩背酸痛、頸部痙攣、頭痛都有防治作用。如有感冒先兆，可用艾條在雙風(fēng)門(mén)穴上各溫和灸10～20分鐘，使脊背感到暖和，就能預(yù)防和減輕感冒。
如感冒遷延不愈，用艾條灸風(fēng)門(mén)，每日1次，每次10～20分鐘，連灸3～7日，可痊愈。對(duì)曾有過(guò)中風(fēng)病史者，每次灸10分鐘，每天灸2～4次，可預(yù)防中風(fēng)復(fù)發(fā)。
6、三陰交灸
三陰交穴位于內(nèi)踝高點(diǎn)直上3寸，脛骨后緣。艾灸三陰交對(duì)消化不良、腹瀉、小便不利、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、心悸、失眠、濕疹、高血壓、冠心病等有防治作用。
可采用溫和灸法：患者可自己操作，左手持艾條灸左側(cè)三陰交，右手持另一艾條灸右側(cè)三陰交穴，每次每穴灸10～20分鐘，每日1次。
艾灸養(yǎng)生配方
現(xiàn)代的社會(huì)里，人們對(duì)健康也越來(lái)越重視。在最近流行的養(yǎng)生方法中艾灸應(yīng)該是很實(shí)用的。我們?cè)趹?yīng)用艾灸養(yǎng)生法的配方時(shí)，可根據(jù)疾病情況，人體素質(zhì)和臟腑功能偏盛偏衰，以補(bǔ)偏救弊的原則，各有重點(diǎn)的擇優(yōu)使用?，F(xiàn)舉例配方如下：
?、俸粑到y(tǒng)艾灸養(yǎng)生方
風(fēng)門(mén)、身柱、肺俞、足三里。
②心血管系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方
高血壓：風(fēng)門(mén)、曲池、足三里、陽(yáng)陵泉。
冠心?。?/span>身柱、郄門(mén)、三陰交，也可以灸膻中穴。
?、巯到y(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽(yáng)陵泉。
?、苌窠?jīng)系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：大椎、身柱、腎俞、足三里。
?、菝谀蛏诚到y(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：腎俞、關(guān)元、三陰交、足三里。
?、扪a(bǔ)中益氣艾灸養(yǎng)生方：百會(huì)、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。
益氣行血、通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣、升陽(yáng)舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補(bǔ)、化水利濕、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)。
可作為一切亞健康艾灸養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風(fēng)、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無(wú)力、浮腫等癥。
?、呶迮K俱補(bǔ)艾灸養(yǎng)生方
肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。
補(bǔ)五臟、調(diào)氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。
為背部膀胱經(jīng)穴位，可用于強(qiáng)身健體、防治亞健康、體質(zhì)衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風(fēng)后遺癥及一切虛勞損傷。
⑧一般強(qiáng)壯艾灸養(yǎng)生方
此法自古盛行。作為平常健康灸，可取足三里、中脘、關(guān)元，或單灸足三里，也有很好的健身作用。施行健身灸法，一次十?dāng)?shù)分鐘時(shí)間多不過(guò)30分鐘，既無(wú)多大痛苦，又經(jīng)濟(jì)節(jié)約。長(zhǎng)期堅(jiān)持施灸，可以提高身體素質(zhì)，增進(jìn)健康，其效果絕對(duì)不亞于服用膏方，是值得大力推廣的保健方法。
如何用中醫(yī)艾灸治療胃潰瘍
一、原因
本病的病因多為暴飲暴食，嗜食過(guò)咸、過(guò)辣之品，導(dǎo)致胃壁的血液循環(huán)障礙。精神因素引起自律神經(jīng)失調(diào)也可導(dǎo)致本病的發(fā)生，此類(lèi)患者的病變部位往往不只是胃，還有其他臟器的損害，故要廣泛尋找病因。
二、癥狀
飯后胃部出現(xiàn)絞痛或刺痛，或是痙攣性疼痛，可放散至肩部、小腹部等處，心窩下部可出現(xiàn)局限性壓痛。胃潰瘍嚴(yán)重者可引發(fā)頭痛，疼得不能睜開(kāi)眼睛。
伴隨癥狀有吐血(咖啡色)，或嘔吐。嘴唇發(fā)白，眼瞼沒(méi)有血色，大便色黑。這是因?yàn)槲笣円鸪鲅卣邥?huì)導(dǎo)致貧血。
患胃潰瘍一段時(shí)期后，會(huì)出現(xiàn)胃炎或胃酸過(guò)多癥等不穩(wěn)定的胃部不適癥狀。
由于進(jìn)食后胃痛，影響消化，所以此類(lèi)患者往往會(huì)變瘦。觸診可以摸到胃部，仔細(xì)感覺(jué)往往能觸及疼痛部位。
三、治療
灸足三里、曲池、肺俞、膏肓、至陽(yáng)、腎俞、胃俞、巨闕、中脘、左梁門(mén)、右滑肉門(mén)、氣海。選擇半米粒大小的艾炷，每穴各灸3壯。
有些患者治療后反而胃痛加重，此時(shí)腹部的穴位暫停治療，幾天之后再恢復(fù)治療。
患病人群不同，病因不同，胃潰瘍的治療方法也不相同。
老年人氣弱，一般從3壯開(kāi)始施灸，根據(jù)恢復(fù)的情況逐漸增加壯數(shù)。兒童的病情一般較輕，取肺俞和中脘穴多能治愈。女性患者加灸三陰交效果更佳。肺病患者多處于衰弱狀態(tài)，故一開(kāi)始要用弱刺激，從1壯開(kāi)始施灸。對(duì)于精神因素引起的胃潰瘍患者，加灸心俞、百會(huì)、神門(mén)，女性患者要加灸膻中。
人們常把胃和十二指腸合稱(chēng)為“胃十二指腸”，針灸治療也一樣，兩者必須同時(shí)治療，因?yàn)樵谖咐锵甑氖澄镆獋鬏數(shù)绞改c，以進(jìn)一步吸收營(yíng)養(yǎng)。(摘自中國(guó)中醫(yī)藥出版社《灸治百病——百歲醫(yī)生講述無(wú)極保養(yǎng)灸》)
艾條灸法治療反復(fù)咳嗽
一些人感冒后出現(xiàn)反復(fù)咳嗽的現(xiàn)象，打針、輸液、吃藥效果不明顯，這時(shí)不妨試試針灸。免疫力較低的人感冒后常常出現(xiàn)反復(fù)咳嗽，這類(lèi)患者多屬虛寒體質(zhì)，空調(diào)冷氣、初秋早晚間的涼氣即可使感冒后咳嗽反復(fù)發(fā)作，這類(lèi)咳嗽多數(shù)是輕咳，程度不劇烈，但反復(fù)發(fā)作持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。
有的患者吐少量清稀痰;有的沒(méi)有痰;有的患者大便稀或較軟;有的患者早晨起床咽喉不適。一般認(rèn)為抗生素屬寒性藥物，所以虛寒體質(zhì)者不宜長(zhǎng)時(shí)間使用抗生素。
針灸、拔罐、穴位紅外線照射綜合療法治療效果比較好，不妨一試。如果由于工作忙等原因沒(méi)有時(shí)間到醫(yī)院治療，可以自己在家用艾條灸穴位，堅(jiān)持治療一段時(shí)間后不但可以使咳嗽好轉(zhuǎn)，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。列缺、尺澤、肺俞是治療咳嗽的常用穴位，取穴簡(jiǎn)單、操作方便，適合在家進(jìn)行。
取穴方法
列缺：前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。取穴時(shí)兩手掌心向下，虎口交叉;左手在上時(shí)，左手食指指尖處為右手列缺穴;右手在上時(shí)，右手食指指尖處為左手列缺穴。
尺澤：肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。取穴時(shí)掌心向上，手臂上抬，手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱，腱的外側(cè)處即為尺澤穴。雙側(cè)尺澤穴取穴方法相同。
肺俞：背部第3胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。取穴時(shí)低頭，頸后突出的椎骨是第七頸椎棘突，其下第三突起處即為第三胸椎，肺俞穴(雙側(cè))在第三椎骨旁邊開(kāi)一指處。
艾條灸法
點(diǎn)燃艾條靠近穴位3～5分鐘。若皮膚感覺(jué)發(fā)疼可晃動(dòng)艾條，增減艾條與皮膚的距離。若艾條沒(méi)有用完，在艾條燃燒端滴幾滴水熄滅艾條，防止意外情況發(fā)生。
在艾灸之前推按這些穴位，可以增強(qiáng)療效。具體方法為：大拇指指尖按壓雙側(cè)列缺、尺澤穴，每個(gè)穴位15～30次;用食、中二指端按揉肺俞穴約15～30次;用兩手大拇指腹自肺俞穴沿肩胛骨后緣向下分推，約分推30～50次。
艾灸辨證取穴巧治白帶異常
白帶異常是女性的常見(jiàn)病，中醫(yī)稱(chēng)為“帶下病”。那么，中醫(yī)治療白帶異常有什么妙招嗎?據(jù)中醫(yī)專(zhuān)家講，“帶下病”是因患者肝脾不和，腎氣素虛，又受到濕熱之邪侵襲胞宮、陰器，導(dǎo)致任脈失固，帶脈失約引起的。中醫(yī)治療白帶異?？刹捎冒姆椒?，辨證取穴，療效較好。
在中醫(yī)來(lái)說(shuō)，帶下屬于“濕”，‘外濕’指氣候潮濕，是“濕氣”很重的地區(qū)，‘內(nèi)濕’是指人體對(duì)水分的代謝異常，黏膜分泌過(guò)多，不管是外濕或是內(nèi)濕都會(huì)造成白帶的問(wèn)題。
中醫(yī)艾灸白帶異常的方法有脾虛型、腎虛型兩種。
腎虛型
患者白帶清冷，腰膝酸軟，乏力，少腹冷墜，溲清便溏，或五心煩熱，失眠多夢(mèng)，舌質(zhì)淡紅、苔薄白，脈沉細(xì)?？删膸}、三陰交、關(guān)元、腎俞、次髎等穴。帶脈、三陰交補(bǔ)腎健脾，益氣固攝;關(guān)元與腎俞配伍可強(qiáng)腎培元，固澀止帶;次髎疏理下焦，清散郁熱，補(bǔ)益虛損。諸穴合用以達(dá)到滋陰補(bǔ)腎，培元固澀之功。
脾虛型
患者帶下色白，淋漓不斷，面色萎黃少華，神疲肢冷，食欲不振，小腹發(fā)涼，腹脹便溏，舌質(zhì)淡紅、苔白膩滑，脈緩而弱。可取帶脈、三陰交、足三里、脾俞、隱白等穴。灸帶脈能益氣固攝，調(diào)理任督兩脈;三陰交平肝健脾利濕，補(bǔ)腎強(qiáng)精;足三里調(diào)理脾胃，利于氣血化生，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)康復(fù);脾俞振奮中陽(yáng)，健脾以助升清降濁，運(yùn)化水濕;隱白補(bǔ)脾、益氣攝血。諸穴合用可起到健脾益氣，升陽(yáng)除濕的作用。
在中醫(yī)治療白帶異常時(shí)，將艾條點(diǎn)燃后，右手持艾條與局部皮膚成45°角，點(diǎn)燃一端的艾頭對(duì)準(zhǔn)穴位處，相距約1寸左右，以局部皮膚感到溫?zé)帷⒎杭t為度。每天艾灸一次，每穴施艾條溫和灸15分鐘，連續(xù)10天為一療程。
濕熱體質(zhì)的帶下：人體呈現(xiàn)面色稍紅，舌頭顏色鮮紅，舌苔厚而干，帶下多為白色、黃色、綠色，且多黏稠狀，有腥臭或腐臭味。
知道了中醫(yī)的治療白帶異常的方法，請(qǐng)患者不要擔(dān)心，及時(shí)治療，早治療早好。
如何利用艾灸祛濕熱
生活中，如果人體長(zhǎng)期處于一種比較潮濕的環(huán)境中時(shí)，那么，這種潮濕就會(huì)在我們體內(nèi)產(chǎn)生病理變化，特備是天氣比較悶的時(shí)候，我們的環(huán)境也會(huì)悶濕，這樣這些悶氣就會(huì)混雜著濕毒一起進(jìn)入我們體內(nèi)，長(zhǎng)期以往就會(huì)在人體內(nèi)越堆越多，最后導(dǎo)致了疾病的發(fā)生。今天小編給大家介紹一下關(guān)于如何用艾灸來(lái)治療濕毒的養(yǎng)生法。
1、足三里穴艾灸祛濕
足三里穴是位于外膝的下3寸、脛骨外側(cè)一橫指左右的位置，艾灸10-15分鐘即可，需堅(jiān)持一段時(shí)間，很快可以看到祛濕的效果。
2、豐隆穴艾灸祛濕
豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較為鼓起的位置，針對(duì)這個(gè)穴位祛濕，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。
3、解溪穴艾灸祛濕
解溪穴位位置是在腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)處。這個(gè)穴位是我們?nèi)梭w全身祛痰祛濕的一個(gè)穴位，特別是解除解除下肢的水腫，有著很顯著的療效。如果我們可以每日對(duì)解溪穴艾灸15分鐘，并且堅(jiān)持一段時(shí)間，就能夠很好地達(dá)到了祛濕的目的了。
4、三元穴艾灸祛濕
關(guān)元穴位于臍下3寸的位置，屬于養(yǎng)生保健的穴位。長(zhǎng)期對(duì)關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛濕。
5、中脘穴艾灸祛濕
中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時(shí)有助于祛濕。
6、合谷穴艾灸祛濕
合谷穴是大腸經(jīng)的總開(kāi)關(guān)，有“顏面合谷收”的說(shuō)法，當(dāng)面部皮膚有紅血絲時(shí)，可艾灸合谷穴，有很好的緩解效果。
合谷穴雖然具有升清降濁、宣通氣血的強(qiáng)大功能，但是并不適合所有人去艾灸。哪些體質(zhì)較差者不宜給予強(qiáng)刺激，孕婦更事要禁忌。
取穴：一手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處。
手法：艾灸距離穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可，10次為一療程。每次艾灸10-15分鐘，每天一次。
7、池穴艾灸祛濕
曲池穴為手陽(yáng)明大腸經(jīng)之合穴，意為脈氣自四肢末端至此，最為盛大，猶如水流合入大海。曲池穴具有祛除風(fēng)濕，調(diào)理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩滿，改善周邊血液循環(huán)。
取穴：屈肘時(shí)肘橫紋外側(cè)端。手法：用艾條灸每天1次，每次10分鐘。
8、隱白穴艾灸祛濕
脾經(jīng)的重要穴位。和消化密切相關(guān)的兩條經(jīng)脈，足陽(yáng)明胃經(jīng)和足太陰脾經(jīng)分別循行和相交于足大趾內(nèi)側(cè)端隱白穴。
取穴：在足大趾末節(jié)內(nèi)側(cè)，距趾甲角0.1寸。手法：艾條灸5-20分鐘。
中醫(yī)艾灸小貼士：牢記注意事項(xiàng)和禁忌 艾灸是我國(guó)傳統(tǒng)療法之一，其使用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過(guò)激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來(lái)調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。埃及是很好的一種養(yǎng)生和治療方法，但艾灸有很多事項(xiàng)和禁忌需要注意。
艾灸的禁忌
艾灸療法是中醫(yī)常用的祛病防病，保健養(yǎng)生的療法。施灸的過(guò)程中要耗傷一些精血，因此有些部位或有些人是不能施灸的。下面我們一起來(lái)看看艾灸養(yǎng)生的10大禁忌。
禁忌一：凡暴露在外的部位，如臉部、頸部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
禁忌二：皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球等也不要灸。
禁忌三：艾灸后要喝較平常多量的溫開(kāi)水(絕對(duì)不可喝冷水或冰水)，以助排泄器官排出體內(nèi)毒素。
禁忌四：施灸時(shí)要心情愉悅，放松，切不可生氣。
禁忌五：要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性：要注意體位舒適、自然，同時(shí)要注意穴位的準(zhǔn)確性，以保證艾灸的效果。
禁忌六：患有胃腸疾病的，艾灸期間不要吃食物，灸后半小時(shí)才可以吃飯。
禁忌七：因施灸時(shí)要暴露部分體表部位，所以在冬季要保暖，以免治了舊病又添新病。
禁忌八：要循序漸進(jìn)，初次使用灸法時(shí)要注意掌握好量，先少量、小劑量，灸的時(shí)間短一些。以后再加大劑量，不要一開(kāi)始就大劑量進(jìn)行。
禁忌九：對(duì)于皮膚感覺(jué)遲鈍者或小兒，可以用食指和中指置于施灸部位兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度，做到既不致?tīng)C傷皮膚，又能收到好的效果。
禁忌十：極度疲勞、過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)時(shí)，某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭、形瘦骨立時(shí)，或無(wú)自制能力的人如精神病患者等忌灸。
結(jié)語(yǔ)：艾灸是非常好的中醫(yī)養(yǎng)生保健方法，但是艾灸的時(shí)候一定要選對(duì)穴位、時(shí)間、火候，同時(shí)對(duì)艾灸的禁忌也要了解，以防步入誤區(qū)。
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