減壓方略：用阿Q精神排解職場壓力 心謎 中國心理咨詢行業(yè)門戶網(wǎng)站 涉及心理咨詢|心理健康|...
你有職場危機嗎？
如今的職場生活，競爭激烈壓力大在所難免，即使已經(jīng)努力地工作，擔(dān)憂、煩惱、沮喪仍然伴隨著不少看上去風(fēng)光無限的白領(lǐng)人士。據(jù)不久前某咨詢公司對2100多名職場白領(lǐng)所做的調(diào)查，有85％的白領(lǐng)認(rèn)為自己缺乏職業(yè)安全感。究其原因，有的是所處行業(yè)普遍的競爭危機，也有個人的職業(yè)發(fā)展受限制等等。
你覺得自己缺乏職業(yè)安全感嗎？如果有，你又有些什么原因？
讓下屬服帖，也難 孫玲38歲公司副經(jīng)理
職業(yè)危機感，我看現(xiàn)代人多少都有點，畢竟不是從前吃“大鍋飯”的年代了，尤其是女性白領(lǐng)，家庭事業(yè)兩頭兼顧，更是別有一番滋味在心頭。
就拿我來說吧，進(jìn)公司的時候是大專學(xué)歷。這學(xué)歷現(xiàn)在聽來是低了點，但當(dāng)時還算是可以的，再加上自己年紀(jì)輕、肯吃苦，一門心思撲在工作上，頗受老板賞識，半年內(nèi)從普通職員升到了主管，兩年后便坐上了現(xiàn)在這個副經(jīng)理的位置。
然而，即使一切都這樣順利，我的職業(yè)危機感還是從未間斷過：剛工作時擔(dān)心業(yè)務(wù)上的事情，怕任務(wù)完不成，怕被同行超過；結(jié)婚后則怕有了孩子影響工作，擔(dān)心好不容易拼來的位置被別人擠掉；現(xiàn)在呢，這么多年下來，位置應(yīng)該算坐穩(wěn)了吧，可又有別的憂慮。一是學(xué)歷，隨著時間的推移越來越成為問題，尤其每年看著新人不斷地進(jìn)來，一個個都至少在本科以上，碩士、博士也不稀奇，充滿著自信和活力，要讓他們服服帖帖地在我手底下做事，自己也就非得提高不可；二是年齡，女人在這個問題上總是特別敏感的，雖然自己的職位不是吃“青春飯”，但面對年輕的同事下屬們有時也會格外尷尬。記得一次因為業(yè)務(wù)上的事在工作會上發(fā)了通脾氣，結(jié)果午休時經(jīng)過公司的洗手間，竟聽到里面隱約傳來“更年期”之類的嘲笑聲，雖不十分真切，但也很明顯是在說我，當(dāng)時別提心里有多難受，可面子上還得裝得若無其事，繼續(xù)工作，真是委屈。
所以，現(xiàn)在的我，雖然身居要職、工作繁忙，但還是抓緊時間出去讀了進(jìn)修班，要考張證出來彌補自己學(xué)歷上的不足，也想證明自己還很年輕，有足夠的精力。不過，這樣做的代價便是我留在家里的時間越來越少，有時一個星期都不能好好跟丈夫、兒子說上幾句話，心里很歉疚，但也沒辦法，只好希望快點忙過這一階段，趁過年的時候好好陪陪他們，然后就得繼續(xù)投入新的“戰(zhàn)斗”。
自己找的累贅 張仲明32歲部門經(jīng)理
我離開學(xué)校后，一切還算順利，在兩三年間就提了部門經(jīng)理。按理來說，應(yīng)該是春風(fēng)得意，但我仍然時時刻刻感受到潛在的壓力和危機。進(jìn)單位時，我做的是人事及辦公室內(nèi)務(wù)工作，覺得自己的長處發(fā)揮不出來，于是主動申請調(diào)到業(yè)務(wù)部門。終于，我如愿以償了，負(fù)責(zé)市場開發(fā)和與外部的協(xié)調(diào)。這對我來說，是一項巨大的挑戰(zhàn)。我的專業(yè)和這風(fēng)馬牛不相及。我常會感到同事們不信任的目光，也曾聽到一些風(fēng)言風(fēng)語，怎么辦呢？只好咬牙撐著，畢竟是自己要求調(diào)整工作的，做不好的話，同事笑話，上司批評，或者干脆就被別人取而代之。有一段時間，為了盡快上手，我每天都看書到凌晨兩點，白天除了拼命工作還要陪笑，苦不堪言。
還有一點，就是，我是個博士，高學(xué)歷在帶給我一些榮譽的同時，也讓我深受其害。本應(yīng)兩三個人做的事情，而我要一個人做。而且，不能把事情辦砸，不然，就會被指責(zé)“還是博士呢，連這點事都做不來”。雖然很多人都羨慕我現(xiàn)在的地位和收入，但我清楚說不定哪一天，也會卷鋪蓋走人?，F(xiàn)在我們公司有幾個管理學(xué)的碩士，都是風(fēng)頭正勁，我想也許他們就是我的“后備力量”。
記者手記 不必太苛求
又是一個沉重的話題。
我知道，我將真正領(lǐng)會到“高處不勝寒”的含義。聽著一個個“幕后的故事”，不由得為那些所謂的成功人士感到委屈，風(fēng)光的背后是無限的辛酸。他們面臨著太多太多的壓力，腦子里的弦一直繃得緊緊的，或為了激烈的競爭，或為了復(fù)雜的人際關(guān)系，甚或是為了自己的形象，總之家家有本難念的經(jīng)。這在一定程度上看，的確是件好事情。正因為有著那么多的危機的存在，使得我們不至于裹足不前，在沉沉的憂患下奮然前行。
但萬事都有個度，“郁悶”一詞不時的在耳邊響起，差不多都要摘得年度使用頻率最高獎了，這不是健康的現(xiàn)象。我們之所以會有那么多的心理上的折磨，很大程度上緣于我們內(nèi)心的欲求太多，為自己為外物所累。盡管我們不能像孩童一樣無憂無慮，也不能像神話中的仙人們一樣優(yōu)哉游哉，但我們多少可以學(xué)一點老子莊子。我們都是平常人，自然要有平常心。找好一個適合自己的坐標(biāo)，這樣我們就會坦然自適，多一點自嘲，多一點阿Q精神又有什么呢？盡力就可以了。
我有話要說
經(jīng)過近二十年的跌打滾爬，前些年我終于圓了自己信息總監(jiān)的美夢。然而專業(yè)上的進(jìn)步和職位的提升也帶給我無盡的煩惱。每次企業(yè)機構(gòu)重組和人員緊縮，信息技術(shù)部作為二線部門幾乎都輪上了。為了控制和壓縮企業(yè)內(nèi)部人力資源成本，信息總監(jiān)的位子總是搖搖晃晃，我有時真想給管理層提出把我的崗位下調(diào)成信息部經(jīng)理得了，也許這樣晚上睡覺才安穩(wěn)些?！獙O健某集團(tuán)信息總監(jiān)
不妨來點“阿Q”，在職場上。對任何事，往好的地方想想。例如，比別人多做了點事，不妨想想通過做事，我學(xué)到比別人更多的本事。又例如，他人比自己更多地受到了領(lǐng)導(dǎo)欣賞，就想那人肯定有超過我的本事?！惼?
現(xiàn)在的競爭相當(dāng)激烈，人才不斷涌現(xiàn)，稍有不慎，就有后來人補“位”。快奔三十了，我也不敢要孩子；也正是沒有孩子，跳槽成了問題，新單位總怕我這個年齡會因為生孩子而影響工作。我一直在猶豫，要孩子吧，位子一定不保，難道又要重新開始？——張莉
雖說我在一家國有企業(yè)工作，但仍缺乏安全感，總感到一不留神就會失業(yè)。職工并不在乎自己的業(yè)績，卻很在乎領(lǐng)導(dǎo)的臉色。工作時，弦繃得緊緊的，不敢疏忽?！巫婕t
現(xiàn)在，競爭激烈，無論干哪一行，干到哪個級別，都會有危機，因此，唯一的辦法就是多學(xué)，多涉及新的東西，才能順應(yīng)時代。——小辛
只要你有固定的工作，就必然會有職業(yè)危機感。所以我就干脆做自由職業(yè)者，“打一槍換一個地方”，反而自在，很絕吧？——逍遙
我是做IT的，一直都在危機中生活著。知識的更新對我們來說就是我們生存的保證，不然，殘酷的競爭會把你淘汰。——李新
職業(yè)危機感，我想誰都會有，但現(xiàn)在好像大家已經(jīng)習(xí)慣了，不是有那么多人一直在跳來跳去嗎，這是一個競爭的結(jié)果，特別是年輕人，有時會覺得無所謂，因為我們有精力有時間。不行就走人是我們的口號?！惼?
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