編輯：徐迎博
審核：李貞貞
你平時(shí)是否總是頭暈、失眠、渾身乏力？睡眠充足但還會(huì)經(jīng)常打哈欠，記憶力下降，注意力不集中等等。
實(shí)際上啊，一個(gè)人身體的強(qiáng)弱，關(guān)鍵就在于腎中陽(yáng)氣是否充足。腎陽(yáng)充足，腎精旺盛，則百病不生。一旦出現(xiàn)腎陽(yáng)虛，腎精虧虛，那么各種問(wèn)題就出現(xiàn)了。
這時(shí)候很多人都會(huì)使用補(bǔ)腎的藥，但效果卻不理想，甚至反反復(fù)復(fù)。
這是因?yàn)橐恢币詠?lái)你的補(bǔ)腎方式都錯(cuò)了！因?yàn)槟愫雎粤似ⅰ?/span>
在中醫(yī)看來(lái)，腎藏精，精血互生，互相轉(zhuǎn)化。腎被稱(chēng)為先天之本，因?yàn)槟I能藏精，其中分為先天之精和后天之精，先天之精是父母給的，就那么多。
需要靠后天之精的不斷補(bǔ)充，那么后天之精呢，是由脾胃從我們吃進(jìn)去的水谷中吸收的。
脾腎兩臟是相互滋生，相互影響，這腎虛了必然會(huì)影響脾胃。
我們吃進(jìn)去的食物，又要依靠脾胃的運(yùn)化，轉(zhuǎn)化成后天之精，來(lái)充盈腎精。脾胃不好呢也必然會(huì)影響腎。又因脾胃不好，補(bǔ)腎的藥效也不能很好吸收，一堆積后就會(huì)出現(xiàn)上火的情況。
因此補(bǔ)腎的同時(shí)，調(diào)理脾胃也非常重要，今天就來(lái)一起看一個(gè)方子，叫做茯菟丸出自《太平惠民和劑局方》?？梢越∑⒁鏆猓剃幯a(bǔ)腎，脾腎同補(bǔ)。
菟絲子
首先是菟絲子，它是一種植物的種子，種子類(lèi)的藥材還有很強(qiáng)的固攝封藏的能力，可以把你的腎里面的精華牢牢的封藏住不流失。
古籍中記載菟絲子具有“補(bǔ)腎氣，壯陽(yáng)道，助精神，輕腰腳”的作用，它跟那些單純補(bǔ)腎陽(yáng)或者滋腎陰的藥所不同，補(bǔ)而不峻，潤(rùn)而不燥，平補(bǔ)陰陽(yáng)，不管是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛都可以用它來(lái)調(diào)理。
從藥性上來(lái)講，它更偏向于補(bǔ)腎陽(yáng)，但因?yàn)樗乃幮员容^溫和，補(bǔ)而不燥，所以不會(huì)像其它補(bǔ)陽(yáng)藥一樣容易補(bǔ)益太過(guò)，滋生燥熱。
除了補(bǔ)腎之外呢，菟絲子還能入脾經(jīng)，益氣健脾。給脾胃增添動(dòng)力。
茯苓
脾喜燥惡濕，最討厭濕氣。只有脾胃強(qiáng)健了，才能從后天的飲食中攝取到更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以供全身的需要。
方中茯苓滲濕健脾，可以幫助脾擺脫體內(nèi)邪氣干擾，因?yàn)檐蜍呤菑臐駳獾脑搭^來(lái)祛濕的，濕氣的源頭就在脾胃。
脾的功能弱了，不能將食物轉(zhuǎn)化成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而是變成了水濕堆積在身體里，茯苓可以強(qiáng)壯脾胃，讓攝入的食物最大化利用轉(zhuǎn)化，杜絕濕氣生成的源頭。
茯苓還能將濕氣趕著往下走，最后通過(guò)小便排出體外。
蓮子
最后是蓮子，蓮子既能入腎經(jīng)，又能入脾經(jīng)，一方面可以固澀腎精，一方面也能補(bǔ)益脾胃，并且還有止瀉的作用。
蓮子還可以養(yǎng)心，補(bǔ)足心氣，增強(qiáng)心主神志的功能，讓它能從容協(xié)調(diào)身體各內(nèi)臟之間的關(guān)系、身體與外界環(huán)境之間的關(guān)系。讓機(jī)體內(nèi)部配合更緊密，對(duì)外界環(huán)境變化更適應(yīng)。這樣一來(lái)，才能保障身體健康。
由上面這三味藥組成的茯菟丸，既能補(bǔ)腎陽(yáng)，固腎精，又能健脾氣，祛濕氣，因此對(duì)于脾腎兩虛的人呢，就有不錯(cuò)的調(diào)理效果了。
現(xiàn)在藥店里也有相應(yīng)的中成藥，不過(guò)是在原方的基礎(chǔ)上加上了山藥和五味子這兩味藥，補(bǔ)腎固精的效果又增強(qiáng)了一些，大家如有需要，可以在經(jīng)過(guò)醫(yī)生的辨證后參考使用，自己不清楚情況的話呢，還是不要亂用了。
當(dāng)我們出現(xiàn)了腎虛的癥狀時(shí)不能夠單單的補(bǔ)腎，也要追根溯源，綜合去調(diào)理，這樣才能夠達(dá)到理想的效果。
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