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　　大家好，本次搖籃網(wǎng)專家在線訪談邀請(qǐng)的專家是資深健康顧問(wèn)李璞，今天我們與大家討論的主題是：夏季護(hù)理之飲食篇。

　　搖籃網(wǎng)友：老師您好，我家是男寶寶34個(gè)月，身高是95CM，體重是30多斤。我家寶寶不愛吃青菜，有時(shí)還不喜歡喝奶，現(xiàn)在天熱了更不愛吃飯，現(xiàn)在還缺鋅、缺鐵 請(qǐng)問(wèn)怎么辦？

　　李璞：你好，您的寶寶身高體重基本達(dá)標(biāo)，缺鐵及缺鋅要根據(jù)缺乏的程度可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充，當(dāng)然也可以進(jìn)行食補(bǔ)，比如缺鐵的孩子可以多吃一些瘦豬肉、瘦牛肉和雞肝、鴨肝，平常多吃些蘑菇等食物；缺鋅的孩子如果不嚴(yán)重可以食補(bǔ)，多吃一些貝類、海產(chǎn)、堅(jiān)果如開心果、大杏仁，食用菌等。

　　吃奶的習(xí)慣是要逐漸養(yǎng)成的，因?yàn)閷?duì)孩子來(lái)說(shuō)奶制品是優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的主要來(lái)源，可以選擇孩子愛喝的奶制品試用，或者每天給孩子添加適量的奶酪，也可以達(dá)到補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣劑的作用。不愛吃飯，家長(zhǎng)應(yīng)該營(yíng)造大家都喜歡吃飯的氣氛，不在飯桌上談?wù)撃硞€(gè)菜好吃或不好吃，不在飯桌上批評(píng)孩子，而多用一些具體的鼓勵(lì)和贊揚(yáng)，同時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該用心為孩子的食物品種和口味上做一些變化以利用孩子的好奇心來(lái)改善孩子的食欲，同時(shí)越是不愛吃飯的孩子，越要注意少零食、少甜食、少垃圾食品。

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