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食譜 | 8道5分鐘快手素美味,是您忙碌生活的不二之選哦~


晚上喜歡吃點(diǎn)清淡的,那下面這些素菜可是不二之選,做法簡(jiǎn)單時(shí)間短!就選這個(gè)了~ 


1.酸辣米豆腐



食材:

米豆腐半斤,雙色辣椒各2顆,香菜一棵,紅油1~2調(diào)羹,生抽3調(diào)羹,醋2調(diào)羹,細(xì)砂糖1大調(diào)羹,鹽1g~2g,拌飯醬半調(diào)羹,植物油適量


做法:

1、米豆腐改刀切小塊;

2、這個(gè)可蒸可不蒸,各人習(xí)慣。用熱水燙一下或者蒸3分鐘,倒掉蒸出來(lái)的少許水份;

3、把雙色辣椒和香菜切好,備用;

4、來(lái)點(diǎn)鹽,1g左右。這個(gè)鹽味呢,也得看各人需求,請(qǐng)酌情調(diào)整;

5、優(yōu)質(zhì)涼拌醬油,3調(diào)羹;

6、醋,2調(diào)羹。這里我有一個(gè)公式,我做酸辣,帶甜的醬,喜歡用3—2—1。也就是3調(diào)羹醬油(生抽!切記不是老抽!)2調(diào)羹醋,1調(diào)羹糖,這個(gè)比例好記,口味也適中;

7、糖,想偏甜一些就大勺;

8、用拌飯醬增加一些香辣口感和色澤。(木有紅油的可以勺多一點(diǎn));

9、把辣椒倒入,拌勻腌制那么幾分鐘;

10、醬汁澆到米豆腐即可~



2.醋溜白菜心



食材:

白菜心,醋,香油,姜末少許


做法:

1、將白菜心片成片。

2、起炒鍋,用武火把油燒熱,用姜末烹鍋,加白菜炒,加醬油快速一炒,加醋,勾芡,顛翻幾下,淋上香油即成。



3.豉汁菜心



食材:

菜芯適量,鹽少量,生抽一勺,素耗油一勺,白砂糖一勺,植物油適量,芝麻油少量


做法:

1、菜芯用清水浸泡5分鐘后進(jìn)行沖洗;

2、在鍋里倒入適量的水,開火燒熱后加入適量的鹽,放入洗凈的菜芯,加入少量的植物油(可保持菜葉顏色鮮綠),白焯至菜芯熟后出鍋;

3、姜切成末放入碗內(nèi),在碗內(nèi)加入一茶勺醬油、素蠔油、白砂糖拌勻,熱鍋后放入油達(dá)到一定油溫后倒入碗內(nèi)的調(diào)料,轉(zhuǎn)小火煸香后出鍋澆至菜芯表面;

4、在菜芯表面滴少量芝麻油,簡(jiǎn)易鮮香美味的豉汁菜芯登場(chǎng)~



4.孜然平菇



食材:

平菇適量,現(xiàn)磨孜然粉適量,鹽、生抽適量,素蠔油(可不用)適量,小尖辣3個(gè)


做法:

1、平菇洗凈,放進(jìn)沸水中焯兩分鐘,瀝水,小尖椒去籽切段;

2、孜然粒小火炒香,然后磨成粉末備用;

3、油熱后,放入尖椒段炒出辣味兒;

4、放入平菇,翻炒幾分鐘,加一點(diǎn)生抽或素蠔油,繼續(xù)炒。如果愛(ài)吃比較軟熟的,就加點(diǎn)水,加蓋燜一會(huì)兒。如果喜歡吃有嚼頭的,炒上五六分鐘就可以了;

5、嘗味兒,加鹽。最后火開大些,撒進(jìn)孜然粉翻勻,就可以了;

6、也可以同時(shí)加點(diǎn)花椒粉,反正是以孜然味兒為主。另外,平菇擠去水份,掛糊油炸一下,再撒點(diǎn)孜然粉或花椒鹽,也好吃。



5.風(fēng)味孜然豆腐



食材:

豆腐300克,孜然,姜,芹菜、鹽,生抽,干辣椒,花生油


做法:

1、各種材料備齊,豆腐切塊;

2、鍋里放入花生油;

3、下入豆腐塊煎至兩面金黃;

4、放入干辣椒,芹菜,姜炸香;

5、倒入生抽和鹽攪拌均勻的汁翻炒;

6、放入孜然粉翻炒均勻;

7、裝盤~


小貼士:

1、煎豆腐一定要熱鍋涼油,就是把鍋燒熱,倒入花生油,再煎,這樣不容易粘鍋。

2、豆腐要用北方鹵水豆腐才能煎的好。



6.芹菜拌豆腐



食材:

內(nèi)脂豆腐一盒,芹菜適量,生抽一勺,醬油一勺,白糖半勺,植物油適量


做法:

1、豆腐倒放在菜板上,四個(gè)角用剪刀各剪一個(gè)孔,震一下方便脫模;

2、將豆腐打開,倒扣到盤子里,均勻?qū)⒍垢瘎澇善?/span>

3、用菁選醬油,生抽,白糖,調(diào)出料汁;

4、均勻淋在豆腐上,撒上芹菜末即可;


小貼士:

1、第一步的操作有助于豆腐完整脫模,如有更好的方法可以分享哦。

2、將豆腐規(guī)則的劃開,有助于調(diào)料入味, 如果一整塊的話也行,吃的時(shí)候放到湯汁里面蘸一下。

3、做好這道拌豆腐最好要選品質(zhì)好一些的醬油,調(diào)料在一定程度上決定菜品的口味哦。



7.糖醋虎皮豆腐



食材:

豆腐,豆角,植物油


做法:

1、生粉加水做欠;

2、豆腐切長(zhǎng)條,用濕生粉包住一層;

3、鍋里放油煎兩面金黃,出鍋;

4、碗里放醬油,素蠔油,鹽,醋,糖,用水調(diào)勻;

5、鍋里放少于油,切豆角粒狀先下鍋,炒香,在把調(diào)好滴汁倒入鍋中,燒開以后直接澆在豆腐上,就可以了~



8.蘿卜干炒毛豆



食材:

蘿卜干幾根,毛豆小半碗,辣椒3顆,植物油適量


做法:

1、蘿卜干切丁,毛豆去殼;

2、先干鍋把蘿卜干煸炒出水份;

3、下油和辣椒;

4、然后是毛豆;

5、炒呀炒,放點(diǎn)兒鹽。如果蘿卜干是那種咸味很重的就不需要加鹽。我的是甜味蘿卜干;

6、加幾滴生抽調(diào)色;

7、小咸菜,配清粥正好~

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