健康指導(dǎo)、養(yǎng)生經(jīng)典、有病不求人孫思邈《千金翼方· 養(yǎng)性》有這樣一句話：“服烏麻方，純黑烏麻及旃檀色者，任多少與水拌令潤，勿使太濕，蒸令氣遍即下。曝干再蒸，往返九蒸九暴訖，搗，去皮作末?？斩撬艟品酱缲?，日二服，漸漸不饑絕谷。久服百病不生，常服延年不老，耐寒暑?！?/span>
這里的烏麻就是我們生活中常見的黑芝麻，自古以來，黑芝麻作為一種補(bǔ)腎佳品，深受大家的喜愛，現(xiàn)在就讓我們詳細(xì)說一說它的功效。五色入五臟，意思就是身體的五臟對應(yīng)著不同顏色的食物，即紅入心、黃入脾、青入肝、白入肺、黑入腎，那么腎氣不足、腎精虧虛，我們就要多進(jìn)食黑色的食物，比如常見的男科疾病，白發(fā)多等。少白頭是一個典型的腎精虧虛的現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，其華在發(fā)，意思是說頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁與腎精的關(guān)系極為密切。如果我們的頭發(fā)很干枯，經(jīng)常脫落，白發(fā)叢生，就要從我們的腎上找切入點(diǎn)。黑色食物補(bǔ)足腎氣精血，精氣充足后，最直接的體現(xiàn)就是人的頭發(fā)會變黑，變的很滋潤，黑芝麻、黑豆、何首烏就能起到這樣的作用，除此之外，黑芝麻的作用，還有很多。
一、滋養(yǎng)肝腎，能調(diào)養(yǎng)男科疾病，比如前列腺增生等。《神農(nóng)本草經(jīng)》對黑芝麻這樣描述：“主傷中，虛羸，補(bǔ)五內(nèi)，益氣力，長肌肉，填腦髓。二、潤燥滑腸，防止便秘。《日華子本草》有：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)五臟噎噎補(bǔ)肺氣，潤五臟，填精髓。對于人體養(yǎng)血潤燥、補(bǔ)肺氣有很好的作用。三、抗老美容，滋養(yǎng)皮膚。因?yàn)楹谥ヂ橛胸S富的營養(yǎng)，還可以防止便秘，人體能更好地排毒，所以皮膚也會更加細(xì)膩光滑，身體更加輕盈。我們在生活中使用黑芝麻，一般是生吃或者煮粥、做配菜吃，其實(shí)這個方法是不對的，并不能讓它發(fā)揮到真正的作用。
那么，黑芝麻到底怎么食用最好呢？
晉朝道士葛洪就在《抱樸子》詳細(xì)敘述了“九蒸九曬黑芝麻”的辦法，讓我們一起來看看：芝麻三斗，蒸熟后曬干，用水淘去沫，再蒸再曬，如此反復(fù)九次。這時芝麻皮肉分開了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜或棗膏調(diào)和，制成彈子大的小丸。每天服用三次，每次用溫酒送服一丸。服至百日，能除一切痼疾。
這種方法是我國道家制作黑芝麻丸的方法，已經(jīng)有幾千年的歷史，李時珍和孫思邈都非常推崇。因?yàn)椋?strong>它能讓黑芝麻的功效發(fā)揮到極致。如果我們出現(xiàn)腎經(jīng)虧虛，腎氣不足的癥狀，我們可以嘗試著用這種方法制作芝麻丸，既美味營養(yǎng)又是補(bǔ)腎佳品，長久服用，孩子吃了明目黑發(fā)，大人吃了補(bǔ)足腎氣，老人吃了延年益壽，對所有年齡的人都大有裨益。純手工制作，20年炮制手藝，精選芝麻、首烏、黃精等，既營養(yǎng)又美味。早晚各一粒，補(bǔ)肝腎養(yǎng)精血，可以大大改善體虛、白發(fā)、腰肌酸軟，失眠脫發(fā)等，所有年齡的人都可以服用。現(xiàn)在購買，買3送1哦
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