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    【導(dǎo)語(yǔ)】我們有時(shí)候走路，感覺(jué)到膝蓋的疼痛，并且伴隨膝蓋腫脹積液，這就是滑膜炎。經(jīng)過(guò)一天的辛苦工作，睡覺(jué)時(shí)膝蓋腫了，也許你只知道你的膝關(guān)節(jié)有問(wèn)題，但你并不知道這就是膝關(guān)節(jié)滑膜炎。

      由于缺乏對(duì)滑膜炎的認(rèn)識(shí)，很多人都會(huì)錯(cuò)過(guò)修復(fù)滑膜炎的最佳時(shí)期。

      滑膜炎是怎么發(fā)生的？

       1.冷寒

      當(dāng)血管受到寒冷刺激時(shí)，就會(huì)收縮，血液流動(dòng)減慢，因此人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能正常運(yùn)輸。膝關(guān)節(jié)承上啟下地支撐著人體，由于血管收縮，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸送，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題。

       2.過(guò)度運(yùn)動(dòng)

      運(yùn)動(dòng)過(guò)多，容易損傷膝蓋，如果不及時(shí)治療，關(guān)節(jié)腫脹導(dǎo)致組織液過(guò)度排出，最終形成滑膜炎。

      3.慢性膝關(guān)節(jié)勞損

      不良的姿勢(shì)、繁重的體力勞動(dòng)等會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)承受不均勻的應(yīng)力、勞損，影響整個(gè)滑膜的功能。

      滑膜炎會(huì)有什么危害？

      1、關(guān)節(jié)會(huì)腫痛，如果滑膜出現(xiàn)炎癥，刺激關(guān)節(jié)軟骨，關(guān)節(jié)就會(huì)有疼痛。走路會(huì)變得很困難，更嚴(yán)重的是失去移動(dòng)能力。

      2、站立或蹲下時(shí)，膝關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛和僵硬。需要經(jīng)?；顒?dòng)，才會(huì)有所改善，下樓時(shí)會(huì)變得非常脆弱。如果你不小心，就會(huì)摔倒的。

      3、膝關(guān)節(jié)疼痛是一個(gè)非常明顯的癥狀。關(guān)節(jié)會(huì)輕微腫脹，走路時(shí)會(huì)有骨頭和關(guān)節(jié)摩擦的聲音。上下樓時(shí)，關(guān)節(jié)會(huì)有疼痛和不適。如果走太久，就會(huì)有發(fā)燒和腫脹的感覺(jué)。

      怎樣改善滑膜炎？

      1.天氣變冷時(shí)，注意關(guān)節(jié)保暖。保暖的方法是加衣服，比如穿秋褲或者戴護(hù)膝。騎電動(dòng)車(chē)出去時(shí)，你最好戴護(hù)膝，以防膝蓋受涼。

      2.注意補(bǔ)充骨脂蛋白，骨脂蛋白能夠直接作用于軟骨，促進(jìn)軟骨細(xì)胞分化再生，該物質(zhì)中含有的補(bǔ)骨脂成分能夠增加水分子支撐骨關(guān)節(jié)，促進(jìn)骨細(xì)胞再生，平衡關(guān)節(jié)液從而緩解關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)疼痛。

      3.當(dāng)你彎腰去撿重物時(shí)，注意要用兩只手去撿，以免單挑的話(huà)加重患側(cè)膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，不要那么勞累，從而減少膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，避免加重滑膜炎。