有人說，我不做艾灸，一聞到艾灸的味道就頭疼!
事實(shí)卻是：頭疼更需要做艾灸!知道為什么嗎?
聞到艾味什么反應(yīng)，說明你是什么體質(zhì)1、加強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)氣血通暢。艾灸主要是想用艾灸打通人體阻塞的經(jīng)脈、用陽氣滋潤虛弱的臟腑。氣血充足了，正氣才能對抗病邪。而且通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)陽氣不僅能治病，我發(fā)現(xiàn)活用它們還能找到疾病，甚至一些很小的疾病也能找到。這是按摩、放血、拔罐、導(dǎo)藥等等方法不具備的，因?yàn)榘牟粌H調(diào)用人體自身的力量，還借用了艾草的藥性和灸火的熱性。人體的元陽之氣如果損耗了，是不能再生的，只能補(bǔ)充，而藥性和熱性都是強(qiáng)大的外援。
艾火的溫?zé)岽碳?，使局部皮膚充血，毛細(xì)血管擴(kuò)張，增強(qiáng)局部的血液循環(huán)與淋巴循環(huán)，緩解和消除平滑肌痙攣，使局部的皮膚組織代謝能力加強(qiáng)。促進(jìn)炎癥、粘連、滲出物、血腫等病理產(chǎn)物消散吸收。同時，溫?zé)嶙饔眠€能促進(jìn)藥物的吸收。2、調(diào)和臟腑，溫經(jīng)活絡(luò)。經(jīng)絡(luò)學(xué)說是祖國醫(yī)學(xué)的重要內(nèi)容，也是艾灸療法的理論基礎(chǔ)。人是一個整體，五臟六腑、四肢百骸是互相協(xié)調(diào)的，這種相互協(xié)調(diào)關(guān)系主要是靠經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用實(shí)現(xiàn)。氣血的活動范圍就在人體經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)遍布全身，因此溫通經(jīng)脈至關(guān)重要。在特定穴位上施灸，能影響其多層次的生理功能，在這種循環(huán)感應(yīng)過程中，各生理功能之間產(chǎn)生相互激發(fā)、相互協(xié)同、作用疊加的結(jié)果，導(dǎo)致生理上的放大效應(yīng)。艾灸乃中國古代就開始盛行的一種醫(yī)術(shù)，它是以艾絨為主要原料，借助藥物溫?zé)岬拇碳ぃㄟ^經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，起到溫通氣血、扶正祛邪作用，從而達(dá)到保健養(yǎng)生、防病治病的目的。民間也有'家有三年艾，郎中不用來'的諺語。
因此，艾灸可以改善人體經(jīng)絡(luò)臟腑的相生相克等問題，改善臟腑功能紊亂問題，由內(nèi)至外深層調(diào)節(jié)。元?dú)獠蛔悖瑦鄢鎏摵?，容易疲乏，面色蒼白，氣短懶言先天稟賦不足，肌肉不結(jié)實(shí);喜歡安靜，性格多沉悶、內(nèi)向;氣短懶言，說話沒勁;經(jīng)常出虛汗;乏力、易疲勞、總覺得睡不夠，易累;眼袋大，黑眼圈重;口淡，頭暈，健忘;舌淡紅，舌體胖大;大便稀溏，小便顏色清而量多;容易感冒，生病后抗病能力弱，且難以痊愈;易患內(nèi)臟下垂如胃下垂等疾病。百會、中脘、神闕、氣海、關(guān)元、足三里、腎俞等。多吃益氣補(bǔ)氣、易消化、性平味甘的食物。推薦：紅薯、胡蘿卜、牛肉怕熱，潮熱盜汗，，心煩易怒，面頰易潮紅，皮膚干燥，喜冷飲，性情急躁。易上火，脾氣大;怕熱，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱;皮膚偏干、易生皺紋;口干舌燥，舌發(fā)紅，喜冷飲;易失眠;面色潮紅;目干澀，視物昏花;小便短澀，大便干燥;唇紅微干，舌紅少津少苔;易患口腔潰瘍、便秘、甲亢、更年期綜合征。涌泉、神闕、關(guān)元、氣海、中脘、腎俞、太溪等。多吃滋補(bǔ)陰液，甘涼滋潤的食物。推薦：石榴、獼猴桃。畏寒肢冷，胃部、背部、腰膝部怕冷、舌淡胖邊有齒痕。形體白胖，面色柔白，肌肉不結(jié)實(shí);怕冷，手腳涼;無力;語音低微;精神不振;喜愛熱飲熱食;毛發(fā)易落，小便清長，大便稀溏;舌淡胖嫩;易失眠多夢、心神不寧、易得風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、老寒腿、性功能低下、水腫等疾病。大椎、命門、腎俞、至陽、百會、中脘、關(guān)元等。體型偏胖，腹部松軟肥胖，汗多，眼睛浮腫，容易困倦，皮膚易出油。腹部松軟肥胖;多汗且黏;面泛油光，毛孔粗大;面色淡黃或黯，眼泡微浮;喉間異物感，胸悶，痰多;容易困倦;背沉身重;大便正?；虿粚?shí)，小便不多或微混;舌體胖大，舌苔白膩;易患子宮肌瘤以及心腦血管疾病，如高血壓、高血脂、中風(fēng)等。中脘、神闕、豐隆、陰陵泉、大椎、脾腎、足三里、關(guān)元、氣海等。飲食清淡。少食肥肉及油膩食物，多鍛煉。推薦：白蘿卜、絲瓜、蠶豆身體困重，胸悶，臉部容易出油，容易生粉刺、瘡癤，口內(nèi)容易有異味。性格多急躁易怒;臉部和鼻尖總是油光發(fā)亮，易生粉刺痘痘;一開口就能聞到異味;口苦口干;身體困倦，心煩懈怠;眼睛紅赤;大便黏滯不爽，小便發(fā)黃發(fā)熱;舌質(zhì)偏紅，舌苔黃膩;易上火;下陰癢，外陰癢，陰囊潮濕;易得腳氣;痛風(fēng)、盆腔積液;易患泌尿系統(tǒng)感染、前列腺炎等。飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物。推薦：薏仁、綠豆、苦瓜、藕。面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，舌下的靜脈瘀紫，刷牙時牙齦易出血，眼睛常有紅絲，皮膚容易干燥、粗糙。
以瘦人居多;面色灰暗或色素沉著，皮膚易長瘀斑，經(jīng)常干燥粗糙;身體不明原因疼痛;眼睛常有紅絲;舌頭上常有瘀斑;刷牙時牙齦易出血;易煩躁、健忘、性情急躁;經(jīng)量少，經(jīng)期有血塊;痛經(jīng)、經(jīng)閉、崩漏乳房脹痛;子宮肌瘤;易患前列腺炎、心腦血管疾病、靜脈曲張、乳腺癌。
膈俞、大椎、肝俞、三陰交、血海、關(guān)元等。多食具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物。推薦：山楂、油菜、苦丁茶，桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃。山楂粥、花生粥亦頗相宜。
肝氣相對不足，性格多內(nèi)向，體型偏瘦，容易多愁善感、心慌、失眠。形體瘦者居多;憂郁面貌;多愁善感、憂郁脆弱、敏感多疑;經(jīng)常悶悶不樂，愛嘆氣;膽小，睡眠較差易心慌失眠;食欲減退，喉部常有堵塞感或異物感;舌淡紅，苔薄白;兩肋脹痛;打嗝;不排氣，腹脹;易怒;經(jīng)量少;子宮肌瘤;易患憂郁癥、肺結(jié)核、乳腺增生等。太沖、帶脈、內(nèi)關(guān)、中脘、關(guān)元、神闕、氣海、足三里等。行氣、解郁、消食、醒神的食物。推薦：大麥、蕎麥、高粱、驢肉、蓮藕、金橘。對花粉或某些食物過敏等，常見哮喘、風(fēng)團(tuán)、咽癢、鼻塞、噴嚏等。免疫力低下;過敏體質(zhì)者易藥物過敏，易患花粉病癥;易起蕁麻疹;易感冒;易哮喘;即使不感冒，也常有打噴嚏、流鼻涕等特征;易患過敏性皮炎、海鮮過敏、蕁麻疹、水土不服等。
肺俞、大椎、膏肓、腎俞、百會、禾髎、中脘、神闕、足三里等。飲食清淡、均衡，粗細(xì)搭配適當(dāng)，葷素合理。推薦：蜂蜜、大棗、金針菇膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，味覺正常，唇色紅潤，精力充沛，不易疲勞，耐受寒熱，睡眠安和，胃口良好，兩便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和有神。
體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤;頭發(fā)稠密有光澤;目光有神，唇色紅潤;精力充沛，睡眠良好;舌色淡紅;性格開朗且不易得病;“身體倍兒棒，吃嘛嘛香”;大小便正常;社會適應(yīng)能力強(qiáng);平和體質(zhì)，顧名思義就是不偏不倚，指人體保持著一種平衡，擁有這種體質(zhì)令人羨慕。平和質(zhì)的人具有陰陽和調(diào)、血脈暢達(dá)、五臟勻平的生理特點(diǎn)，不過，如果工作繁重，壓力山大，超出身體承受范圍，也應(yīng)該多做保健灸，可以緩解疲勞，給大腦補(bǔ)充血氧含量。
正常飲食，三餐定量定時，多吃水果蔬菜、五谷雜糧，少吃過于辛辣刺激的食物。推薦：生姜、豌豆、小米無論哪種體質(zhì)，都建議養(yǎng)生保健。尤其要提醒的是，有6種體質(zhì)的人最易患腫瘤，分別是：氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、氣郁質(zhì)、痰濕質(zhì)、血瘀質(zhì)，尤其需要改善體質(zhì)。大家可以對照一下自己是什么體質(zhì)，然后針對性艾灸。
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