日前，國家癌癥中心/中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院赫捷院士和陳萬青教授牽頭發(fā)表在《柳葉刀——全球健康》上的重磅論文，專門針對中國人群，分析了23種主要致癌風(fēng)險導(dǎo)致的不同癌種在我國的發(fā)病比例。
中國癌常見的23個致癌因素
行為因素4種吸煙、二手煙、飲酒、缺乏鍛煉飲食因素7種攝入不足：水果、蔬菜、膳食纖維、鈣
攝入過多：紅肉、加工肉類制品、腌菜
代謝因素2種體重超標(biāo)、糖尿病
環(huán)境因素2種PM 2.5 污染、紫外線輻射
感染因素8種一種細(xì)菌：幽門螺旋桿菌；
六種病毒：乙肝病毒（HBV)、丙肝病毒(HCV)、人乳頭狀瘤病毒（HPV）、EB病毒(EBV)、人類免疫缺陷病毒(HIV)、人類皰疹病毒 8 型（HHV - 8）
二種寄生蟲：華支睪吸蟲（肝吸蟲）
但是，還有一個致癌的因素，很多人都忽略了，那就是——水 沒喝夠！
喝水是小事，但喝水少可就是大事了！
水參與了生物體內(nèi)所有的生理生化過程，生物體內(nèi)缺水達(dá)一定程度，生命就隨之中止，因此說水是生命之源，和陽光、空氣一樣，是生命不可或缺、最基本、最必需的自然資源。
人體從表面皮膚、細(xì)胞、五臟六腑、骨頭、血液里都含大量水分，身體一旦缺水，各個部位、器官都可能發(fā)生問題引發(fā)健康危機(jī)。
喝水多少對身體的影響
不愛喝水
愛喝水
膀胱
排尿次數(shù)減少，給細(xì)菌創(chuàng)造條件，引發(fā)尿路感染
經(jīng)常排尿，沖走細(xì)菌
腎臟
尿量減少，容易結(jié)石
結(jié)石風(fēng)險低
血液
血液黏稠度變高，更容易形成血栓
睡前抿兩口，降低血栓風(fēng)險
腸道
大便干燥，容易便秘
排便更順暢
尿酸
尿酸在體內(nèi)堆積，痛風(fēng)風(fēng)險增高
有助尿酸排出
體重
喝水太少脂肪無法順利代謝，不利于減肥
餐前一杯水，能減少飯量，有利減肥
細(xì)胞
容易癌變，膀胱癌、前列腺癌、睪丸癌、輸尿管癌和腎盂癌的風(fēng)險增
患癌風(fēng)險降低
感冒時
不利于身體散熱（退燒），有脫水風(fēng)險
有利于退燒，緩解癥狀
美國的研究發(fā)現(xiàn)，婦女一天喝水多于5杯的人，比一天喝2杯或更少的人，患結(jié)腸癌的風(fēng)險降低45％；男性一天喝水多于4杯的，比喝1杯或更少的，患癌癥的風(fēng)險降低32％。英國的研究發(fā)現(xiàn)：飲水充分的婦女患乳腺癌的風(fēng)險，降低了79％。
環(huán)境研究員、著名的水專家馬丁·?？怂共┦恐赋觯寒?dāng)攝入充足的天然富含礦物質(zhì)的水后，一些健康問題就能得到解決或減輕。
比如氣喘、過敏癥、高血壓、高膽固醇、頭痛、偏頭痛、背痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、心絞痛等。
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