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《讀者》2009年第1期上看到一篇文章說人體各個器官的衰老時間，想必讀來對身體保養(yǎng)與保健不無裨益，故摘錄如下：
大腦衰老時間：20歲
隨著我們年齡的增長，逐步減少，從20歲開始大腦中神經(jīng)細胞的數(shù)量會逐年下降。
肺衰老時間：20歲
到了40歲，控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬，使得肺的運轉(zhuǎn)更困難，進而肺的活力減弱。
皮膚衰老時間：25歲
膠原蛋白的生成速度減緩，彈性蛋白彈性減?。ㄉ踔涟l(fā)生斷裂），皮膚在25歲左右開始自然衰老。
肌肉衰老時間：30歲
30歲以后，肌肉的衰竭速度大于生長速度。過了40歲，人的肌肉開始以每年0.5～2%的速度減少。經(jīng)常鍛煉有助于預(yù)防肌肉老化。
頭發(fā)衰老時間：30歲
男性通常到30歲開始脫發(fā)，隨著年齡的增長，黑素細胞活躍性逐漸降低，產(chǎn)生的色素也隨之減少，頭發(fā)顏色褪去，長出來的就是白頭發(fā)。
性器官衰老時間：35歲
女性的生育能力到35歲以后開始衰退。男性的生育能力也在這個年齡開始下降。
乳房衰老時間：35歲
女人到了35歲，乳房組織中的脂肪開始喪失，體積和豐滿度因此下降。
骨骼衰老時間：35歲
35歲左右骨質(zhì)開始流失，進入自然老化過程。骨骼密度的縮減可能會導(dǎo)致身高降低，椎骨中間的骨骼萎縮或者碎裂。
眼睛衰老時間：40歲
眼睛老花情況比我們預(yù)想的出現(xiàn)得早，一般人在40歲就變成了“遠視眼”。這是因為隨著年齡的增長，眼部肌肉變得越來越無力，眼睛的聚焦能力開始下降。
心臟衰老時間：40歲
隨著我們的身體日益衰老，血管逐漸失去彈性，動脈變硬或者出現(xiàn)阻塞，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低。
牙齒衰老時間：40歲
這是40歲以上的成年人常見的狀況?？蓺⑺兰毦耐僖旱姆置诹繒p少，牙齦逐步萎縮。
腎衰老時間：50歲
腎過濾量從50歲開始減少。減少的結(jié)果是，人失去了夜間憋尿功能，需要多次跑衛(wèi)生間。
前列腺衰老時間：50歲
前列腺常隨年齡而增大，引發(fā)的問題包括小便次數(shù)的增加。
腸衰老時間：55歲
人們在55歲之后，腸胃開始衰老，有益細菌的數(shù)量逐年下降，會導(dǎo)致人體消化功能下降。
耳朵衰老時間：55歲
從55歲開始，內(nèi)耳的“毛發(fā)細胞”開始減少。毛發(fā)細胞可接受聲振動，并將聲振動傳給大腦。
舌頭和鼻子衰老時間：60歲
過了60歲，味覺和嗅覺逐漸衰退。
膀胱衰老時間：65歲
65歲時，我們有可能喪失對膀胱的控制，尿失禁和尿頻的現(xiàn)象開始出現(xiàn)。
喉嚨衰老時間：65歲
喉嚨里的軟組織弱化，影響聲音的響亮程度和質(zhì)量，女人的聲音變得越來越沙啞，而男人的聲音越來越弱。
肝臟衰老時間：65歲
肝臟似乎是體內(nèi)唯一能挑戰(zhàn)老化進程的器官，因為肝細胞的再生能力非常強大，但需要精心呵護，比如不飲酒。
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