家庭是生活中最溫馨的港灣，婚姻是事業(yè)成功的動(dòng)力，而和諧、溫暖的家庭關(guān)系是我們成長(zhǎng)的依托、疲憊的港灣、傷心的依靠、情感的棲息地。在婚姻家庭中，夫妻之間的感情要經(jīng)營(yíng)，婆媳關(guān)系要經(jīng)營(yíng)，父母與孩子的關(guān)系要經(jīng)營(yíng)……但很多人意識(shí)不到自己正在經(jīng)營(yíng)婚姻，因?yàn)檫@已經(jīng)是我們生活的一部分。
38歲的C先生（化名）近期情緒比較激動(dòng)，經(jīng)常與妻子、母親發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)、爆粗口、有時(shí)摔砸東西，工作上沒(méi)有動(dòng)力，要求妻子陪同到咨詢室，擔(dān)心自己描述不清楚，也想讓妻子知道自己是不是精神出問(wèn)題了。在訪談中，C先生描述在家里就有壓力，經(jīng)常被妻子、母親嘮叨、挑剔，孩子如果再不聽(tīng)話，他就很暴躁，會(huì)摔東西發(fā)泄，最近感覺(jué)越來(lái)越控制不住。妻子也很委屈，認(rèn)為自己工作努力，比丈夫掙錢(qián)多，家務(wù)做得多，還得承受丈夫的怨氣，自己也很委屈、容易疲憊。經(jīng)過(guò)系統(tǒng)檢查排除了C先生的情感障礙，考慮是家庭關(guān)系問(wèn)題導(dǎo)致的心理行為問(wèn)題，針對(duì)家庭中存在的無(wú)效溝通進(jìn)行治療，通過(guò)溝通練習(xí)（角色扮演，角色互換扮演），確保學(xué)會(huì)傾聽(tīng)、表達(dá)委屈而不指責(zé)。將咨詢室內(nèi)學(xué)到的技術(shù)移植入家庭，注重生活細(xì)節(jié)。6次家庭治療后，C先生感覺(jué)一次比一次好，反思了自己存在的問(wèn)題，能傾聽(tīng)妻子的傾述與抱怨，妻子也能看到自己的進(jìn)步并給予鼓勵(lì)。
從哪些方面可以判斷
婚姻家庭關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題？
婚姻家庭中能否覺(jué)察到問(wèn)題并知道如何去應(yīng)對(duì)問(wèn)題是一種能力！如果能在婚姻家庭出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)就能察覺(jué)到并去處理與溝通，那是極好的。
01
看上去很好，實(shí)際上在一起時(shí)又覺(jué)得無(wú)話可說(shuō)。
這種情況是比較糟糕的，白天出門(mén)各忙各的，晚上回家了似乎也是各忙各的，雙方都無(wú)生活差池，說(shuō)不上哪不好，卻又無(wú)法讓愛(ài)在家流動(dòng)起來(lái)。
02
習(xí)慣性的對(duì)伴侶好。
當(dāng)激情散去，生活中的很多伴侶就如同走程序般，習(xí)慣性地生活，習(xí)慣性地上班下班，習(xí)慣性地對(duì)伴侶好。久而久之就變成一種理所當(dāng)然，使得生活毫無(wú)新鮮感。
03
家庭序位。
這在婚姻中是非常重要的一點(diǎn)，成年人步入婚姻，不光是兩個(gè)人的親密關(guān)系，還會(huì)延伸出親子關(guān)系以及兩大家族的關(guān)系，常見(jiàn)的家庭中把親子關(guān)系放在了首位，而忽略了親密關(guān)系。試問(wèn)沒(méi)有親密關(guān)系何來(lái)親子關(guān)系，沒(méi)有相愛(ài)的父母，如何有力量去愛(ài)孩子？
04
在婚姻家庭中感覺(jué)到的是壓力而不是快樂(lè)，沒(méi)有安全的感覺(jué)。
05
不斷挑剔對(duì)方的毛病，總感覺(jué)他（她）不是當(dāng)初認(rèn)識(shí)的那個(gè)樣子了。
健康婚姻的
七個(gè)處方
1、學(xué)會(huì)靈活變通
在健康的婚姻中，夫妻雙方都能靈活的應(yīng)對(duì)變化。但是變數(shù)太多會(huì)造成混亂，給人一種失控的感覺(jué)，容易讓夫妻雙方陷入焦慮之中。如果夫妻雙方也能處亂不驚，應(yīng)變及時(shí)，婚姻關(guān)系就能穩(wěn)固發(fā)展。靈活變通還意味著能夠?yàn)榛橐龅睦孀龀鰝€(gè)人的改變。
2、盡量容忍對(duì)方的小毛病
婚姻健康的夫妻都知道，不是所有的疑問(wèn)都能解答，不是所有的問(wèn)題都能解決。明白這點(diǎn)不那么簡(jiǎn)單，尤其對(duì)男人來(lái)說(shuō)，因?yàn)樗麄冇幸环N不可遏制的欲望要控制自己的生活。
有些個(gè)性和習(xí)慣永遠(yuǎn)也改不了。也許他總是忘記放下馬桶圈，也永遠(yuǎn)想不到要調(diào)整汽車駕駛座以適應(yīng)你開(kāi)車時(shí)的需要，漱口時(shí)也從不知道關(guān)上衛(wèi)生間的門(mén)，咕嚕一陣后又總愛(ài)把水吐到臉盆外邊。這些小毛病有什么大礙嗎？除非我們自己這樣認(rèn)為。我們必須相互容忍，不計(jì)較小瑕疵，才能擁有良好的婚姻。
3、決不輕言離婚
“死才與君絕”并不是一副沉重的枷鎖，而是一項(xiàng)可喜的承諾。這意味著即使兩個(gè)人有了矛盾、相互疏遠(yuǎn)，火冒三丈的時(shí)候，也不會(huì)考慮離婚。對(duì)婚姻永恒的堅(jiān)定信念會(huì)影響你對(duì)配偶的態(tài)度。也許對(duì)方并不完美，會(huì)影響你處理兩人之間差異和矛盾的方式，以及你對(duì)二人共同未來(lái)的期待；也許兩個(gè)人的承諾在一定程度上也許不一樣，承諾的約束力也許會(huì)時(shí)強(qiáng)時(shí)弱，但是承諾不會(huì)改變。
4、務(wù)必相互信任
相互信任、相互依靠的夫妻擁有一種舉世罕見(jiàn)的財(cái)富。正如一位妻子所言：“我丈夫信守承諾，我非常信任他。他決不會(huì)臨陣脫逃，也不會(huì)給我難題。他說(shuō)幾點(diǎn)到家，就會(huì)幾點(diǎn)到家，如果有變故一定會(huì)給我打電話。我喜歡這樣。這給我一種安全感，讓我覺(jué)得跟他相處輕松自在。我們非常親密，因?yàn)槲覀兿嗷バ湃?。?nbsp;
5、給對(duì)方均等的權(quán)利
當(dāng)代婚姻中的權(quán)力角逐司空見(jiàn)慣，是沖突產(chǎn)生和矛盾解決不了的主要原因之一。婚姻應(yīng)該使每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)和才華得到承認(rèn)，并且得以自由的表現(xiàn)。夫妻雙方的權(quán)利基本均等，從屬和主導(dǎo)（兩個(gè)詞不含貶義）在夫妻之間和諧地進(jìn)行轉(zhuǎn)換。
6、做伴侶最好的朋友
夫妻雙方應(yīng)該從對(duì)方身上得到快樂(lè)——無(wú)論是沉默不語(yǔ)、還是侃侃而談，無(wú)論有什么樣的價(jià)值、信仰。如果兩個(gè)人都把對(duì)方當(dāng)作最好的朋友，就會(huì)感到無(wú)限地滿足。所有的友誼都需要花時(shí)間來(lái)澆灌，使其蓬勃發(fā)展，朋友間要相互忠誠(chéng)，夫妻之間的友誼也不例外。
7、先努力改變自己
你做夢(mèng)也想不到，婚姻為個(gè)人成長(zhǎng)提供了什么樣的動(dòng)力。你一定希望在成長(zhǎng)的過(guò)程中沒(méi)有痛苦——就像拔牙時(shí)使用大劑量的麻醉劑一樣?？上н€沒(méi)有人發(fā)明出婚姻麻醉劑。根本沒(méi)有這種東西。所以最好有所準(zhǔn)備，某些改變和成長(zhǎng)是令人痛苦的。
聯(lián)系客服
