眾所周知，老年癡呆癥不像癌癥那么痛苦，但它能不斷摧毀一個(gè)人的意識(shí)，把患者變成行尸走肉，甚至忘記他的家人。可以說，老年癡呆癥遠(yuǎn)比想象的可怕。一旦患上了老年癡呆癥，基本上沒有辦法痊愈。但總的來說，日常生活中多加注意可以預(yù)防老年癡呆癥。許多老年人的日常飲食中常含有一種物質(zhì)，常吃會(huì)增加患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。
這種物質(zhì)叫做反式脂肪。大多數(shù)人可能沒有聽說過，但它在醫(yī)療領(lǐng)域早已“臭名昭著”，并且在日常生活中很常見。世界衛(wèi)生組織曾在2018年宣布，將在5年內(nèi)徹底消除這個(gè)“毒瘤”，讓它從人類餐桌上消失。一些科學(xué)家做過研究，若是一個(gè)人日常生活中常吃反式脂肪，將在很大程度上提高患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。
科學(xué)家曾經(jīng)找到2000位超過75歲的老人，并花了10年時(shí)間進(jìn)行跟蹤調(diào)查，分析這些老人日常飲食中的食物，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，常吃食物中含有較多反式脂肪的老人，大多數(shù)都患上了老年癡呆癥。在這些老年人的日常飲食中，人造黃油、焦糖、糖果、冰淇淋等經(jīng)常出現(xiàn)。因?yàn)檫@些食物味道好，不僅很多年輕人喜歡吃，老年人也喜歡吃，但它們非常不健康。
在日常生活中，為了預(yù)防老年癡呆癥，盡量少吃反式脂肪。也可以在日常生活中多注意這3點(diǎn)，降低老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。
1．食品采購(gòu)標(biāo)準(zhǔn)
因?yàn)楹芏嗬先损B(yǎng)成了節(jié)儉的習(xí)慣，所以買東西時(shí)首先要考慮價(jià)格。他們不太注意食物的健康，所以他們可能會(huì)買一些不健康的食物。在平時(shí)購(gòu)買食品時(shí)，老年人一定要睜大眼睛，看清配料中的具體成分，不要購(gòu)買其中含有反式脂肪成分的食品。為了預(yù)防老年癡呆癥，老年人必須學(xué)會(huì)識(shí)別食物中的有害物質(zhì)。
二．補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)
為什么老年人是腦部疾病患者的主要人群，其中最重要的一個(gè)原因就是他們所吃的食物并沒有起到對(duì)大腦的保護(hù)作用，從而導(dǎo)致大腦因缺乏所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而產(chǎn)生病變。所以我們?cè)谶x擇食物時(shí)應(yīng)盡量選擇對(duì)腦部有益的食物，如萃楓苷等常見食材。其中萃楓苷是人類大腦發(fā)育、維持正常功能的必需營(yíng)養(yǎng)物,對(duì)提高腦神經(jīng)的活躍,防止腦神經(jīng)的衰老有很大作用。老年人在攝取萃楓苷后,大腦的蛋白質(zhì)得到及時(shí)補(bǔ)充,使腦細(xì)胞活力得到提高,有助于增強(qiáng)腦部生命力,從而達(dá)到人體延緩衰老的目的，并且改善和預(yù)防老年癡呆癥與老年健忘等老年常見疾??！
三．少吃甜食
老人和孩子一樣，更喜歡吃糖果。的確，吃甜食和油膩食物會(huì)讓人心情變好，但經(jīng)常吃甜食會(huì)患上高血糖和高血脂，增加血管壁的負(fù)擔(dān)。一旦形成血栓，就會(huì)導(dǎo)致腦梗死。高血壓還會(huì)導(dǎo)致血管壁破裂，導(dǎo)致老年人腦出血和中風(fēng)。即使沒有這些疾病，血液中大量的糖和油脂也會(huì)降低大腦功能，導(dǎo)致老年癡呆癥。
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