俗話說(shuō)“家有一老，如有一寶?！泵總€(gè)家庭如果有一個(gè)長(zhǎng)壽老人的話，整個(gè)家庭就會(huì)非常的和諧，其樂(lè)融融，而且也會(huì)讓人感覺(jué)到幸福。
四世同堂或者五世同堂，不僅家里人會(huì)感覺(jué)到幸福，這也是非常有面子的事情，說(shuō)明這個(gè)家庭里是存在長(zhǎng)壽基因的。
所以大家對(duì)于承受也都充滿了無(wú)限的期待，希望自己能夠成為長(zhǎng)壽的老人。根據(jù)研究機(jī)構(gòu)或者是民間流傳的說(shuō)法，一個(gè)人是否長(zhǎng)壽可以觀察他的外貌，真的有這么回事嗎？人壽命長(zhǎng)短，外貌上會(huì)“顯露”？若有這些特質(zhì)，祝賀長(zhǎng)壽與你有緣。
壽命長(zhǎng)能從“外貌”上看出來(lái)？其實(shí)少數(shù)人才有，長(zhǎng)壽老人往往都有
第一、個(gè)頭越矮越長(zhǎng)壽
根據(jù)研究機(jī)構(gòu)表明，個(gè)子越矮的人身體內(nèi)藏有更多的長(zhǎng)壽基因，而且該基因會(huì)導(dǎo)致個(gè)體在長(zhǎng)身體的階段，身材發(fā)育矮小，但是這種基因的優(yōu)點(diǎn)是能夠促進(jìn)人更加長(zhǎng)壽。
國(guó)外也有相關(guān)實(shí)驗(yàn)，對(duì)于百歲老人進(jìn)行了調(diào)查，有200名男性的平均身高在167cm左右，約400名女性，長(zhǎng)壽老人的平均身高僅為157cm左右，國(guó)內(nèi)也有類似的研究，結(jié)果均表明無(wú)論男女，那些老壽星的平均身高都比所在生活去認(rèn)真的身高要矮一點(diǎn)。
相關(guān)研究機(jī)構(gòu)表明，個(gè)子越矮的人，身體內(nèi)藏有更多的長(zhǎng)壽基因，而且該基因會(huì)導(dǎo)致個(gè)體在長(zhǎng)身體的階段身材發(fā)育矮小，但這種基因的優(yōu)點(diǎn)是能夠促進(jìn)人更長(zhǎng)壽。
因此不要再嫌棄自己的個(gè)子矮了，其實(shí)這也是一個(gè)非常好的表現(xiàn)，如果你能夠有這個(gè)特征的話，那么說(shuō)明你也有長(zhǎng)壽的幾率。
第二、身體不胖不瘦的人更長(zhǎng)壽
俗話說(shuō)：有錢(qián)難買(mǎi)老來(lái)瘦。相信大家經(jīng)常聽(tīng)家里的老人這樣說(shuō)，但不是越瘦越好，長(zhǎng)壽老人通常都是不胖不瘦的，只是給人的感覺(jué)會(huì)略微偏瘦一點(diǎn)。
因?yàn)橐粋€(gè)人的身材過(guò)于肥胖，存在的健康隱患會(huì)比較多，比如說(shuō)各種疾病也會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)膝蓋的負(fù)擔(dān)，更容易患上三高疾病等等，甚至威脅到人的生命。而那些身材比較消瘦的老人，往往口味不好，消化不良，身體素質(zhì)比較差，因此抵抗力也會(huì)差，這樣也會(huì)導(dǎo)致壽命的縮短。
由此可以看出60歲以后保持身材不胖不瘦更有益于長(zhǎng)壽。國(guó)際上通常到衡量一個(gè)人肥胖與健康程度的指標(biāo)，年老以后維持在18.5~24.9范圍之內(nèi)，往往是比較理想的身材。（BMI值的算法是用體重（公斤）除以身高（米）的平方）
第三、眉毛濃密、潤(rùn)澤的人更長(zhǎng)壽
眉毛自古就有“保壽官”的美稱，認(rèn)為眉毛濃密潤(rùn)澤的人體內(nèi)的氣血更加充足旺盛，血?dú)夥絼偼A(yù)示著身體就比較強(qiáng)壯，身體抵抗力免疫力更好一些，這也是長(zhǎng)壽的預(yù)兆。
相反，如果人的眉毛特別的稀疏較短，氣血不足，身體也會(huì)非常的虛弱，自然身體狀況也會(huì)比較差，往往說(shuō)明你可能與長(zhǎng)壽無(wú)緣。
第四、不聞喘息的人更長(zhǎng)壽
對(duì)于這一點(diǎn)很多人可能并不理解，其實(shí)他就是人的喘息頻率和聲音，有些人說(shuō)話急促上氣不接下氣，有的人做事急躁，經(jīng)常氣喘吁吁，呼吸不平穩(wěn)，其實(shí)這樣往往就說(shuō)明你這個(gè)人的情緒也會(huì)不穩(wěn)定。
而如果一個(gè)人的情緒不穩(wěn)定，那么更容易導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，其實(shí)長(zhǎng)期發(fā)脾氣或者是郁郁寡歡的人，往往都是與長(zhǎng)壽，沒(méi)有緣分的。
所以在平時(shí)保持心境心態(tài)情緒比較好，不急不躁，不溫不火，什么事都有積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)這樣的人，更與長(zhǎng)壽有緣。所以在平時(shí)一定要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的情緒，可通過(guò)靜坐的方式來(lái)鍛煉自己的氣息，使自己心態(tài)保持平和。
除此之外，想要健康長(zhǎng)壽還需要注意些什么呢？
首先，注意自己的飲食。一個(gè)人身材過(guò)于肥胖，其實(shí)主要就是因?yàn)槠綍r(shí)攝入的熱量油脂比較高，導(dǎo)致的脂肪含量超標(biāo)，這樣往往也會(huì)導(dǎo)致身材慢慢的肥胖，所以多吃新鮮的蔬菜水果，這樣更有助于保持身材，預(yù)防肥胖。
其次，每天進(jìn)行適當(dāng)鍛煉。生命在于運(yùn)動(dòng)，人只有不停的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣才有助于促進(jìn)體內(nèi)血液的循環(huán)，幫助你排出毒素和垃圾，而且有助于你的身材更加完美。經(jīng)常鍛煉的人比不鍛煉的人身體更加強(qiáng)壯一些，自然也會(huì)與長(zhǎng)壽有緣。
最后，做一個(gè)“沒(méi)心沒(méi)肺”的人。想要健康長(zhǎng)壽，在生活中一定要積極地做任何事情，這樣才能夠使你內(nèi)心保持平和，而且成為一個(gè)正能量的人，對(duì)于不開(kāi)心的事情，一定要拋在腦后，這樣才能夠使你真正成為一個(gè)沒(méi)心沒(méi)肺的人。
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