肝臟是人體的重要器官, 它能夠有效的幫助身體內的毒素排出，在人體中起著至關重要的作用. 因為我們生活的原因，還有，各種不良的習慣，能夠增加身體的毒素，如果這些毒素沒法及時排出，對我們身體也起著至關重要的影響。如果我們身體的毒素過多沒法及時的排出，對肝臟的壓力也是非常大的，從而使我們的肝臟慢慢的變差，所以養(yǎng)肝護肝還是至關重要的。今天就跟著小編一起來看一下肝不好的人注意，每天堅持吃4種食物，養(yǎng)肝排毒，預防肝病困擾！
1.綠茶
綠茶中含有大量的茶多酚、兒茶素等物質，具有很好的抗氧化、消炎殺菌的作用，幫助肝臟清除多余的脂質，促進血液中總膽固醇、甘油三酯的含量降低，對脂肪肝有一定的幫助。且經常喝點綠茶還可能緩解血液高凝狀態(tài)，降低血液粘稠度，預防各種心血管疾病。
2.蘑菇
蘑菇中富含大量的無機質、蛋白質及維生素等營養(yǎng)成分，其不僅可及時的補充機體所需營養(yǎng)，而且還能保護并修復受損的肝細胞。此外，蘑菇還具有防止便秘、降低血液中的膽固醇含量、解毒等功效，有利于將人體中有害物質及時的排出體外，減輕肝臟負擔。
3.綠豆
綠豆中含有鞣質等抗菌成分，具有清涼解毒、修復細胞的作用，肝臟不好的人，經常吃綠豆，可以增強肝臟細胞的血液循環(huán)作用，梳理肝氣，促進清除肝臟細胞內毒素廢物，改善肝臟內部的氣血循環(huán)，讓肝臟更健康。
4.葡萄
葡萄的營養(yǎng)物質很高，想必大家都知道，而且它還含有豐富的維生素、礦物質和類黃酮，是非常不錯的養(yǎng)肝佳品，所以肝病患者可以吃些葡萄，特別葡萄干，或有助于肝臟越來越健康！所以說肝不好的人注意，每天堅持吃綠茶，蘑菇，綠豆，葡萄這4種食物，養(yǎng)肝排毒，預防肝病困擾！
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