甘油三酯異常一般都是緩慢形成的，早期或輕度血脂異常一般沒有什么不舒服的感覺，幾乎沒有任何癥狀，通過血液檢驗(yàn)才能發(fā)現(xiàn)，因此常常被人們忽視，一旦發(fā)病可能已經(jīng)導(dǎo)致了嚴(yán)重的心腦血管病，造成傷殘甚至有死亡的風(fēng)險(xiǎn)，所以有人說血脂異常是腦中風(fēng)的隱形“殺手”。
血脂調(diào)到多少是合適的？
血脂達(dá)標(biāo)就是血脂異?；颊哐瑧?yīng)該降到目標(biāo)值，這個(gè)目標(biāo)值也叫達(dá)標(biāo)值。不同的腦中風(fēng)患者，降血脂的達(dá)標(biāo)值不同:對于普通腦中風(fēng)患者來說，達(dá)標(biāo)值為低密度脂蛋白-膽固醇(LDL-C)低于2.6毫摩爾/升( 100毫克/分升)，或者LDL-C下降30%~40%;對于合并糖尿病、高血壓病、冠心病、代謝綜合征、放了支架或做過搭橋手術(shù)、持續(xù)吸煙中任何一項(xiàng)的腦中風(fēng)患者來說，達(dá)標(biāo)值要求更低一些，要求LDL-C小于2.07毫摩爾/升( 70毫克/分升)。
血脂也不是越低越好。美國有研究表明，血清總膽固醇含量低的人群腦出血發(fā)生率稍高，尤其是老年朋友，一般LDL-C水平在13~ 1.8毫摩爾/升( 50~ 60毫克/分升)為好。
甘油三酯一旦升高，會(huì)有什么危害？
健康的動(dòng)脈血管內(nèi)壁光滑，血流通暢，但是當(dāng)血脂異常時(shí)，血中脂類成分增多，血脂在血管壁上沉積，逐漸形成斑塊，就是我們常說的動(dòng)脈硬化，這些斑塊增多、增大，血管管腔逐漸狹窄，血流不通暢、變慢，就會(huì)出現(xiàn)缺血癥狀。嚴(yán)重時(shí)可能完全堵塞血管，血流被中斷，形成腦血栓;或者形成不穩(wěn)定斑塊而破裂，微小的栓子脫落，順血流至遠(yuǎn)端的細(xì)小血管，導(dǎo)致急性心肌梗死、腦中風(fēng)、腎衰竭、猝死等致殘、致死性疾病。
由于血液中的膽固醇有1/3是通過飲食攝人的，還有2/3是人體內(nèi)自身合成的。除了采用他汀類等降脂藥物調(diào)脂治療，還要通過控制飲食來調(diào)整好血脂，同時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉。
降甘油三酯升高，堅(jiān)持多吃一物，頭不暈、手不麻，降低高血脂
常吃（神.南.山—芹.籽.粉)；
大家都知道 芹菜降壓，（神.南.山—芹.籽.粉)是芹菜的50倍（引自：百度百科'芹菜籽'詞條）。
平時(shí)我們可以用（神.南.山—芹.籽.粉) 沖水、煮粥、面點(diǎn)中加入，可以降低血脂，促進(jìn)血液流通，穩(wěn)定血壓，預(yù)防高血壓、粥樣動(dòng)脈硬化、心梗、腦梗等病發(fā)癥。
記住兩點(diǎn)，清掃多余膽固醇，血脂嗖嗖降：
1、多吃豆類的食物
黃豆、豆油有降低血清膽固醇的作用，食黃豆3周，血清膽固醇可降20%，黃豆中還有一種物質(zhì)異黃酮，有降血脂的作用。黃豆中的皂苷類物質(zhì)，能減少脂肪的吸收，促進(jìn)脂肪代謝，幫助減肥。黃豆富含賴氨酸，與谷類同食，可起營養(yǎng)互補(bǔ)的作用。黃豆與瘦豬肉配煮，則植物蛋白與動(dòng)物蛋白亦可得到合理的互補(bǔ)。其他如黑豆、紅豆、綠豆等豆類，也是富含蛋白質(zhì)、磷脂及膳食纖維的食物，都可以適當(dāng)選用。
2、降脂動(dòng)作堅(jiān)持做
①右膝微屈，左腳向左前方跨出半步，身體略左轉(zhuǎn)，右肩向前下移動(dòng)，手臂也一同下沉，左肩則略微向后外舒展，肘微屈，左臂向上抬。
②左腳收回，左膝微屈，右腳向右前方跨出半步，身體略右轉(zhuǎn)，左肩向前下晃動(dòng)，手臂也一同下沉，右肩則稍向后外舒展，肘微屈，右臂向，上抬，然后恢復(fù)成準(zhǔn)備動(dòng)作。
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