很多糖尿病患者不喜歡吃主食，覺得吃主食會(huì)讓自己的血糖上升，這是一種非常錯(cuò)誤的想法。主食是碳水化合物，為人體提供能量，如果不吃主食，一上午根本沒有辦法順利的度過，會(huì)感覺特別饑餓。吃主食的時(shí)候在量上控制一些就好了，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，一點(diǎn)主食都不吃是不行的。

3、營(yíng)養(yǎng)要全面

早餐雖然是比較簡(jiǎn)單的一餐，但是要注意營(yíng)養(yǎng)全面，不能太過于敷衍，不能長(zhǎng)時(shí)間吃單一的食物。如果吃的過于簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)攝入不足，不僅會(huì)讓人體缺乏營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于血糖控制也有不利影響。早餐一定要包括三個(gè)類別，分別是碳水化合物、蛋白質(zhì)和膳食纖維。碳水化合物也就是主食，蛋白質(zhì)可以從牛奶或者雞蛋里攝取膳食纖維就是一些蔬菜水果，這三者缺一不可。

4、不要經(jīng)常在外面吃早餐

早上的時(shí)間對(duì)于一些上班族來說是比較趕的，所以很多人都選擇在外面餐館吃早餐。這對(duì)于糖尿病患者來說并不是一種好習(xí)慣，先不論食品安全問題，就食物本身來說，也是不適合糖尿病患者去吃的。尤其是一些油條、油餅、咸菜等食物，脂肪含量高，熱量也高，鹽分也有可能超標(biāo)，會(huì)影響到血糖。

5、不要吃得太甜

糖尿病患者要控制糖分，很多糖尿病患者都有早上空腹喝咖啡的習(xí)慣。實(shí)際上這并不是一種好的習(xí)慣，空腹不能喝咖啡，不然會(huì)影響到腸胃健康，即使要喝咖啡也要在吃完飯以后再喝，而且不能放糖。而且不要用面包或者一些其他的甜點(diǎn)當(dāng)做食物，如果想吃面包，最好能夠吃全麥面包，不過也不能多吃，市面上絕大多數(shù)的全麥面包并不是真正的全麥，會(huì)添加其他的材料。

6、不要吃粥

日常生活中很多人都有喝粥的習(xí)慣，但是對(duì)于糖尿病患者來說，盡量不要喝粥，尤其是一些煮得非常軟爛的粥。這些軟爛的粥喝下去以后會(huì)讓血糖急速上升，不利于餐后血糖的控制。

糖尿病患者要健康的吃早餐，不能省略早餐，必須在早餐上下功夫?？梢栽谒按钆湟恍┑诙煸缟铣缘氖澄?，搭配出一些糖尿病患者適合的早餐食譜，這樣會(huì)節(jié)省時(shí)間，做出來的食物不會(huì)影響血糖。