一座花園加一所圖書(shū)館，就能滿足你全部的生活所需。——西塞羅
許多讀者都已經(jīng)注意到我在自我改善方面所付出的努力以及創(chuàng)作的文章，然而，關(guān)于知足的快樂(lè)，不論是滿足于現(xiàn)在所擁有的，還是滿足于自己的身份，我并沒(méi)有用太多的文字強(qiáng)調(diào)。
我是一個(gè)徹底的目的主義者——我永遠(yuǎn)把目光聚焦在目標(biāo)上，無(wú)論寫(xiě)書(shū)，跑馬拉松，更新博客，早起，減肥，或是多年前的許許多多的其他目標(biāo)（這些目標(biāo)大都實(shí)現(xiàn)了）。一旦我達(dá)成了目標(biāo)，我就開(kāi)始尋找下一個(gè)：既然跑完了第二個(gè)馬拉松，我已經(jīng)開(kāi)始尋找第三個(gè)了。
那么，這不是與知足矛盾么？這不恰恰說(shuō)明我對(duì)于生活并不滿足么？其實(shí)不然。我對(duì)于生活，不論是我所擁有的，還是自己的身份，都十分知足。我承認(rèn)我是那種永遠(yuǎn)追求目標(biāo)的人，樂(lè)于接受挑戰(zhàn)，享受過(guò)程。對(duì)我而言，目標(biāo)不是最重要的，因?yàn)檫_(dá)成目標(biāo)的過(guò)程太令人激動(dòng)了。我知足我是這樣的人。
正因如此，知足，并不是滿足于現(xiàn)狀，不思進(jìn)取，而是滿足于自己所擁有的——但作為人類(lèi)，我們將時(shí)刻努力嘗試進(jìn)步，不管此時(shí)的自己是如何的快樂(lè)。如果不進(jìn)步，人類(lèi)無(wú)疑是放棄了生命。
現(xiàn)在我要探討的話題是知足以及知足在生活的方方面面發(fā)揮的巨大作用。之后會(huì)介紹給大家一些如何知足的
知足者常樂(lè)?！?strong>亞里士多德
我的生活
我將以我自己的生活作為例子講解知足，因?yàn)閷?duì)于我的生活，沒(méi)有人比我自己更熟悉?；叵脒^(guò)去，我并不是個(gè)總是知足的人。有些時(shí)候，我不開(kāi)心，事情看上去不樂(lè)觀，我渴望得到更多。我看不慣一些事情，現(xiàn)在明白了，是我把自己的不快歸因于生活。
快樂(lè)還是難過(guò)，我們自己選擇。如果你在生活中還沒(méi)有刻意踐行這句話，請(qǐng)?jiān)僮x一遍。如果你對(duì)于現(xiàn)在的生活不滿，我回大膽的猜測(cè)原因是你自己選擇不快樂(lè)。聽(tīng)起來(lái)這句話不入耳，但以我的經(jīng)驗(yàn)，這話一點(diǎn)都不假。
你可能會(huì)說(shuō)，“但我的生活是徹底的敗筆，我當(dāng)然不會(huì)幸福啦！”我也聽(tīng)見(jiàn)你們當(dāng)中的人抱怨：我也有這樣難過(guò)的日子——工作不順，人際關(guān)系處理不好，資金困境，體重超標(biāo)，生活一團(tuán)糟。
請(qǐng)聽(tīng)聽(tīng)下面的話：我的生活中，有許許多多這樣的階段。有時(shí)候，在這樣的狀態(tài)下，我也很難受。但在其他的時(shí)間，我很幸福，很知足。因此我得出結(jié)論——事實(shí)一次次證明這結(jié)論正確——快樂(lè)與否，不是條件所定，而在于人對(duì)想法，態(tài)度，行動(dòng)的選擇。
在我感到幸?；螂y過(guò)的時(shí)候，行動(dòng)、思想、態(tài)度有什么不同呢？我不高興的時(shí)候，總是關(guān)注生活中的不幸。不僅如此，我還會(huì)持續(xù)地考慮這些不幸有多糟糕，繼而抱怨，質(zhì)問(wèn)：為什么是我？我沉溺于靜止無(wú)為，最后陷入沮喪。我的脾氣這時(shí)候也會(huì)特別暴躁，令我周?chē)娜蒜筲蟛粯?lè)。這反過(guò)來(lái)又使我的處境更糟糕。這當(dāng)然不會(huì)對(duì)我的工作有任何幫助。
來(lái)看看高興時(shí)的狀況吧。與上文相反：我關(guān)注生活中積極的事情。我的工作、人際關(guān)系、資金、健康等方面都有問(wèn)題，但還是好的。至少我有工作！至少有人愛(ài)我！至少我沒(méi)生病！至少我沒(méi)有破產(chǎn)！至少我不是無(wú)家可歸！這一次，我數(shù)著生活當(dāng)中的好事情。在事情不是很好的時(shí)候，這樣做使我能轉(zhuǎn)身看到光明面。
我有妻子，有可愛(ài)的孩子。我能改變工作，簡(jiǎn)化生活，還債。我有點(diǎn)胖，但還算健康。我住在一座美麗的島上，那里有壯麗的海岸，成群的野生動(dòng)物，郁郁蔥蔥的樹(shù)林。我的家人都還在我身邊，并且很愛(ài)我。我的語(yǔ)言能夠影響他人，我喜歡讀自己的書(shū)。我擁有生活！
這樣看待生活，我會(huì)更開(kāi)心。因?yàn)槲以囍蕾p妻子，我的人際關(guān)系變得融洽了。這樣的生活觀改變了我周?chē)乃?，一句話——我們更加關(guān)注周?chē)娜撕褪铝恕?/p>
我很幸福，不是因?yàn)槲页龅沫h(huán)境，而是因?yàn)槲疫x擇快樂(lè)的生活。不期許再用有什么，不抱怨擁有太少，我在自己所擁有的事物中，找到滿足。知足不僅僅使我快樂(lè)，它還改變了我生活的方方面面。下面列舉一些：
快樂(lè)
這也許是知足最具影響力的方面了，因?yàn)樵S多人將“知足”與“快樂(lè)”看做一回事。從很多方面上講，二者確實(shí)區(qū)別不大，但重點(diǎn)不同?？鞓?lè)是一種被許多因素影響的狀態(tài)， 其中包括知足。
另一方面，知足是滿足于你的所有。知足的重點(diǎn)是你所擁有的而非只是一種狀態(tài)，它影響著快樂(lè)。但是如同你可以選擇快樂(lè)一樣，你也可以選擇知足，選擇知足，你將擁有快樂(lè)。
獲得快樂(lè)的方法有很多——從事某種活動(dòng)（如跑步，專心工作，性愛(ài)）；愛(ài)與被愛(ài)；或僅僅因?yàn)橼A了比賽，中了百萬(wàn)獎(jiǎng)金。知足只是獲得快樂(lè)的一種方法，但是是一種偉大的方法。
簡(jiǎn)樸
簡(jiǎn)樸對(duì)于不同的人而言，有不同的意義。但我認(rèn)為，知足是簡(jiǎn)樸的核心。這意味著要滿足于少量的財(cái)產(chǎn)，滿足于簡(jiǎn)樸的生活，而非一味追求更多財(cái)富，獲得更多金錢(qián)，永遠(yuǎn)不滿足。
簡(jiǎn)樸意味著檢討自己想索取更多的原因，并從根本上解決這個(gè)問(wèn)題。想要索取更多的根本原因是不滿足于已經(jīng)擁有的東西。一旦學(xué)會(huì)知足，你就不會(huì)需要更多東西。你可以停止索取，并開(kāi)始享受你所擁有的一切。
現(xiàn)在我不再想要那些沒(méi)有實(shí)際作用的東西了。我曾想擁有一臺(tái)超薄筆記本電腦，現(xiàn)在我得到了。我用它寫(xiě)完了這封郵件和這本書(shū)。（聲明一下，在我確定自己確實(shí)需要它之前，考慮了一個(gè)多月。）然而我并不能抵御所有欲望，我需要時(shí)時(shí)把握自己，查詢自己想的到某樣?xùn)|西的緣由。我告訴自己，我已經(jīng)擁有了自己所想所需的一切東西。這種知足會(huì)使人變得簡(jiǎn)樸。
收入
收入同知足的關(guān)系，與簡(jiǎn)樸幾乎一樣，但我想從經(jīng)濟(jì)的角度說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題。我們陷入財(cái)政危機(jī)的原因往往是買(mǎi)了我們買(mǎi)不起的東西。出現(xiàn)這種危機(jī)的根本緣由是我們買(mǎi)了我們想要而非必須的東西，買(mǎi)想要而非必須的東西的原因恰恰是不滿足于已有的事物。
在已擁有的東西中找到滿足，生活儉樸，我們自然會(huì)少買(mǎi)許多東西，買(mǎi)我們所需而非所想，買(mǎi)我們買(mǎi)得起的東西。我從親身經(jīng)歷中學(xué)到這些，因?yàn)闊o(wú)節(jié)制的花錢(qián)讓我債務(wù)累累，而知足使我擺脫債務(wù)。
夫妻關(guān)系
我們似乎很多時(shí)候?qū)ψ约荷磉呏匾娜藨延胁粷M。他們的行為與我們所預(yù)想的并不相同。這常常是許多人際關(guān)系問(wèn)題的根源所在，這些問(wèn)題跟他們的外表一樣千頭萬(wàn)緒。
事實(shí)上，我們得學(xué)習(xí)如何對(duì)我們所愛(ài)的人滿意，滿意他們現(xiàn)在的樣子。這并不簡(jiǎn)單，因?yàn)槲覀兂鲇谏埔舛钟啦粷M足的家長(zhǎng)及身邊的其他人都教育我們做與之相反的事情——嘗試改變他人。然而嘗試改變身邊重要的人的唯一結(jié)局就是陷入麻煩。你可能想要他們改變行為習(xí)慣（他們常常不會(huì)），但他們會(huì)不高興，反過(guò)來(lái)你同他們的關(guān)系會(huì)越來(lái)越緊張。
我承認(rèn)有時(shí)自己也會(huì)面臨這種問(wèn)題。但發(fā)生這種問(wèn)題后，我會(huì)努力提醒自己愛(ài)我的妻子，愛(ài)她本來(lái)的樣子，愛(ài)她之所以為她。她很美，現(xiàn)在的她就是這樣，沒(méi)有必要改變?nèi)魏问虑椤＿@會(huì)使我們的關(guān)系更融洽。
孩子
正如上文所提到的，家長(zhǎng)永遠(yuǎn)對(duì)孩子不滿。他們認(rèn)為，孩子應(yīng)該更加聰明，更乖一點(diǎn)，在學(xué)校表現(xiàn)更好些，更有組織更好學(xué)，更有禮貌更好更有同情心，打扮的應(yīng)該更漂亮，體育方面更突出。這下好了，所有的“更”導(dǎo)致了上文所提的關(guān)系問(wèn)題，在孩子將來(lái)的生活中，他們會(huì)把自己受到的教育付諸實(shí)踐——對(duì)他人不滿，嘗試改變他人。
這還會(huì)引發(fā)孩子們的自卑情結(jié)，源于沮喪，源于糟糕的人際關(guān)系。相反的，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)無(wú)條件的愛(ài)我們的孩子，接受他們，讓他們不僅從語(yǔ)言上，更從行動(dòng)上，學(xué)會(huì)知足。
接受孩子現(xiàn)在的樣子，他們會(huì)更快樂(lè)，你也一樣。
工作
我們應(yīng)該對(duì)工作滿足么？我并不是要你堅(jiān)持做一份毫無(wú)希望的工作，也不是讓你永遠(yuǎn)為一個(gè)把你看成垃圾的老板打工。如果你不喜歡現(xiàn)在的工作，就換換吧。這是我的方法，在我身上確實(shí)管用。
然而，我學(xué)會(huì)了生活的其他方面如何做一個(gè)知足的人。對(duì)自己的生活大體滿意，對(duì)我的工作大有幫助。
心懷不滿的人常常會(huì)抱怨，或者脾氣暴躁，態(tài)度悲觀。所有這些都導(dǎo)致工作出問(wèn)題。知足的人往往很少抱怨，態(tài)度積極，我的經(jīng)驗(yàn)告訴我，這總能使我得到更多機(jī)會(huì)，不論是班上（晉升，新項(xiàng)目等），還是下班后（工作機(jī)會(huì)，人際網(wǎng)等）。
社會(huì)轉(zhuǎn)變
我聽(tīng)一些作家說(shuō)，像我這類(lèi)追求快樂(lè)，懂得知足，生活樂(lè)觀的人，是在教育周?chē)娜私邮苌鐣?huì)不公，不要嘗試改變。我堅(jiān)決反對(duì)這種觀點(diǎn)，正如一個(gè)希冀更加自由的社會(huì)的人一樣，我對(duì)此思考良久。
我最欣賞的社會(huì)破壞者甘地先生有兩句關(guān)于知足的話，看上去很矛盾。第一句：人類(lèi)真正的快樂(lè)建立在知足之上。第二句：健康的不滿是進(jìn)步的序曲。
也許你的疑惑只有在了解甘地如何開(kāi)始改變后才能解除。他對(duì)國(guó)內(nèi)的壓迫不滿，因此尋求改變的方法。然而，他是一個(gè)知足的人，他對(duì)自己的狀況及自己所擁有的東西都十分滿意。這種內(nèi)在的知足使他有勇氣面對(duì)，最終抨擊國(guó)內(nèi)強(qiáng)大的政府權(quán)威。甘地能面對(duì)權(quán)威，因?yàn)樗麄儫o(wú)法帶走他的快樂(lè)。政府權(quán)威可以?shī)Z走甘地的所有財(cái)產(chǎn)，把他關(guān)進(jìn)監(jiān)獄，甚至不給他飯吃，但甘地依然滿足這樣的日子。
他告訴自己的同胞同樣的教義，即全面利用自己所擁有的東西（如自己動(dòng)手，豐衣足食），而非等待外國(guó)的經(jīng)濟(jì)救濟(jì)。印度人民滿足于簡(jiǎn)樸的生活，因而擺脫了對(duì)國(guó)外的經(jīng)濟(jì)依賴，最終（由于他們來(lái)自同一組織）獲得了政治獨(dú)立。
因此，如果你滿足于自己的狀況，滿足于自己的生活，但不滿足于自己周?chē)纳鐣?huì)制度，這個(gè)社會(huì)依然會(huì)因此而改變。我認(rèn)為，這種制度是壓迫、蹂躪千千萬(wàn)萬(wàn)第三世界國(guó)家民眾的最終原因。但只要我們學(xué)會(huì)滿足于自己的所有，不依賴于物質(zhì)財(cái)富，我們就能改變這種社會(huì)制度。
如何獲得滿足感
既然知足如此偉大，我們?cè)鯓荧@得滿足感呢？這并不簡(jiǎn)單，但下面的幾種方法對(duì)我很有效。
多想想自己的幸事。我在上文和一封信中都已經(jīng)提到了這一點(diǎn)，對(duì)我而言，這是獲得滿足感的最佳方法。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正為某些東西，或某些自己沒(méi)得到的東西發(fā)愁時(shí)，花點(diǎn)時(shí)間想想生活中你已得到的好事。我打賭，肯定有很多。多關(guān)注自己已有的東西，少想那些沒(méi)得到的。
停下來(lái)想想你為什么渴望得到某些東西。當(dāng)你有買(mǎi)東西的強(qiáng)烈欲望時(shí)，想想這是生活的所需，還是只是你所想。如果只是所想，先等等。最好等30天——寫(xiě)一張30天的購(gòu)物單。。。。。。當(dāng)你想買(mǎi)某樣?xùn)|西時(shí)，在單子上寫(xiě)下日期，30天以后，如果你還想買(mǎi)的話，那么出手吧。思考你想買(mǎi)某樣?xùn)|西的原因。你是否不滿于自己所擁有的東西呢？為什么？
花時(shí)間欣賞生活！我喜歡在常規(guī)的基礎(chǔ)上思考自己的生活，特別是生活中好的方面。我會(huì)在跑步的時(shí)候思考，或是在看日出日落時(shí)，抑或在戶外的大自然里時(shí)。早晨的感恩時(shí)間是另一個(gè)好主意——想想自己所感恩的人和事，靜靜地感謝他們。
讓他人知道你欣賞他們。欣賞他人是件好事，但讓他們知道就更好了。擁抱他們，朝他們微笑，常跟他們?cè)谝黄穑舐暩兄x他們，在公眾面前感謝他們。
深呼吸，微笑。這也是我最喜歡的一個(gè)大師告訴我的。但在本文中，這個(gè)方法確實(shí)有用。有時(shí)候我們花的時(shí)間做個(gè)深呼吸，微笑一下，確實(shí)能改變我們的生活觀。
學(xué)會(huì)享受小事。 不買(mǎi)奢侈品，我們可以把錢(qián)花在出門(mén)吃東西，娛樂(lè)，學(xué)會(huì)享受免費(fèi)的東西。與他人聊天散步。多在戶外活動(dòng)。看DVD，玩其類(lèi)游戲。去海邊。做運(yùn)動(dòng)。這些事情花費(fèi)不高，但很棒。
上帝的禮物使人的夢(mèng)想變得渺小?！聋惿住ぐ屠滋亍げ蕦?/p>
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