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我們知道在比賽的過程中氣氛相當(dāng)緊張，你希望取勝，你的對手也同樣希望取勝。因而，緊張是造成失誤的緣由。在逆境中保持信心取得勝利，才不愧英雄本色。

　　你必須要講究實際，如果你是5級選手，卻硬要與專業(yè)選手對陣，那你自然會潰不成軍，然在在一個勢均力敵的比賽中，你就會有獲勝的機(jī)會。如果izai準(zhǔn)備開球時，你能掌握好那一時刻，知道如何做好開球準(zhǔn)備并能預(yù)料之后的局面，這將有助于你的臨場發(fā)揮。

　　在特別緊張的環(huán)境下，進(jìn)行認(rèn)真練習(xí)同樣是非常重要的，你要在練習(xí)過程中培養(yǎng)出一個完美的擊球動作程序。你的擊球動作程序就是你的節(jié)奏。擊球前的動作程序要點如下：

1、皮頭均勻涂抹巧克粉。
2、確定你的擊球方案。
3、找到擊球線。
4、設(shè)想如何去擊球。
5、策劃瞄準(zhǔn)。
6、擊球準(zhǔn)備，檢查球桿和你身體的相對位置。
7、試擊動作幾次。
8、后拉球桿。
9、暫停球桿。
10、擊球。
11、擊球后的順勢跟進(jìn)。

　　每一次擊球，都需要嚴(yán)格重復(fù)你的擊球動作程序，知道你形成習(xí)慣，不這樣做就覺得不完美為止。瞄準(zhǔn)球就要如同機(jī)器人一樣，練球也是如此，只有這樣且持之以恒，擊球動作程序才能印在腦子里，完全屬于你。

　　想象或是視覺的記憶是一個非常重要的手段，這叫做心理控制論。采用擬的視覺記憶想象你打出一個完美的開球，形成一個完美的局面進(jìn)而使你繼續(xù)下去直到清臺，這就是心理控制論的作用。設(shè)想你自己將做出一件成功的事，通常會有助于你在實際工作中操作，這是經(jīng)過論證的。

　　充分、嚴(yán)格的訓(xùn)練是建立信心的必要條件，設(shè)想是樹立信心的一個方法。在擊打每一個球時應(yīng)集中精力，下定決心會有助于成功。記住，你怎樣打球以及準(zhǔn)確度如何，將會反映出你練習(xí)時間的長短。

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