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關(guān)于情商,張怡筠博士幼兒情商公益講座的記錄
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關(guān)于情商

2-6歲的幼兒家長,在日常生活中該如何對孩子進行情商培養(yǎng)?同孩子的溝通過程中,家長有哪些引領(lǐng)孩子提高其情商的小技巧?Happy媽咪曾十分有幸參加過張怡筠博士的情商講座課堂,如今將記錄再次整理,分享給每一位關(guān)注情商教育的爸爸媽媽們。

幼兒情商教育現(xiàn)在很多父母都非常看重。在目前的教育大環(huán)境下,如果你沒有選擇華德福,沒有選擇蒙臺梭利,而是從小學(xué)開始接受傳統(tǒng)教育,任何孩子都會面臨競爭,面臨課業(yè)壓力,甚至面臨歪曲教育本質(zhì)的老師,這個時候孩子會如何面對,如何平衡,除了父母的引導(dǎo),他們自身的智慧才最重要。


智慧并非智商,而是智商和情商的綜合體,而情商在此是占據(jù)更高的比例。如何發(fā)展情商,在孩子更小的時候就應(yīng)該引起父母更多的關(guān)注。


張怡筠博士所提到的幼兒情商教育,針對的是2-6歲的孩子。很慶幸也很感謝張博士舉辦這樣一個公益講座,讓我第一次較正式的接觸了幼兒情商管理這個話題,雖然時間不長,但還是學(xué)到了一些技巧和方式,也讓我更加注重了情商教育,來日方長,身為父母,繼續(xù)學(xué)習(xí)吧。


家長在日常生活中對孩子的情商培養(yǎng),有四大方面:
一,情緒認知和溝通
引導(dǎo)孩子說情緒,而不是做情緒。
接納孩子的情緒,幫孩子指認及表達情緒。

比如孩子遇到一件事情比較難過,大哭,這就是做情緒。而媽媽這時應(yīng)該要捕捉到孩子哭的理由,感受他哭的理由,用語言告訴他:哦,你得不到這個東西很難過;小明誤會你了你很傷心;你沒有拿到小紅花你很沮喪;等等。


這就是幫助孩子指認及表達情緒。時間久了,孩子就會很清楚認識到自己的情緒屬于哪一種,甚至于自己用語言來表達出來,這樣的孩子逐漸就會很認識自己的情緒,從而逐漸認識自己,接納自己,也懂得該如何把握和控制情緒了。

二,培養(yǎng)孩子的自信
教育孩子只和自己比
表揚特質(zhì),批評行為
只和自己比的孩子就不會太過于看重別人外在的東西,這在當今如此浮躁的社會和教育環(huán)境下真的很重要。天外有天人外有人,我希望自己的孩子內(nèi)心可以強大些,和自己比的人會是一個快樂的人。


表揚特質(zhì):要肯定的不是孩子所得到的成果,要肯定孩子在追求結(jié)果的過程中所體現(xiàn)出來的態(tài)度、思想、以及體現(xiàn)出來的能力特質(zhì)。比如孩子考了100分,表揚的重點不是100分,而是這個過程他們體現(xiàn)出來的勤奮、專注、靈活、細心以及謙虛等等品質(zhì),肯定這些孩子可以掌控的,孩子會終身堅守。


而對于小一點的孩子,現(xiàn)在的家長都明白少用“你真棒”這類的語言,而是表揚過程,或者說并非表揚,而是陳述過程,予以肯定。比如孩子勇敢的走過了一個游戲網(wǎng)(戶外兒童游樂場的那種),家長不要說你真棒,你真勇敢,而是用肯定的語氣說,你剛剛走過來了;你每一步都踩的很穩(wěn)當;你雙手抓的很牢,你走過來了。這一點是我從上海甜媽育兒那里理解到的,想想看張博士這里提到的表揚特質(zhì),應(yīng)該也是同樣的道理。

三,同理心
反映對方所說內(nèi)容
反映對方內(nèi)心情緒
替換情緒化字眼
這是共情的實際表達方式,在家長應(yīng)對孩子的情緒問題時,可以用到這樣的句型:你是說(具體事件)…你覺得(情緒語言,例如傷心,沮喪)…嗎。比如孩子從幼兒園回來,哭說自己的小車被小明搶走了。家長可以對孩子這樣說,你是說你的小車被小明搶走了(反映內(nèi)容),你覺得很傷心是嗎(反映情緒)。媽媽理解你,那個小車那么好玩,可是你還有很多玩具,看上次和媽媽一起買的這個小飛機怎么樣,也很好玩,玩這個小飛機也很開心?。ㄌ鎿Q情緒化字眼)

只要家長時刻注意共情,和共情的方式,應(yīng)該就會孩子的情緒有一個很好的引導(dǎo)。
四,自制力
自制力對一個人來說是非常重要的,這和一個人將來的幸福感息息相關(guān)。
孩子的自制力應(yīng)該是需要訓(xùn)練的,做該做的事,是沖勁和沖動,而不做不該做的事,就是控制沖動。家長要引導(dǎo)孩子明晰三個范圍:我想要,我想做,我不做。有三點家長要幫助孩子做到:


1 建立合理清晰的規(guī)則

2 接納孩子的情緒
3 拒絕不合理的要求


這三點都是比較容易理解的,但是要做到的話還是需要家長的定力和持之以久的耐力。

在發(fā)展自制力方面另外還有一點非常重要,就是延遲滿足。

上世紀70年代斯坦福大學(xué)曾經(jīng)做過一個非常著名的延遲滿足的實驗,很巧這個實驗我以前也看過視頻,當時只是感慨能做到延遲滿足孩子的自控力,可是并不了解,原來研究人員對這些孩子做了跟蹤。 做實驗時那些孩子4歲左右-


“ 研究人員在參加實驗的孩子到了青少年時期,對他們的家長及教師進行了調(diào)查,發(fā)現(xiàn):“不等者”在個性方面,更多地顯示出孤僻、易固執(zhí)、易受挫、優(yōu)柔寡斷的傾向;“延遲者”較多地成為適應(yīng)性強、具有冒險精神、受人歡迎、自信、獨立的少年。兩者學(xué)業(yè)能力的測試結(jié)果也顯示,“延遲者”比“不等者”在數(shù)學(xué)和語文成績上平均高出20分。

  

實驗說明,那些能夠延遲滿足的孩子自我控制能力更強,他們能夠在沒有外界監(jiān)督的情況下適當?shù)乜刂?、調(diào)節(jié)自己的行為,抑制沖動,抵制誘惑,堅持不懈地保證目標的實現(xiàn)。因此,延遲滿足是一個人走向成功的重要心理素質(zhì)之一?!? 摘自互動百科
家長應(yīng)該在孩子很小的時候,就應(yīng)該注意教孩子延遲滿足的技巧:


1 教他自己轉(zhuǎn)移注意力。 如果發(fā)生這種狀況時,可以玩其他的東西,用其他的替代品來轉(zhuǎn)移。

2 自我言語激勵:我要等等,我能等等


家長要教孩子一些方法,比如孩子想吃蛋糕,但是現(xiàn)在要吃晚飯。媽媽對孩子說,你很想吃是么,媽媽理解你,但是媽媽說了,吃完晚飯就可以吃蛋糕了。

如果孩子鬧:我就要我就要我要現(xiàn)在吃,媽媽要告訴寶寶,我們一起等,爸媽也不吃,你對自己說,我要等一等,我能等一等。

比如看動畫片,和孩子提前約定,今天只看一集;吃點心,今天只吃五個??春镁筒灰倏矗院镁筒灰俪?。家長也要做到,更不能出爾反爾。


經(jīng)常這樣對孩子說和做,對孩子的自制力會有很大的幫助。孩子七歲之前一定要形成這種自制力。

來段典型鏡頭吧,繼續(xù)聊情商:

孩子和媽媽逛商場,孩子看中一個玩具,非讓媽媽買,媽媽拒絕,孩子大哭大鬧,媽媽應(yīng)該怎樣做?
張博士解釋,在這個鏡頭下,不同類型的家長會有不同的反應(yīng),比如綿羊型- 孩子一哭就買,這在隔輩會比較常見;鴕鳥型- 裝作沒有看到拉著孩子就走;獅子型- 向孩子大吼施暴等,這都不太可取。
最合適的家長類型應(yīng)該是牧羊犬型,即接納孩子的情緒,并設(shè)立規(guī)矩。


出門前和孩子設(shè)立好規(guī)矩,我們今天只買什么,不買什么,有一個約定。之后在這種鏡頭下,家長首先要接納孩子的情緒:那個玩具狗狗真的好可愛啊,你看它的耳朵毛茸茸的,顏色好漂亮啊,你真的好喜歡是嗎。媽媽知道你很喜歡,我也很喜歡啊??墒悄阌浀脝?,出門前我們有過約定啊,今天不多買玩具,你總是會遵守和媽媽的約定對嗎。哎你看你看,那邊有個什么東西啊,是游樂場嗎,過去看看啊。


這只是一個大方向了- 接納情緒,設(shè)立規(guī)矩,適當轉(zhuǎn)移注意力??赡芎芏嗉议L說這樣也不行,孩子還是鬧,那就陪著他吧,抱他親他,繼續(xù)接納情緒。


其實這個答案我心里也有數(shù),在這幾年看了那么多育兒書和專家育兒答疑,逐漸理解,不管是蒙氏教育,還是西方其他一些教育理念,包括情商培養(yǎng),好的教育方式總是共通的(華德福略有不同,它有更獨到的教育體系)。比如共情,是非常重要的,其實這不但是對于孩子,在成年人的職場培訓(xùn)中,在情緒管理這一塊,共情應(yīng)該也是首當其沖的人際交往方式。

在你的孩子很小的時候,就努力做孩子的情商教練吧!關(guān)注他(她)的情緒感受,當孩子的情商在比較高的一個水平,可以很好的控制自己的情緒時,她的抗挫抗壓自我激勵和自制力都會提高,自然個人能力和成績就會提高的。
而情商管理,更是一個人一生幸福的基礎(chǔ),單是為了這一點,身為父母,真的該為自己的孩子思考點什么了。
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