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7款清淡家常菜 ?? 品嘗食材本身的原汁原味~


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這世間,唯有美食與愛不可辜負!


忠于原味 鄭元暢 - 惡作劇2吻(直樹+湘琴版)》


【青豆炒肉】

用料: 青豆、耗油、肉、蒜、少量生抽、鹽

做法 口袋廚房 公眾號:koudaichufang。

1.青豆洗凈,肉肉切片切碎均可, 蒜切片

2.鍋里放油稍稍比平時多一丁點兒,燒熱入一半的蒜末。爆香入青豆,大火快手的猛炒,炒到表面稍有一點點的焦焦皺皺

3.入生抽,翻炒幾下,加一點點的水~稍稍燜一下,水分收干后,把豆豆撥到鍋的一側??粘龅奈恢?,入蒜末和肉肉,翻幾下肉肉變色就把豆豆跟肉肉和在一起繼續(xù)大火迅猛快手的~猛翻幾下,倒一點點耗油

4.加鹽調(diào)味。肉肉斷生就可以啦~味精加不加都可以。


【繽紛龍利魚】

用料: 龍利魚一條、青豆一把、玉米粒一把、胡蘿卜丁一把、料酒一勺(腌魚)、鹽一小勺(腌魚)、五香粉一小勺(勾芡汁兒)、白胡椒粉一小勺(勾芡汁兒)(炒素菜的鹽再少點 試試)、鹽小半勺(勾芡汁兒)、淀粉一大勺(勾芡汁兒)、蔥姜熗鍋(感覺可?。?、小蔥末最后裝飾(也可?。?/p>

做法

1.龍利魚室溫解凍 最好微解凍未全化時切成2厘米左右的小塊

2.用料酒鹽腌制龍利魚15分鐘

準備一鍋 燒熱水 準備汆魚

燒水的功夫切蔬菜丁 還有勾芡汁兒(配小半碗水)

3.水燒開,放魚燙一下,四周變色中心微紅就可以撈出來啦

4.鍋熱一點油,可以爆下蔥姜

放蔬菜丁(要是速凍的話炒幾下就放魚 要是現(xiàn)切的蔬菜丁 就先放胡蘿卜 再放青豆 再放玉米 時間要稍微長點)

5.放魚 然后就可以放勾芡汁兒啦,中火慢慢收汁兒


【芹菜炒香干】

用料:芹菜一小把、香干兩三片、姜末、蒜末、蔥花、花生油、胡椒粉、醬油、鹽、雞精

做法

1.芹菜摘洗干凈,香干也用清水沖洗一下

2.都切成段,芹菜太粗的要切細

3.裝保鮮盒放冰箱里保存,如果馬上就炒這步就省啦

4.超過注油燒熱,放姜蒜末爆香后先放芹菜翻炒一下,再放入香干翻炒,加胡椒粉和醬油翻炒至熟,出鍋時放鹽、蔥花還有雞精調(diào)味即可


【清蒸魚】
用料:魚 鱸魚鳊魚等等都可以、蒸魚豉油、植物油、料酒、鹽、蔥部分切片部分切絲、姜部分切片部分切絲

做法

1.在魚身兩面都切上幾刀,均勻抹上鹽和料酒,放些姜片,腌制10分鐘

2.腌制好的魚,擺在盤子上,放入蒸鍋,蒸15分鐘

3.蒸好的魚取出后鋪上蔥絲、姜絲,淋上蒸魚豉油

4.燒熱一勺油,澆在魚身上即可


【蠔油生菜】

更多健康美食知識請關注薇信號:口袋廚房(koudaichufang)

用料:生菜、蠔油、白糖、生粉、清水

做法

1.將生菜洗凈待用。 蒜切細,盡量細一些。

2.在鍋中注入清水,水沸騰了之后把生菜燙熟(30秒左右),

3.撈出濾水備用。

4.熱鍋少油,放入蒜茸、蠔油、醬油、白糖翻炒1分鐘,再取一個小碗放入生粉和清水混合,把生粉水倒入在鍋中與耗油汁混合(勾芡)。

5.把調(diào)好的汁淋在生菜上即可。


【肉末蒸冬瓜】

用料:豬肉餡10g、冬瓜50g、大蒜半粒、小蔥1顆、鹽少許、香油少許

做法

1.冬瓜洗凈后去皮

2.切成約2mm厚的薄片,大蒜、小蔥分別切碎

3.肉末中加入少許蒜末和鹽腌5分鐘

4.將冬瓜片放入盤中鋪平,將腌好的肉末鋪在冬瓜上,放入蒸鍋里,用中火蒸8分鐘至冬瓜熟透,出鍋滴上幾滴香油,撒上蔥花即可


【清炒萵筍絲】

用料:萵筍1根、新鮮紅椒1顆,裝飾用、鹽1/4小匙、雞精1/4小匙

做法

1.將萵筍根部,用小刀反方向切割,把外表的粗皮割掉

2.再將尾部細嫩的皮削干凈,只留下內(nèi)部青綠色的莖

3.先斜切成大薄片

4.再切細絲 口袋廚房 公眾號:koudaichufang。

5.炒鍋里燒熱油,加入萵筍絲,鹽,雞精,用大火快速翻炒

6.直至萵筍絲變軟了,即可盛盤

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