飲食補(bǔ)身養(yǎng)身，需要保持飲食的各項(xiàng)均衡，除了一些肉食有很好的補(bǔ)身作用，其實(shí)有些野菜也有很好的養(yǎng)身功效，一起來看看吧!
1、薺菜(地菜) -止血、降血壓:不可生食、也不能多吃，吃法有包餃子、餛飩、包子。
2、地膚(掃帚苗) -治療膀胱炎、尿道炎:有利尿、明目、溶解尿酸功效，有利于尿酸過多的疾病，如尿路結(jié)石，尿酸性痛風(fēng)、疸后皮膚瘙癢癥等，還宜于夜盲癥。吃法有涼拌，包餃子、包包子。
3、灰菜 -清熱、抗癌:有清熱、減肥、抗癌等作用，能有效抑制流感、乙型腦炎病毒等
4、馬蜂菜(馬齒莧)-可防治糖尿病:有清熱解毒、涼血止血作用，可降低血糖濃度、保持血糖恒定，有助于糖尿病 。吃法有焯過之后炒食、涼拌、做餡。
5、香椿 -補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)生發(fā):有消炎止血止痛、補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)生發(fā)、補(bǔ)虛壯陽固精、行氣理血健胃等功效。適用于腰膝冷痛、腎陽虛衰、遺精陽痿以及脫發(fā)者。吃法有香椿炒蛋。
6、苜蓿(金花菜、幸運(yùn)草)-清熱利尿、能淋的功效，防出血∶如吐血、咯血、鼻血、齦血、子宮出血、肛門出血、便血等一切出血癥候。吃法有菜饃 ，涼調(diào)、 包餃子
7、莧菜(西甜骨)-防貧血:適用于貧血患者、嬰兒手術(shù)后及骨折病人食用。因莧菜中的鐵、鈣有利于血液的合成和再生。吃法有做菜餅，包水餃，涼拌，炒， 做燙菜，做粥。
8、榆樹錢(榆錢)-利水，通淋，消腫:有助于治療小便不通，水腫，癰疽發(fā)背，淋濁， 疥癬。
9、刺槐花(胡藤花)-止大腸下血，咯血，還可治婦女紅崩。吃法有槐花雞蛋湯、槐花粥、烙槐花、菊槐綠茶飲、槐花茶。
10、車前草(車轱轆菜)-有助于治療尿道炎、 小便不利、目赤障翳、痰熱咳喘、水腫脹滿、暑濕瀉痢等。吃法有車涼拌車前草、炒車前草、車前草餃子。
11、富國菜(番薯葉)-有很好的健脾胃、益氣力等保健功效，還有清熱解毒、滋腎潤肺的作用。吃法有食用它的蔓尖嫩莖葉，富含營養(yǎng)，口味脆嫩甜美。
12、野艾蒿 -散寒止痛，溫經(jīng)止血:對(duì)于少腹冷痛，宮冷不孕，經(jīng)寒不調(diào)，吐血，妊娠下血、崩漏經(jīng)多等有一定的治療作用;還可治皮膚瘙癢，脫皮。
13、蕨菜(龍頭菜)-能清熱滑腸、降氣化痰，還有利尿安神的功效。
14、柳葉柳芽-能敗火:柳葉有清熱，解毒，敗火的功效。柳芽中富含蛋白質(zhì)，曬干后炒著吃或泡茶。也可涼拌柳葉 。
15、紫蘇(蘭香)-具有解表散寒、行氣和胃的作用。吃法有當(dāng)蔬菜吃或入茶。好了，你是否躺在床上看手機(jī)時(shí)覺得眼睛酸痛，導(dǎo)致失眠，別擔(dān)心，我教你設(shè)置手機(jī)屏幕最合適亮度與對(duì)比度，讓你躺在床上玩手機(jī)更舒服的方法! 可以點(diǎn)擊下面“手機(jī)屏幕總是反光刺眼，竟然可以這么解決?”來了解!
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