小個子女生穿多高的鞋才不傷腳？答案可能讓你嚇一跳。
穿鞋與年齡、性別、身材、季節(jié)以及與其他服飾的配合等方面，很有講究的必要，即要有整體觀念，符合和諧美的原則。譬如，身穿西裝，而腳卻穿涼鞋或旅游鞋，便使人感到不倫不類，因此必須穿上皮鞋。反之，如穿的是民族服裝，則可穿上便鞋。特別是婦女，身穿漢裝或村姑服裝，若配上繡花鞋，既美觀，又富韻味，換成皮鞋就不相稱了。若穿的是運動衫，腳上穿一雙旅游鞋，就顯得灑脫、健美、朝氣。
另外，鞋的色彩與季節(jié)、年齡也有密切關系。夏天淡裝，宜穿素色鞋子；而冬天穿呢、絨、皮、毛料衣服，若穿上白色的鞋子，必然大煞風景，故宜穿深色鞋為佳。一般來說，老年人宜穿深色鞋子，以顯得穩(wěn)重、端莊；青年人宜穿淺色，以顯得活潑、瀟灑。
鞋子的款式選擇還應注意與人體形貌特征相協(xié)調(diào)，較胖的男子不宜穿狹長形的鞋子；較瘦的男子，不宜穿寬短的鞋子。
鞋跟支撐著人體的重量，維持人體的直立與穩(wěn)定。尺碼適中的鞋跟不僅給人以美感，還由于后跟的適當墊起，改變了從下肢向上傳導的沖力方向，緩沖由于走路、跑、跳等對顱腦所產(chǎn)生內(nèi)震蕩，對人是有益的。
女青年穿著鞋跟高度適中的鞋，可以維持足弓，防止因行走而引起肌肉、韌帶的勞損以及腰痛、頭痛現(xiàn)象的發(fā)生。少女因雙腳骨骼尚未發(fā)育成熟，腳骨可塑性較大，過早穿高跟鞋，會使腳骨依高跟鞋的角度而畸變，腳趾、腳掌的骨骼會因受力過重而長粗，使腳的各個關節(jié)的靈活性受到限制。時間長了，還會發(fā)生趾骨骨折，腳痛病。穿平跟鞋，全身重量均勻地落在兩腳外側(cè)部位，但穿上高跟鞋后，全身重量都會落在腳掌、腳趾上。為了保持身體平衡，上身就向前傾斜，臀部向后凸出，膝關節(jié)僵直。由于身體的重力作用，使骨盆兩側(cè)內(nèi)收或接合的骨移位，日久使骨盆狹窄或變形。尤其是小個子女生，她們總是設法將自己的鞋跟墊高。其實，這樣反而會造成全身比例平衡的失調(diào)，時而還可以出現(xiàn)摔傷引起的骨折、小腦震蕩等意外弊端。所以，理想的鞋后跟高度以不超過一寸（約3.3厘米）為宜。
穿鞋是否科學對人體健康有很大影響。生理學研究表明，人腳部皮膚的表面積約為0. 05平方米，占人體總表面積的3. 5%，在28~33攝氏度時感覺最舒服，低于此就會影響血液循環(huán)。我國俗語中有"寒從足下起"之說，腳在鞋中的濕氣散發(fā)量為20~50克/12小時，為了使腳的溫度調(diào)節(jié)適宜，要將鞋的濕氣（汗）透散出去，否則腳會變涼，易感風寒而引起種種腳病。有過一個測算：一個人若在20攝氏度，相對濕度為40%的微風條件下勞動12小時，他的腳部就會向鞋內(nèi)散發(fā)20~50克潮氣，如不及時將這些潮氣散放出去，各類細菌、霉菌就會在鞋內(nèi)繁殖，引起多種腳病。因此，要選擇透氣性、吸濕性好，又能保暖、防臭、消臭的鞋子，以防止造成細菌、霉菌的生存條件。
鞋的歷史可追溯到很遠很遠，據(jù)明代的李時珍在《本草綱目》上記載，古代有草制的履，即今所謂草鞋；帛制的履，即今所謂緞鞋；麻制的鞋，即今所謂布鞋；以皮作底的履，即今所謂皮鞋。
鞋發(fā)展至今日，其品種、花樣已變得十分豐富了。隨著科學的發(fā)展，人們發(fā)明了許多功能鞋，諸如藥用鞋、磁熱鞋、夜光鞋、避雷鞋、解臭鞋、音樂鞋、行水鞋、快速鞋、液壓鞋、氣囊鞋等。藥用鞋、磁熱鞋成為腳的衛(wèi)士，可以防凍、暖腳與消除腳氣病，消除腳癢；夜光鞋、避雷鞋則適宜在野外作業(yè)與黑暗中工作、行路的人穿；音樂鞋可以說是少年兒童們的"天使"，它會隨兒童載歌載舞，發(fā)出音符聲響的曲調(diào)，別有情趣；快速鞋的外形類似皮靴，只是外側(cè)裝有兩個小型發(fā)電機，用來帶動裝在鞋跟里的壓氣機。當人們行走時，壓氣機就往路面上噴射氣流所產(chǎn)生的反作用，把人向前推進，使行速每小時可達20多公里，穿上它，活像哪叱腳下的風火輪。
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