58 健康的尿液什麼樣
尿液顏色：淡黃透亮。北京大學(xué)人民醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師指出，健康的尿液應(yīng)該是淡黃、透亮的，不會(huì)有沉澱、渾濁的現(xiàn)象。但很多因素都會(huì)影響尿液的顏色，比如飲水量、體溫的變化以及食物、藥物的作用。喝水多的時(shí)候，尿液可能像白開(kāi)水一樣，是無(wú)色的；喝水少、出汗多的時(shí)候，尿液就可能會(huì)呈啤酒似的黃色，這些情況都是正常的。
排尿頻率：每天不應(yīng)超過(guò)8次。北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院泌尿外科主任告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，從理論上說(shuō)，一個(gè)人每天的排尿次數(shù)不應(yīng)超過(guò)8次。白天7次，晚上1次，這是最佳比例。「但個(gè)人飲水量不同，白天排尿4—6次也是正常的?！乖S清泉補(bǔ)充說(shuō)，夜尿最好不超過(guò)2次，如果睡前喝水較多，起夜次數(shù)隨之增加，也是正常的。但如果晚上沒(méi)喝多少水，卻老是起夜，就要留意疾病了。
尿量：每天1500毫升。我們每天的排尿量應(yīng)該在1500毫升左右，但由於人們的飲水量不同，只要每天的尿量多於400毫升、少於3000毫升都沒(méi)有問(wèn)題。泌尿外科專家提醒，一天的尿量少於400毫升，就是少尿的表現(xiàn)；而多於3000毫升，就屬於多尿。
男人：排尿後擠下會(huì)陰處
最好站著小便。中華醫(yī)學(xué)會(huì)男科學(xué)分會(huì)候任主委、北京大學(xué)第三醫(yī)院男科病診療中心主任姜教授表示，男性最好站立排尿，因?yàn)槟行缘哪虻莱蔛形，站立時(shí)，受到重力影響，尿液可自然排出。
如果坐著排尿，尿道會(huì)變成倒鉤形，受到壓迫後，造成盆腔充血，尿液相對(duì)較難排出，而且時(shí)間長(zhǎng)了，膀胱、尿道可能出現(xiàn)炎癥。而蹲著小便會(huì)讓尿道壓力發(fā)生變化，尿液可能逆流回到膀胱，也容易誘發(fā)炎癥。
小便後別立刻坐下。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科主任醫(yī)師指出，男性排尿後如果馬上坐下，會(huì)造成殘留尿液倒流，給尿道中的細(xì)菌可乘之機(jī)，容易誘發(fā)前列腺炎。排尿後，可用手指在陰囊與肛門之間的會(huì)陰處擠壓一下，這樣做有助於排出膀胱中的殘
留尿液，還對(duì)治療慢性前列腺炎有一定好處。
小便勁大不代表性能力強(qiáng)。不少男性都用小便的聲音、力量和時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)衡量性能力，實(shí)際上，這兩者沒(méi)有太大關(guān)係。性能力在很大程度上取決於陰莖勃起的硬度和持久能力，這跟陰莖的血液微循環(huán)有關(guān)，和小便的表現(xiàn)無(wú)關(guān)。
偶爾尿分叉不用擔(dān)心。出現(xiàn)尿分叉，主要因?yàn)槟虻阑蚰虻篱_(kāi)口處有阻塞，比如憋尿會(huì)使膀胱內(nèi)壓力增大，排尿時(shí)力量大容易暫時(shí)改變尿道口形態(tài)，造成尿分叉。男性射精後因部分精液殘留在尿道中，再加上勃起還沒(méi)完全消失，也會(huì)尿分叉。以上兩種情況都是正常的，但如果出現(xiàn)持久的、高頻率的尿分叉，就要去醫(yī)院做下檢查了。
女人：別用濕紙巾擦私處
小便後要擦乾。北京積水潭醫(yī)院婦科主任醫(yī)師提醒，女性私處的肌膚有較深、較多的皺褶，小便後，如果不及時(shí)擦乾，殘留的尿液會(huì)將內(nèi)褲弄得十分潮濕，給細(xì)菌繁殖提供溫床?！覆恋臅r(shí)候一定要用乾淨(jìng)的衛(wèi)生紙從前往後擦，最好不要用濕紙巾?！箤＜医忉屨f(shuō)，一是因?yàn)楹芏酀窦埥矶继砑恿嘶瘜W(xué)成分，對(duì)女性私處的健康不利；二來(lái)用濕紙巾擦拭後，依然會(huì)存在潮濕的問(wèn)題。
小便前後要洗手。和男性相比，女性泌尿系統(tǒng)更脆弱。女性的尿道很短，和膀胱緊密相連，外界細(xì)菌很容易沿著尿道上行進(jìn)入膀胱，引起尿路感染或炎癥。所以，女性小便前後應(yīng)該洗乾淨(jìng)手，不給細(xì)菌可乘之機(jī)。
學(xué)會(huì)保養(yǎng)，尿路暢通。世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，女性尿路感染髮生率比男性高8—10倍，為了讓尿路更加暢通，女性平時(shí)應(yīng)注意保養(yǎng)。婦科專家建議，女性應(yīng)多喝水、少憋尿，經(jīng)常清洗外陰，勤換內(nèi)褲。
判斷小便健康有三個(gè)指標(biāo)
在泌尿外科專家看來(lái)，判斷一個(gè)人小便是否健康有三個(gè)指標(biāo)，即排尿不費(fèi)力、有尿憋得住、尿液淡黃透亮。一旦長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)以下某種癥狀，就要注意健康問(wèn)題了。
尿頻、多尿。
如果不是飲水過(guò)多造成的排尿次數(shù)超過(guò)8次，就叫做尿頻。泌尿外科專家說(shuō)：「小便次數(shù)增加，每次尿量減少，有可能是膀胱儲(chǔ)尿功能下降。如果小便次數(shù)增加，但每次尿量沒(méi)有減少，就是多尿，有可能是身體的代謝功能出現(xiàn)問(wèn)題，比如糖尿病等。」如果尿頻的同時(shí)，還伴有尿急、尿痛等不適，應(yīng)警惕是否患上泌尿系統(tǒng)感染。
排尿時(shí)間變長(zhǎng)、連續(xù)性不好。
男性排尿時(shí)間明顯變長(zhǎng)，連續(xù)性不好，有滴滴答答的感覺(jué)，排尿困難，尿無(wú)力，中老年男性夜尿次數(shù)增加等癥狀，都是前列腺疾病的信號(hào)。
尿液泡沫多、有異味。
排尿時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)馬桶中泡沫增多，尤其是早上第一泡尿泡沫明顯，可能是腎臟疾病造成的，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做尿常規(guī)檢查，看尿中蛋白是否增多。如果尿液有種爛蘋果的味道，要懷疑是糖尿病的徵兆。
尿液顏色不正常。
呈紅色：說(shuō)明尿中可能存在超量的紅細(xì)胞，也稱「血尿」，多是由腎病、結(jié)石、前列腺炎、膀胱腫瘤等引起。如果出現(xiàn)劇烈的腰痛，同時(shí)伴有血尿，多半是結(jié)石引起，如腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石等。
呈醬油色：是由於尿中紅血球被大量破壞所致，也可能是急性腎炎、急性黃疸型肝炎及溶血性黃疸等。
呈白色：好像牛奶一樣，有時(shí)混有白色凝塊或血液，說(shuō)明尿中有乳糜，源自絲蟲(chóng)病或腎、淋巴管堵塞。
尿液發(fā)黃：黃連素、維生素B等藥物會(huì)引起尿液變黃。但如果沒(méi)有吃藥，尿色很黃且持續(xù)半個(gè)月以上，就要提高警惕。尿色太黃，往往預(yù)示著肝膽疾病，如肝炎、膽結(jié)石、膽道阻塞、梗阻性黃疸等疾病。
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