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明末醫(yī)家孫文胤曾經(jīng)說過：“脾胃一傷，則五臟皆無生氣”，脾胃對五臟的重要性在這句話中不言而喻。在中醫(yī)的理論中，脾胃運(yùn)化功能健旺，則氣血充盈，能夠營養(yǎng)五臟；若脾胃受損，則氣血生化之源虧乏，便會(huì)影響五臟。

那么今天，就給大家介紹一款自己在家就可以做出的健脾養(yǎng)胃的食品：四神養(yǎng)胃湯。

原料：蓮子、芡實(shí)、山藥、茯苓。

蓮子

蓮子具有清熱降火、鎮(zhèn)靜安神、補(bǔ)脾止瀉、預(yù)防痛風(fēng)、調(diào)理脾胃的功效與作用。其中含有的棉子糖，對于久病等身體虛弱的人來說，是一個(gè)十分溫和的滋補(bǔ)品，對于脾胃不好的人來說，它具有調(diào)理脾胃的功效。

芡實(shí)

芡實(shí)甘、澀，平，歸脾、腎經(jīng)，有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、除濕止帶的作用。對于脾胃虛弱所導(dǎo)致的惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉、食欲不振、消化不良，通過滋補(bǔ)脾胃的作用，可以達(dá)到緩解上述癥狀的功效。

山藥

山藥性平，味甘，具有益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)脾肺腎，澀精止帶的功效。山藥中含有的植物蛋白，山藥淀粉酶以及多酚氧化酶等成分，有健脾健胃的作用，食用山藥可以提高脾胃能力，緩解脾胃虛弱。對于身體瘦弱，不愛吃飯，肚子脹痛，不消化的癥狀有比較好的功效。

茯苓

茯苓性平，味甘，淡。具有利水滲濕，健脾，寧心的功效?？捎糜谥委熜”悴焕?，水腫脹滿，痰飲嘔吐，脾虛食少，泄瀉，心悸不安，失眠健忘，遺精白濁等病癥。茯苓對于由于脾虛運(yùn)化失常所誘發(fā)的泄瀉以及帶下等等不良癥狀，具有明顯的治療作用。茯苓經(jīng)常被用來做一些具有健脾以及補(bǔ)氣虛功效的輔佐藥。