要說現(xiàn)在人類全身上下最辛苦的一個(gè)器官，非眼睛莫屬了?，F(xiàn)在大部分人生活都離不開電子產(chǎn)品，工作離不開電腦，生活離不開手機(jī)、平板，抓住春天這個(gè)時(shí)機(jī)，好好養(yǎng)護(hù)我們的眼睛吧！
《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》講：“五臟六腑之精氣，皆上注于目”，眼睛能夠看見萬物，依賴的是五臟六腑精氣滋養(yǎng)。且肝開竅于目，眼的功能需要肝的血?dú)庾甜B(yǎng)，如果肝血不足則會(huì)引起眼干、眼澀、眼疲勞、眼球渾濁無光的現(xiàn)象，同樣的，過度用眼，消耗太多時(shí)，必然會(huì)損耗肝血，加重眼部不適，讓眼睛過早衰老。另外肝經(jīng)的經(jīng)脈行于眼，眼是肝經(jīng)的末梢，肝血通過肝經(jīng)輸送至眼，正所謂”目得血而能視”。所以要利用春天這個(gè)養(yǎng)肝的好時(shí)機(jī)，讓我們的眼睛恢復(fù)健康，更加明亮！
豬肝枸杞湯
作用：養(yǎng)血滋陰，補(bǔ)肝明目。
用料：新鮮豬肝100克、枸杞子15克、熟地5克，生姜絲、鹽、油等調(diào)料。
做法：
1.買回豬肝后，在水龍頭下充分沖洗，再置于盆內(nèi)浸泡1小時(shí)，以消除殘血。
2.豬肝入鍋用沸水略焯，切片，加入生姜絲、鹽巴、芡粉，在碗中調(diào)均勻。
3.鍋中加適量清水，將熟地、枸杞、豬肝放入，大火燒開轉(zhuǎn)文火，煮熟后調(diào)味，食肝飲湯。
豬肝，歸肝經(jīng)，有補(bǔ)肝、明目、養(yǎng)血之效。適用于肝血不足所致的視物模糊不清、夜盲、眼干燥癥。
熟地，養(yǎng)血滋陰，補(bǔ)精益髓，“生精血，補(bǔ)五臟”，通過滋腎水，充盈血脈，達(dá)到聰耳明目、黑發(fā)烏須的目的。
枸杞子，滋補(bǔ)肝腎，益精明目，能治血虛萎黃、目昏不明。
注意：豬肝中膽固醇含量較高，患有高血壓、冠心病、高脂血癥的人不宜服用。
菊花枸杞茶
作用：平補(bǔ)肝腎、清肝明目。
用料：干菊花數(shù)朵，枸杞一小把，冰糖適量。
做法：1、把菊花，枸杞用水稍稍洗下。
2、鍋里放清水5碗，把洗好的菊花，枸杞和冰糖一起放到鍋里，煮開。
3、轉(zhuǎn)小火再煮5分鐘后，熄火。
4、如果有密篩網(wǎng)的話，把菊花和枸杞過濾掉，口感會(huì)更好些。
菊花，藥食同源，氣味清香，味甘、微苦，性微寒，能夠疏散風(fēng)熱、平抑肝陽、清熱解毒。
枸杞子，滋補(bǔ)肝腎，益精明目。
睛明穴
取穴：位于眼部內(nèi)側(cè)，內(nèi)眼角稍上方凹陷處，即目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。
做法：點(diǎn)揉3分鐘之后，朝單方向轉(zhuǎn)眼球，左上右下連做4個(gè)八拍。然后再閉上眼睛緩慢旋轉(zhuǎn)眼球，幫助淚液均勻地分布于眼球表面，還可配合熨目法。
熨目法：點(diǎn)揉完睛明穴后，將雙手互相摩擦搓熱熨貼雙眼，反復(fù)5次以后，再用食指、中指、無名指輕輕按壓眼球四周，令眼部經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行通暢，以鞏固效果。
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