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巧借天時，打通屁股這一關，排出身體黑化的惡水，陽氣直接囤進骨子里

真問 >《保健》

2023.07.25 上海

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小方法解決老百姓健康問題，你們好，我是鄭源，歡迎跟我一起學習對癥經(jīng)絡養(yǎng)生。接下來的日子里和我一起對癥經(jīng)絡養(yǎng)生，我會在視頻號、直播同步分享，一起變健康。

你們好，我是鄭醫(yī)生

上周跟大家講曬背，有朋友在后臺“罵”我：曬背還有這么多講究，不是真正的中醫(yī)之術

哎，只把背露出來曬，這樣可就太浪費了！

寒邪zui容易“結(jié)”在臀下，這就好比廚房下水道堵了，東西會黑化、發(fā)霉、發(fā)爛一樣，

寶貴的火、氣血下不去，變成上半身的上火、失眠，下半身卻是一身寒涼、瘀血、痛經(jīng)、子宮肌瘤......所以，還真不是“沒事找事”。

不知道有沒有朋友是這樣：

?即使到了炎熱的夏天，手腳依舊很涼的，腳踝、小腿這些容易浮腫，

?經(jīng)常臉色發(fā)黃發(fā)灰，蒼白沒有血色，甚至長斑的，

?便溏，女性生理期小腹冷痛的，

......

這些都代表體內(nèi)寒重陽衰，陽氣可以抑制寒氣，化解寒氣，馬上來疏通它??

有這么一個穴位，長得像螃蟹，是調(diào)節(jié)人一身氣血的總開關，能把陽氣注入下焦，溫通寒濕、瘀堵，從而改善腰酸、痛經(jīng)、小腹冷痛，尤其是針對各種婦男科問題，效果奇好！

我們曬背也好，艾灸也好，一定不能讓它有任何瘀阻。

八髎穴，直接補能量的一個大口子

歷代醫(yī)家都很注重八髎這8個孔洞，盤好八髎穴，不僅能豐盈氣血，還能讓你臉蛋干凈，氣色更好。

我們先來看一下八髎穴所處的位置，它分布在腰骶部。

髎，孔洞的意思，解剖學上講，這個孔約有一筷子粗細，能補得進陽氣，反過來，寒氣也很容易吸進去。

八髎一共是8個孔，左右兩邊各4個，從上到下分別是上髎、次髎、中髎、下髎，每個孔都是得氣的，容易有灸感。

之前給一位患者艾灸，他的反饋是：感覺到有明顯的熱感向腹部和腳底通竄，這就叫得氣了，盤好八髎穴，相當于直接給身體注入陽氣，哪里問題比較嚴重灸感就容易流竄到哪里，每個人情況不同。

取穴位置：

找八髎穴的時候可以站著或者趴在床上

找到臀部后面兩個明顯的凹陷

這就是'美人窩'

八髎穴位于美人窩往下內(nèi)側(cè)

在骶骨所在的位置

搓八髎，把陽氣提到脊柱

三伏天氣炎熱“上蒸下煮”，但是發(fā)現(xiàn)沒有，很多人的小腹和后腰反而是冰涼的，比身體其他地方要涼很多，輕輕拍打感覺痛，皮膚暗黑、粗糙，這恰恰說明這里經(jīng)絡不通。

想要月經(jīng)不調(diào)、腰痛腿痛、下肢水腫等問題徹底得到改善的，借著這個三伏天??搓八髎，是最簡單的方法了，站著、坐著隨時隨地都可以操作。

先把雙手搓熱，防止冰涼的手按在穴位上，讓寒氣偷偷溜進身體。

搓熱的雙手按在穴位上，來回搓300下，慢慢的感覺到明顯的熱感流入搓的部位，然后傳到小腹，

搓到一定程度，熱流就會到達雙肩、雙腳，最后促使全身氣血流通順暢，渾身上下都是暖洋洋的。

有些朋友一開始搓八髎穴，搓半天也熱不起來，也不用著急，這恰恰說明經(jīng)絡淤堵不通，堅持一段時間就會有所好轉(zhuǎn)

有條件的朋友，用艾灸比搓的強度更高，熱力帶著艾草的陽氣使勁往身體里鉆，能夠讓陽氣滲入的更深。

拿艾條對準八髎穴懸灸或者用艾灸盒、坐灸儀，一次性作用8個孔，灸夠15-30分鐘，滲透下半身寒+瘀沉重！

灸八髎的好，誰用誰知道，甚至還有人編出了口訣：

排出毒素樂遙遙，眼睛潤滑像瑪瑙，疏肝理氣少煩惱，頭腦清醒記憶高，經(jīng)前胸脹也會好，腸道跟著掃一掃，養(yǎng)氣養(yǎng)血妙妙妙，痛經(jīng)肌瘤不來找。

夏天的熱，正好來化這陳年“黑化的廢水”，就像晾衣服，大太陽底下暴曬幾個小時就干透了，對于寒濕重的朋友，艾灸、曬背還是搓八髎，方向?qū)α?，都能取得事半功倍的效果?/span>

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