1.橫條顯瘦物極必反
“線條”在服裝設(shè)計(jì)中起著十分重要的作用，顯瘦技巧因此和線條視錯(cuò)密不可分。
增高顯瘦的穿著建議
穿著橫條紋要越細(xì)越多，才越好！這是橫條視錯(cuò)的運(yùn)用。
人人都知道穿橫條紋一定會(huì)顯胖，所以許多胖人都不敢嘗試橫條紋的服裝。其實(shí)不是
所有的橫條紋服裝都會(huì)顯胖，有些橫條紋的服裝恰恰相反，穿了會(huì)顯瘦，不信看右圖。
小貼士：
如果你是夢想增肥的“筷子體形”，那大可以選擇寬條圖案的服裝，條紋越寬、數(shù)量越少越容易顯得豐滿。如果上衣只有一兩條橫線且線條粗，而且顏色對比又很強(qiáng)烈，那便是最能顯得胖的衣服！
維多利亞?貝克漢姆是時(shí)尚界的潮人，她從她的母親那里學(xué)到了很多穿衣打扮的技巧，但唯獨(dú)有一點(diǎn)，她怎么也不能遵從母親“永遠(yuǎn)不穿橫條上衣”的告誡。穿著橫條圖案的服裝會(huì)顯胖，難道維多利亞不知道嗎？其實(shí)橫條也千差萬別，維多利亞喜歡的就是細(xì)條紋。
上圖右邊細(xì)條紋的服裝是不是越看越瘦？這是因橫線條視錯(cuò)實(shí)現(xiàn)的，只要掌握橫線的排列規(guī)律，就會(huì)實(shí)現(xiàn)顯瘦顯高的“橫線視錯(cuò)”，相信這也顛覆了你傳統(tǒng)的穿衣理念。
通常我們所說的橫條顯胖是指一條、兩條或者數(shù)得清的粗橫線條，它的數(shù)量在由少變多的過程中發(fā)生了質(zhì)的改變，穿少量的橫條會(huì)顯胖，但線條變多變細(xì)時(shí)就會(huì)適得其反，出現(xiàn)顯瘦效果。豐滿圓潤的胖人終于可以擺脫一件又一件的黑衣了，明快的橫條會(huì)讓你活力四射，盡顯青春美麗！
幾年前，在一次形象課堂上剛剛分享完橫條顯瘦的案例后，一位學(xué)員緊鎖著眉頭問我：“靜老師，有沒有數(shù)字標(biāo)準(zhǔn)說明到底多細(xì)多密的線條才能顯瘦？”因?yàn)槿松砀卟煌?，身體表面積也不一樣，學(xué)藝術(shù)的我一直認(rèn)為這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)只可意會(huì)！但當(dāng)遇到理性思維的朋友，我發(fā)現(xiàn)這真是一個(gè)需要量化的課題。從那之后，我開始用嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乃伎己陀?jì)算解決美感課題，以便滿足不同思維人的學(xué)習(xí)，今天我終于可以將自己多年的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和研究結(jié)果分享給大家：線條粗細(xì)距離在2.5厘米以下，數(shù)量在20條以上的條紋適合絕大多數(shù)想顯得身材更苗條的人！
這本書里繪制的模特都盡可能接近生活中普通人的身材模樣，比起別的時(shí)尚插圖，她們已經(jīng)算是豐滿了。也許你會(huì)遺憾地說：“我比她胖！”別擔(dān)心，我還有辦法讓你瘦上再瘦！如果照著上面說的穿密紋橫條衣服可以成功減瘦10斤，那再加一件開衫混搭，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，哈，又減10斤！
圖示文字：1.與左圖比較，中圖更顯瘦高，開衫要敞開穿著，即便有紐扣也不要系，或是只系腰間一?？邸?br>
這樣搭配，內(nèi)穿裙裝的橫條長度變短，開衫自然下垂出現(xiàn)豎向的拉伸。你會(huì)發(fā)現(xiàn)中圖的搭配比左圖更顯得苗條而富有曲線。
2.也可以穿橫條紋的開衫搭配單色打底裙。通過右圖的學(xué)習(xí)我們總結(jié)出一個(gè)新規(guī)則——細(xì)橫條長度越短越顯得人瘦。
小貼士：
搭配開衫外套后，橫條紋變得短而密集，所以橫條越細(xì)越短，顯瘦效果升級(jí)！
3.從左到右對比后不難發(fā)現(xiàn)，左圖和中圖雖然穿的是胖體形朋友最忌諱的白色，但絲毫沒有讓體形增肥的效果。所以別擔(dān)心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)久違的白色服裝上身， 效果一樣顯瘦顯高！
左圖中如果開衫換成黑色當(dāng)然減肥效果最佳，但白色開衫也沒問題，因?yàn)榧?xì)橫條打底裙是關(guān)鍵，始終遵循了“細(xì)橫條長度越短越顯人瘦”的規(guī)則。
4.如中圖，細(xì)橫條紋開衫搭配白色打底裙同樣沒問題。相信從此胖妞妞們的衣櫥中一定
不再是黑色衣服的天下了！
5.上述衣著建議都采納了黑白的色彩搭配，如果想穿其他顏色，可以選色彩較深的艷麗色與白色搭配。
這些細(xì)橫條紋的開衫或者打底裙可以是深藍(lán)色+白色條紋、深紅色+白色、黑色+淺黃色、黑色+淺粉色……只要橫條紋的色彩搭配保證是深色和淺色的搭配就好。
6.如果選用兩個(gè)深淺相差不大的色彩搭配，穿著顯瘦便會(huì)比較困難。
時(shí)下流行的海軍服、斑馬紋主推的就是橫條紋圖案，橫條紋服裝有很多變化，下面一組圖是橫條紋服裝在生活中的實(shí)用案例，活學(xué)活用便能讓你的衣櫥明快起來。
圖示文字：無論是一條或者多條斜線，都能很好地讓你實(shí)現(xiàn)顯瘦顯高的夢想。選擇這些斜線衣服的秘訣是：傾斜度越大越好，加底紋線條越長越好！
全身一色打底，亮點(diǎn)越高個(gè)子越高
增高顯瘦的穿著建議
用色彩打造你的形象亮點(diǎn)， 上下身一色或近似色， 亮色點(diǎn)綴在胸部以上。
圖示文字：
1.如左圖，不要使整個(gè)上衣的顏色都鮮亮起來，這樣大面積的亮色已經(jīng)不是“亮點(diǎn)”了，整個(gè)上身都已經(jīng)變成“亮面”了，無論是胖體形的還是矮個(gè)子的朋友都請放棄吧！
2.如右圖，必須選擇同色的套裝，裙裝褲裝均可，連衣裙則更好，即便是不同的
顏色混搭，也要保證上下裝的色彩盡量近似。
全身一色，上下連身，色彩的視覺要有連貫性，因?yàn)樽陨隙乱簧灤蝗菀滓鹚四抗獾淖⒁?，胸部以上特別鮮亮的裝飾色，又會(huì)給含糊的目光以悅目的視覺亮點(diǎn)，在絕對耀眼的同時(shí)，讓人忽略了胖瘦問題。
利用視錯(cuò)原理可以成功實(shí)現(xiàn)增高顯高的夢想，其實(shí)能顯高顯瘦的方法還有很多，塑造形象亮點(diǎn)也是一個(gè)好用的技巧。當(dāng)你的形象有亮點(diǎn)時(shí)，你會(huì)給人眼前一亮的視覺快感！這個(gè)亮點(diǎn)的產(chǎn)生需要色彩的對比來形成，通常亮點(diǎn)的顏色特征為淺色或艷色。
圖示文字：
比比看，哪個(gè)更有身高優(yōu)勢呢？由左到右，看她們的時(shí)候我們基本上會(huì)從低頭看逐漸到抬頭看，直到最后一張圖，因?yàn)樗牧咙c(diǎn)在胸部以上。這個(gè)方法最適用于小個(gè)子的朋友，想長高就讓他們抬頭看你！即便是被腰帶吸引，目光的位置也不夠高，不是嗎？而亮眼的紅鞋子一定把視線都拉到地上了！
對于胖體形的朋友而言，腰部多半不是令人驕傲的優(yōu)點(diǎn)，又何必一定點(diǎn)給別人看呢！所以你的選擇也應(yīng)是最后一張圖。
在胸部以上的位置想發(fā)揮亮眼的裝飾效果，其實(shí)有很多方法。亮色的絲巾、鮮亮的首飾、漂亮的領(lǐng)子、鮮明夸張的胸花或胸針、醒目的肩部裝飾設(shè)計(jì)（除肩部太寬太壯實(shí)的）、打眼的胸部口袋設(shè)計(jì)（除胸部太過豐滿的）……
胸部以上的亮點(diǎn)有：項(xiàng)鏈、耳環(huán)、胸飾、漂亮的領(lǐng)子、蕾絲、肩章、絲巾、圍巾等等。特別提示：除了服裝和服飾的點(diǎn)綴之外，別忘了還有漂亮的妝容和精致的發(fā)型，都有可能成為亮點(diǎn)哦！
小貼士：
顯瘦秘訣：深色衣服，淺色或者艷色亮點(diǎn)，亮點(diǎn)的位置應(yīng)在胸部以上，亮點(diǎn)的形狀以瘦長形為最佳！
顯高秘訣：淺色或者深淺適中的衣服，點(diǎn)綴亮點(diǎn)的形狀可寬可窄，只要位置夠高！
3.花衣顯胖大圖案顯矮
增高顯瘦的穿著建議
胖體形應(yīng)多選單色穿著，少穿有圖案花色的面料，矮個(gè)子則適合穿中小型花色的面料，圖案較大的面料會(huì)比較壓個(gè)子。
打開胖體形朋友的衣櫥，其中不乏各種花色圖案的服裝，除了黑色外，其他單色的服裝比較少見，為什么體形越胖卻越是鐘愛有圖案的面料呢？胖體形的朋友一定開心地告訴你答案：因?yàn)榕郑傆X得沒什么可穿，因此更感覺花色面料很美麗。這是個(gè)非常普遍的穿衣誤區(qū)，夏季在街頭隨意駐足片刻，即會(huì)得到答案，十個(gè)胖人中會(huì)有超過半數(shù)的人在穿花衣，而單色
素色的衣服卻十有八九穿在瘦人的身上。
矮個(gè)子的朋友、較胖體形的朋友更適合穿有圖案的服裝，這些圖案可以布滿全身或者局部使用都好，但是特別大的圖案則要忌諱，還記得視錯(cuò)里那張“櫻桃應(yīng)該放在哪里？”的圖，想讓矮個(gè)子朋友顯高，就一定不能穿大圖案，猶如櫻桃掉進(jìn)蘋果堆，你會(huì)被淹沒，小圖案穿起來比中型圖案更好，因?yàn)閳D案越小越凸顯出你的身體。
選穿單色時(shí)，矮個(gè)子的朋友如穿艷色或淺色就會(huì)顯高。看下圖你會(huì)發(fā)現(xiàn)，小圖案的服裝更優(yōu)于沒圖案的服裝，因?yàn)橛谢y的圖案會(huì)比較膨脹，身高也會(huì)膨脹出來。
圖示文字：大面積花紋圖案并不適合穿著，但是保留小面積的圖案還是可行的，例如：不對稱的半側(cè)圖案，T恤衫的局部印花圖案（圖案是瘦長形最好）都可以瘦身。
胖且胸大的體形，最好穿沒有圖案的服裝。
一些高腰服裝和短款上衣一樣，可以縮短上身，加長腿部線條的穿衣效果，所以腰線較高的服裝適合矮個(gè)子的朋友，但不適合胖體形的朋友，因?yàn)槭萆硇Ч槐M如人意。
圖示文字：
1. 左圖與右圖對比，我們發(fā)現(xiàn)上衣越短越顯高。
左右圖都很顯瘦，那是因?yàn)殚_衫的扣子沒系上，如果穿著系扣的上衣，上衣的長度還是越短越好，最好上衣長度不要超過臀位線，才能顯瘦又顯高！
對于個(gè)矮又胖的朋友，右圖就更勝一籌了！
2.齊腰長的短款針織開衫，很適合。
3.高腰線的連衣裙是常見款式，很容易買到。
4.短款背心也同樣有提升身高的作用，并且可以成功瘦身。
5.這套外短內(nèi)長的服裝混搭最適合胖體形穿著，長款打底衫掩蓋了整個(gè)臀部（打底衫的色彩與褲裝一致），無論腰、臀、腹有多胖都可以全部掩飾。外搭一件提升腰線的超短款的外套。
6.喜歡穿褲子的朋友，也可以選擇短款上衣搭配褲裝。（套頭衫最好穿低領(lǐng)的，穿高領(lǐng)時(shí)首選淺色。）
優(yōu)先深色必備高跟
增高顯瘦的穿著建議
高跟鞋是最直接的長高手段，長高的同時(shí)也會(huì)顯瘦，深色是瘦身的法寶，但是不適合矮個(gè)子的朋友。
眾所周知，全身的深色和高跟鞋的選擇，依然是不變的瘦身法則！但是矮個(gè)子的朋友不適合穿太多的深色，因?yàn)樽兪莸耐瑫r(shí)也會(huì)變矮，所以衣服應(yīng)多選淺色或艷色，前文已經(jīng)提到。想長高個(gè)子，高跟鞋將是亙古不變的良方，高跟鞋加長腿部線條，也是瘦身必備。
十條增高顯瘦的穿著建議，這些衣著技巧足夠豐富你的形象啦。同時(shí)我也深信，任何一個(gè)人，不管他的體形如何，通過適合的衣服，都可以實(shí)現(xiàn)比例均衡的完美身材。
5.最暴露年齡的曲線——粗腰VS細(xì)腰
女性擁有纖細(xì)婀娜的“柳腰”自古以來都令人無限向往。在朗朗上口的古詩文中，“柳腰”一詞讓我們輕易解讀出古代男子心中理想的女性美。
即便是現(xiàn)代，時(shí)下流行的低腰褲、露臍裝，莫不是因“柳腰”的魅力才有的裸露時(shí)尚。而在優(yōu)美動(dòng)人的柳腰曲線上，中西方文明的審美竟也如此相同。
中國女性的細(xì)腰多見于苗條勻稱的年輕人，我這里說的“年輕人”所指更廣泛些，應(yīng)該是指沒過不惑之年的人。雖然街邊隨意就可以找到身材勻稱的中老年人，但其實(shí)，脂肪卻悄悄地爬上了腰部、腹部、大腿根部，強(qiáng)大的地心引力讓我們無一能幸免。這就是為什么雖然楊柳小蠻腰的人不在少數(shù)，但是細(xì)細(xì)數(shù)來粗腰的朋友數(shù)量還是占了上風(fēng)。在我的形象工作室中接待最多的就是四十歲上下的個(gè)人顧客，她們需要為日漸豐滿的體態(tài)和越來越粗的腰身采購更合適的漂亮服裝。
腰部體形分為五種：粗腰、細(xì)腰、長腰、短腰、標(biāo)準(zhǔn)腰長，其中粗腰對應(yīng)的是細(xì)腰體形，長腰對應(yīng)的短腰體形。
先來說粗腰和細(xì)腰。女性體形有三個(gè)非常重要的曲線：側(cè)曲、后曲、前曲。常說的“S造型”，其實(shí)不只一個(gè)S，而是三個(gè)S！
“側(cè)曲”在身體兩側(cè)，是由上臂腋下到腰部再到臀部三處連接的曲線形成的，這是第一個(gè)“S”，這條曲線就是我們常說的“細(xì)腰”曲線。
“后曲”位于身體的后面，是由后背到腰部、到臀部三處連接的曲線形成的，這是第二個(gè)“S”，這條曲線就是我們常說的“翹臀”曲線。
“前曲”位于身體的前面，是由前胸到腰部、到腹部三處連接的曲線形成的，這是第三個(gè)“S”，也就是我們常說的“豐胸”曲線。
細(xì)腰就是標(biāo)準(zhǔn)腰型，可以世人對細(xì)腰崇尚到再細(xì)的腰也不是缺點(diǎn)，此時(shí)你的腦海中是否浮現(xiàn)出中世紀(jì)即將赴宴的宮廷貴婦，她們正努力吸氣，身后一群仆人拼命為之勒緊“塑腰衣”的場景？幾百年后審美依然沒有改變……
關(guān)于粗腰與細(xì)腰體形的圖例如下：
接下來說說如何揚(yáng)長避短，完善粗腰體形。由于細(xì)腰不是缺點(diǎn)，穿衣建議比較簡單，所以這里只講粗腰者的穿衣建議。
巧妙遮蓋，粗腰變細(xì)的穿著建議
粗腰者的穿著建議1
穿H形服裝（穿著沒有收腰剪裁的H形服裝，可以充分掩飾粗腰）。
例如腰部寬松的上衣、夾克和外套，還有直筒連衣裙、開衫、T恤、居家服等等，若是穿開衫和上衣時(shí)不系扣，在衣服之間腰部半遮半掩，使腰部露出的面積小，給人腰部細(xì)小的印象，也是另類視錯(cuò)的演繹。搭配背心和寬松休閑的T恤衫都是有助于掩飾粗腰的方法。
圖示文字：
1.面料垂感較好的上衣或開衫，不系扣穿著會(huì)自然形成H形輪廓。
2.同樣是一款H 形的直筒裙裝。
3.H形的連身裙是粗腰朋友的最佳選擇，款式簡潔四季皆宜，穿著時(shí)不會(huì)受到流行的影
響，易采購。
4.不系扣的風(fēng)衣外套， 穿起來飄逸灑脫，記得內(nèi)搭的服裝與風(fēng)衣外套的顏色深淺差異應(yīng)大些。
5.上衣款式?jīng)]有明顯的收腰： 上衣+ 打底衫+短褲（三件）的混搭，服裝輪廓線展示出的直筒形（ H 形），成功地掩飾了胸+腰+臀三處的體形。
粗腰者的穿著建議2
肩寬則腰細(xì)（加寬肩部的線條，減少腰部裝飾，可以產(chǎn)生細(xì)腰的視錯(cuò)）。
肩與腰在身體上相距較遠(yuǎn)，但肩部的寬窄決定了對腰部粗細(xì)的視覺判斷，所以只有肩部寬闊才能將腰部比細(xì)，所以肩寬時(shí)顯腰細(xì)，這是第一章中“米勒萊爾視錯(cuò)”長短視錯(cuò)的運(yùn)用。例如：大領(lǐng)、泡泡袖或者墊肩設(shè)計(jì)的款式都可以增加肩部的寬度。
有三種綜合體形的朋友要特別注意：粗腰+寬肩（肩部寬大厚實(shí)）、粗腰+粗臂（手臂粗壯）、粗腰+短脖（脖子或短或粗），這條穿著建議不太適合你，可以參考其他穿衣建議。
圖示文字：
1.此款T字形半袖風(fēng)衣在肩部（肩襻和肩章）和袖口（ 翻袖口）都是加寬肩部的款式元素。
2.大領(lǐng)子的款式也會(huì)很好地加寬肩部。
3.花瓣袖等一些袖口用了較多面料的堆砌裝飾元素也會(huì)加寬肩部。
4.泡泡袖是經(jīng)久不衰的常見款式。
肩部內(nèi)填充墊肩直接有效地增加肩寬，值得注意的是，短脖的朋友肩部只加寬但不宜墊高。
6.最暴露年齡的曲線——粗腰VS細(xì)腰
粗腰者的穿著建議3
臀寬則腰細(xì)（臀部放寬松，腰部無裝飾且剪裁合體的服裝）。
臀寬時(shí)會(huì)對比得腰顯細(xì)，穿臀部寬松的服裝即可顯臀寬。例如：像軍裝馬褲的款式，經(jīng)久不衰的大擺裙，寬肩、收腰、大衣擺款式的風(fēng)衣或公主裙，穿起來特別有女人味，盡顯維多利亞式的細(xì)腰視錯(cuò)。腰部微微收攏，臀部放寬松形成的裙擺式上衣，還會(huì)有“翹臀”的衣著視錯(cuò)，很有復(fù)古的宮廷味道，例如下擺散開的A字形連衣裙或者韓式高腰散擺上衣（下擺展開的上衣能很好地掩飾腰部缺陷）。
雖然適合穿剪裁略微收腰的服裝，但切記不要穿腰部剪裁過于合體的服裝，這類服裝會(huì)包裹著粗腰顯出腰部的肉。
圖示文字：
1.微微收腰，下衣擺逐漸放寬松的外套，加寬了臀部。此類的大衣、風(fēng)衣很多見，穿起來盡顯維多利亞式的細(xì)腰魅力。
2.面料微微硬挺，會(huì)易塑造衣擺外翹的效果，不但有細(xì)腰的穿著效果，還能很好地塑造翹臀。
3.西服套裝的短款上衣，衣擺寬松外翹，很有復(fù)古的宮廷優(yōu)雅風(fēng)格。
4.位于胸部兩側(cè)的公主線剪裁很容易凸顯細(xì)腰，這類外套或連衣裙穿起來特別有女人味。
5.臀部寬大的褲裝也很適合。
粗腰者的穿著建議4
垂線顯細(xì)腰（通過服裝款式中的垂線設(shè)計(jì)分割粗腰）。
粗腰者無論身體胖瘦如何，都可以參考第一章中顯瘦顯高的全部內(nèi)容，豎線顯瘦是其中重要的穿衣建議。例如垂直搭在胸前的長絲巾，垂直的豎線圖案或裝飾物，穿著不系扣的開衫或套裝，顯眼的長項(xiàng)鏈等等。
圖示文字：
1.淺色的外套開衫不系扣子或者系一?？?，內(nèi)搭的所有服裝要盡可能選深色，才會(huì)成功塑造顯瘦豎線。
2.長絲帶的垂直裝飾，分割了粗腰，使其成功變細(xì)。
3.黃色的包邊裝飾絲帶，成功地創(chuàng)造了垂線顯瘦視錯(cuò)。
4.H形的淺色打底裙，搭配深色不系扣的外套。
粗腰者的穿著建議5
轉(zhuǎn)移視線（搶眼的款式設(shè)計(jì)安排在非腰部的其他位置，可以轉(zhuǎn)移視覺對腰部的關(guān)注）。
例如：搶眼的領(lǐng)口裝飾、鮮艷的口袋包邊、漂亮的項(xiàng)鏈和胸針、夸張的耳環(huán)、艷麗的手包……
圖示文字：
1.西服上裝的領(lǐng)子和衣襟包邊裝飾很吸引人， 紅色的扣子也容易引人注目，身上的亮點(diǎn)
不能太多，這些足夠，包包自然要同色低調(diào)搭配。
2.視覺焦點(diǎn)在領(lǐng)口和肩部。
3.漂亮的包包也會(huì)形成亮點(diǎn)。
4.胸部和袖口的設(shè)計(jì)很出挑，較好地轉(zhuǎn)移了對腰部的關(guān)注。
5.對袖和肩的交點(diǎn)處比較關(guān)注。
粗腰者的穿著建議6
不系腰帶（避免系腰帶或者穿有束腰的服裝。也不要有任何腰部裝飾物，不穿緊裹腰部的或腰部過于收緊的款式）。
如果你特別喜歡系腰帶，那一定要注意挑選細(xì)而窄的腰帶，也要注意系的方法——腰帶系出水平走向的橫線效果是粗腰者的大忌，但如果斜系腰帶，松松垮垮地卡在腰與臀之間，在視覺上形成斜線，反而有顯瘦的效果！適合粗腰的斜線腰帶也不是人人都適合的，對身材也有要求，雖然是粗腰但要不算太胖的，體態(tài)均勻，個(gè)子中等以上（身高160厘米以上）的朋友才可考慮。
還有一種方法也能讓粗腰的朋友系上心儀已久的腰帶——水平橫系腰帶，然后穿上開衫或者是不系扣的外套。由于前衣襟敞開可以露出少部分腰帶，也是不錯(cuò)的選擇。這一方法在20世紀(jì)八九十年代比較盛行。
圖示文字：
1.當(dāng)服裝原配同質(zhì)同色的腰帶時(shí)，切記不要使勁系緊腰帶，要松松地斜系在臀部附近。腹部較豐滿的人不適合。
2.水平系的腰帶一定要外搭一件服裝，腰帶同樣不能太粗。
3.硬質(zhì)地的腰帶， 不要太夸張的樣式， 腰帶不系在腰上， 而是系在胯骨上， 與服裝同色或相似色最好。
4.這是腰帶系在外衣里面的穿著方法，此搭配方法適合高個(gè)子，依然是斜跨在臀部。
在搭配褲裝時(shí)，注意腰帶的顏色要與褲裝的顏色相似或一致。
7.比例的關(guān)鍵——低腰VS高腰
說完了粗腰和細(xì)腰，我接下來說說低腰和高腰，而標(biāo)準(zhǔn)腰長是相對于低腰和高腰體形而言的。
什么是低腰體形？就是從頭頂?shù)窖€的垂直距離較正常體形長，遠(yuǎn)看腰的位置較低，低腰體形又稱長腰體形，通常會(huì)給人留下腰長腿短的視覺印象。
高腰體形正好相反，腰圍線比較高，通常視覺看起來腰短腿長，所以高腰體形又稱短腰體形。
這樣看來低腰是需要靠穿衣來彌補(bǔ)的體形缺點(diǎn)，擁有高腰則是絕對的優(yōu)勢體形啦！
關(guān)于低腰與高腰的體形圖例如下：
既然高腰體形是優(yōu)點(diǎn)，意味著可以穿著的服裝款式較寬泛。總的來說，無論裙裝還是褲裝都適合，但我更鼓勵(lì)多穿褲裝，因?yàn)榇┭澴訒r(shí)可以很好地秀出長腿，即使日后變胖，你也會(huì)欣喜地發(fā)現(xiàn)腿部線條依然保持修長，無論是高腰裝還是低腰款都適合。高腰且體形不胖的朋友還可以穿在腰部有裝飾設(shè)計(jì)的服裝。下文主要針對低腰體形者的穿衣給出建議。
提高腰線的穿著建議
低腰者的穿著建議1
適合穿連衣裙（多穿連衣裙或上下連身裝）。
通常長腰者會(huì)顯得腿短，穿裙子比穿褲子更好看，裙長到膝關(guān)節(jié)能露出小腿才好看（及膝裙）。例如：一步裙、A字裙、半身裙。到腳踝骨的長裙或扇形大擺裙，連衣裙更好。
圖示文字：
1. 連衣裙可以很好地將腰、臀、腿三個(gè)部位全面掩飾，看起來一氣呵成！是低腰達(dá)人的首選。
在炎熱的日子里選擇輕薄面料，秋冬選厚面料或針織類的連衣裙。
腿不算粗的朋友可以穿任何長度的裙子。（粗腿體形的裙長建議在第三章中粗腿小節(jié)有詳細(xì)說明。）
2.上下裝分開穿時(shí)， 注意上下裝的色彩要近似。
3.半長外套（外套的衣長大約在臀部以下膝蓋以上）也是連身裝的一種，會(huì)很好地掩飾低腰體形。
4.近幾年連身褲裝很流行，它是適合長腰體形的服裝，褲子越長越好，連身短褲只適合瘦而高的低腰體形，但長腰胖體形無論連身褲長度有多長都不適合穿。
低腰者的穿著建議2
穿高腰裝（穿提升腰線的高腰款服裝）。
穿著高腰款式的服裝，能最高效直觀低提升腰線，長腰者無論是粗腰細(xì)腰，或是胖人、瘦人，都適合。所謂高腰款式的服裝，指服裝的腰線高于身體實(shí)際的腰部，可以輕易地將低腰體形瞞天過海。
圖示文字：
1.這款高腰裙很常見， 腰線幾乎鄰近胸部， 使下身明顯加長了，非常漂亮地提升了腰線。此款不適合低腰胖體形朋友穿著。
2.高腰褲的穿著效果也很好，注意褲長至腳面效果更佳，面料要有懸垂度。
3.這款韓式長衫，事實(shí)上是沒有腰線的A字形服裝，胸下的水平縫合線令人產(chǎn)生腰線的視錯(cuò)，
提升效果不言而喻。因?yàn)榭钍經(jīng)]有束胸，所以這類A字形服裝或者A字裙裝也適合低腰胖體形的朋友穿著。
小貼士：
低腰體形忌諱穿低腰服裝， 否則腿就短得找不到了！
低腰者的穿著建議3
適合穿束腰裝（多選擇有束腰的款式或收腰合體的服裝）。
低腰的好處是由于腰部較長不易囤積脂肪，所以相對來說，低腰體形細(xì)腰者居多（只是相對，非絕對），既然是細(xì)腰，那這個(gè)優(yōu)點(diǎn)就要揚(yáng)長——穿束緊腰身的服裝，特別是高腰款的束腰裝就更完美了。所有收腰合體的服裝和有明顯腰身的款式都很不錯(cuò)，而且因?yàn)榧?xì)腰，有腰部裝飾的服裝也沒問題。低腰且粗腰的朋友可不能使用這條建議。
圖示文字：
1.束腰套裝的腰間增加腰帶裝飾， 不僅時(shí)尚還能束出細(xì)腰， 腰帶系在高腰位置更完美。
2.這款連衣裙腰部收得很細(xì)，是因?yàn)檠考舨煤象w，而非依靠腰帶收緊細(xì)腰，腰下的褶皺設(shè)計(jì)多了幾分復(fù)古的風(fēng)格，也是一款久違了的公主裙。
3.收腰合體的西服套裝，會(huì)有很好的束腰效果。
1.上身可以盡情展示繽紛養(yǎng)眼的艷麗色彩，也可以選擇有花型圖案的面料掩飾上身的長度，下身搭配單色。
2.有花色圖案的上裝，搭配柔和低調(diào)的無彩色（黑、白、灰）服裝，同樣秉承了上繁下
簡的穿著建議。
3.開衫＋白色襯衫＋絲巾的多層次搭配令上身豐富，下身搭配款式簡單的A字裙，符合本條搭配建議。
4.上身水平線的裝飾，會(huì)拉寬拉短上身的長度。
低腰者的穿著建議6
宜穿套裝（上下裝同色或者近似色搭配，也可以采用上深下淺的色彩搭配方案）。
例如套裝裙、套裝褲和同色搭配的任何服裝。除了黑、白、灰很容易配到同色，其他顏色買到近似色就好，能買到上下同質(zhì)同色的套裝是最簡便的方法，身材胖瘦勻稱的朋友還可以考慮上深下淺的色彩搭配，同樣可以拉長下身的比例。
圖示文字：
1.上深下淺的色彩搭配很適合加長下身，鞋子的顏色盡可能與下裝色呼應(yīng)。
2.同色同質(zhì)的套裝最易買到，低腰朋友職場衣櫥的必備。盡量考慮上下裝的色彩搭配要相似， 但并不意味著全身沒有亮點(diǎn)， 胸前甚至包包的色彩都可以艷麗動(dòng)人。
3.大衣外套和打底褲的色彩相似，身材不胖的人全身淺色調(diào)也沒問題，低腰胖體形選深色
的搭配。
低腰者的建議7
留披肩長發(fā)。長發(fā)可以很好地壓縮上身的長度，縮短長腰比例，比露脖的短發(fā)和高高的盤發(fā)更適合。
9.測一測豪華臀——寬臀VS窄臀
2009年我曾受邀參加“全國高校畢業(yè)面試形象大講堂”，結(jié)識(shí)了很多的年輕學(xué)生，并為她們傳授塑造體形的穿衣方法。令我驚奇的是，在最關(guān)心的身體部位排名中，排在第一位的不是“怎樣減掉面部的嬰兒肥”，而是“胯骨太寬怎么辦”！
胯骨即是臀圍，九成的女大學(xué)生都認(rèn)為自己的胯大臀寬，寬臀體形能達(dá)到這么高比例嗎？如果20歲就如此的話，十年后，當(dāng)這些大學(xué)生已為人母時(shí)該怎樣面對“臀圍”這個(gè)話題呢？
經(jīng)過分析我發(fā)現(xiàn)，事實(shí)上，大多數(shù)同學(xué)都沒有進(jìn)行科學(xué)有效的測量和比對，只是一廂情愿地在鏡子前自我認(rèn)定為寬臀。在給出正確測量臀圍的方法和臀圍比例，并帶領(lǐng)大家進(jìn)行測量后，這些大學(xué)生發(fā)現(xiàn)，真正屬于大臀寬胯體形的不超過20%。
在多年的形象設(shè)計(jì)課程和各地的講座中，我發(fā)現(xiàn)不僅是大學(xué)生，幾乎沒有幾個(gè)人對于臀部的體形標(biāo)準(zhǔn)有正確的認(rèn)知，也就沒有幾個(gè)人對自己的臀圍滿意。在工作強(qiáng)度高、壓力大、節(jié)奏快的今天，加盟胖體形陣營的女性越來越多，體胖自然會(huì)臀大，于是女性便把所有的怨氣集中表現(xiàn)為對臀部的不滿。
我們首先了解一下臀部體形的分類：寬臀（大臀）、窄臀（小臀）、低臀、高臀、標(biāo)準(zhǔn)臀、平臀、翹臀。針對我們東方人體形的群體特征，平臀和低臀的體形較多，歐洲人多半都是翹臀和高臀體形，我們國人中有翹臀體形的很少，年過40還能保持翹臀的更是少之又少！所以翹臀是體形的優(yōu)點(diǎn)，高臀體形也是很有優(yōu)勢的，高臀會(huì)有令腿部線條顯長的視覺效果，因此腿的長短不必參考實(shí)際腿長而是要看臀圍線的高低。
標(biāo)準(zhǔn)臀是指不寬不窄的臀型，寬臀與窄臀是相對的，均為體形劣勢；低臀體形與高臀體形是相對的，低臀為劣勢，高臀為優(yōu)勢。平臀與翹臀是相對的，平臀是劣勢，翹臀為優(yōu)勢。下面我會(huì)針對你有可能面臨的問題逐一分析，并給出解決方案。
確定臀部的寬窄：
（圖）
因?yàn)槁殬I(yè)和專業(yè)的原因，人們和我聊天沒幾句就會(huì)聊到身材，而“我要減肥”這句話永遠(yuǎn)都是重點(diǎn)。在我知道的各種減肥宣言中，想靠減肥擁有像模特般理想的臀圍尺寸的想法，是最盲目的。
臀圍越小越好嗎？也許不是？那多少才合適呢？我要讓你看兩個(gè)數(shù)據(jù)——
性感影星瑪麗蓮?夢露的臀圍尺寸是91厘米，而優(yōu)雅女神奧黛麗?赫本的臀圍尺碼是85厘米。沒想到吧，這兩個(gè)百年魅力不減的經(jīng)典美女，臀圍的數(shù)值差如此之遠(yuǎn)！
夢露與赫本有不一樣的臀圍，卻依然保持同樣的魅力，秘密就在“上下身材比例勻稱”，這才是臀圍魅力的標(biāo)準(zhǔn)。其實(shí)只要細(xì)心觀察你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，臀部是否顯寬在于重要參照物——肩，只要讓這兩處的比例協(xié)調(diào)，那就可以輕松獲得魅力美臀的效果，我們要做出的努力便是實(shí)現(xiàn)肩寬與臀寬近似，這是最簡單有效的擁有美臀的方法！
在分別給出寬臀和窄臀體形穿衣建議之前，我要與你分享一個(gè)小秘密，這是不論什么臀型，都用得上的服飾搭配秘技！它只有兩個(gè)字——轉(zhuǎn)移！是的，轉(zhuǎn)移，讓視線移開，讓服裝的亮點(diǎn)遠(yuǎn)離臀部，就是這么簡單！
我有個(gè)客戶28歲，身高160厘米體重80公斤，第一次見她的時(shí)候是在春季，我對她印象深刻不僅僅因?yàn)樗郑€因?yàn)樗?dāng)時(shí)的穿著。特別是脖子上系著的那條綴著亮片的薄紗絲巾，長長地垂在胸前，星點(diǎn)閃爍的絲巾與水靈靈的大眼睛遙相呼應(yīng)，誰說胖就不漂亮？她也許就是傳說中的唐朝美女現(xiàn)代版！ 第二次見她是在炎熱的夏季，她胸前依然飄動(dòng)著美麗的長巾，靈動(dòng)的圖案、艷麗的色彩，讓人忍不住一看再看。
雖然她自己解釋說戴絲巾是個(gè)人愛好，但我非常明白，她潛意識(shí)里聰明地使用了“轉(zhuǎn)移大法”，閃亮的絲巾就是典型的視覺轉(zhuǎn)移的穿衣技巧！更有效的是，長絲巾的兩端垂在胸前，可以在身體上創(chuàng)造出兩個(gè)豎向線條，人胖自然臀不會(huì)窄，她使用了兩個(gè)修體的穿衣良方——視覺轉(zhuǎn)移和豎條拉長的視錯(cuò)。
想要成功實(shí)現(xiàn)臀部的視覺轉(zhuǎn)移，穿著的視覺亮點(diǎn)必須在腰部以上。體形不算太胖的朋友可以將亮點(diǎn)放在腰部，如果體形豐滿則應(yīng)放棄腰部亮點(diǎn)，因?yàn)槟抢锊皇悄愕膬?yōu)點(diǎn)，不需要突出。如果是胸大的朋友，亮點(diǎn)點(diǎn)綴在胸部以上最安全！
圖示文字：
1.各種首飾和絲巾的點(diǎn)綴搭配。
2.各種漂亮的領(lǐng)子設(shè)計(jì)。
3.背包和首飾都成為了視覺重點(diǎn)， 遠(yuǎn)離了臀部。
10.令寬臀變窄的穿著建議
寬臀者的穿著建議1
用加寬加強(qiáng)肩部的上衣，平衡減弱寬臀的視覺效果。
了解了“肩寬和臀寬越近似，身材比例越標(biāo)準(zhǔn)”的道理后，你一定很明白最直接有效的就是想辦法加寬肩部，讓它與臀圍的寬窄相等，就可以達(dá)到臀部變窄的視覺效果。
加寬肩部的方法有很多：加厚墊肩，高挑肩服裝，軍裝肩章類裝飾等都能有效延長肩部線條。
圖示文字：
1.用面料在肩部做的任何裝飾設(shè)計(jì)，都會(huì)使肩部變厚變寬。
更多加寬肩部的方法可以查閱窄肩怎么穿那一章的內(nèi)容。
2.肩部高聳，內(nèi)部填充墊肩的服裝又開始流行了。
3.肩部的一字形設(shè)計(jì)， 同樣可以實(shí)現(xiàn)寬肩。
4.永遠(yuǎn)不會(huì)退出流行舞臺(tái)的肩章款服裝。
小貼士：
加寬肩部以修正臀圍的建議并非人人適用。有兩種體形要注意：
?。? 肩部和背部過于豐滿厚實(shí)的（尤其是胖體形者）。
?。? 脖子短粗的，因?yàn)樘珜捥竦募绮繒?huì)令你的頭身比例失調(diào)，顧此失彼，適得其反。
寬臀者的穿著建議2
選擇臀部的設(shè)計(jì)簡單的服裝。
如果你是寬臀，那當(dāng)然不希望別人把視線都集中在臀部！所以臀部位置不需要營造任何吸引力，簡簡單單、干干凈凈的臀部設(shè)計(jì)很重要。
圖示文字：
1.肩部有橫線裝飾，下半身無裝飾的連衣裙。
2.一步裙搭配的西服套裝，穿起來簡單合體，是經(jīng)典款式。
3.在腰部以下無裝飾的裙子，設(shè)計(jì)簡單。復(fù)雜的設(shè)計(jì)集中在腰部以上，腰部以下無裝飾，即使有口袋也應(yīng)是暗口袋，不適合穿明線口袋和貼口袋。這款大衣更適合寬臀體形。
4.復(fù)雜的設(shè)計(jì)集中在腰部以上，腰部以下無裝飾，即使有口袋也應(yīng)是暗口袋，不適合穿明線口袋和貼口袋。這款大衣更適合寬臀體形。
小貼士：
“揚(yáng)長避短”是服飾學(xué)中的重要原則，但凡不想讓人看到的，就不要突出它，而且可以在其他位置制造亮點(diǎn)轉(zhuǎn)移對它的注意力，這是任何時(shí)候都需要謹(jǐn)記的方法。
寬臀者的穿著建議3
斜角的衣襟或者前衣襟偏開衫，通過視錯(cuò)來延伸線條。
前衣襟處如果有斜線，不論是其他顏色的包邊、褶皺還是印花線條，只要是斜線，就都有顯瘦的視錯(cuò)。這是因?yàn)樾本€可以將寬度分割變窄。如果你忘了什么是“視錯(cuò)”，就翻回第一章看看吧！
圖示文字：
1.深色上衣的下衣擺是典型的斜角款式。
2.腰帶松松垮垮地斜搭在臀腰之間，形成斜線。粗腰不宜系腰帶，但是寬臀也不宜系腰帶。由于斜線的分割視錯(cuò)，這也是寬臀體形為數(shù)不多的系腰帶方法。
3.無論是剪裁線、服裝邊緣線或是圖案等等，只要在臀部附近形成斜線都是適合的款式。
4.斜線的圖案和裝飾線條更直觀有效。
小貼士：
上衣前面的衣襟設(shè)計(jì)如果是偏開合，也有斜線顯瘦的視錯(cuò)效果，這樣的款式在中式旗袍中十分常見。
寬臀者的穿著建議4
衣長不能結(jié)束在臀位線，也就是臀部最寬的位置。
無論衣服剪裁多么合體，下衣擺結(jié)束處都會(huì)放松，無形中讓臀圍加厚加寬，尤其上下裝是不同的顏色時(shí)，此條建議更要注意。那么衣擺結(jié)束在哪里最合適呢？如果你下衣配的裙裝，那么建議上衣長度結(jié)束在腰圍線到臀圍線一半的位置；如果下身是配褲裝，那么上衣結(jié)束在臀圍線以下5厘米處或者更長都可以。（圖例中打底衫包裹臀部，長度超過襠位線，外搭短于腰部的小外套，非常好！）
圖示文字：
1.時(shí)下流行的短外套很多， 長度大致都在腰臀之間，或者更短的也有，如搭配打底襯衫則應(yīng)長過臀部。
2.夏季混搭的短外套和絲質(zhì)打底裙，面料柔軟輕薄飄逸，也很好。
3.上衣外套的長度短于臀部，內(nèi)搭長款打底裙，只用目光幾乎找不到臀部，修身效果不言而喻。
4.衣長至膝蓋以上5厘米附近的風(fēng)衣或者大衣外套，也是不錯(cuò)的選擇。
5.衣長結(jié)束在臀下5厘米處，這款毛衣外套成功地掩飾了全部臀部。
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