這樣躺 6 分鐘, 腰細(xì) 2 寸、腿細(xì) 3cm!
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六個動作，
徹底強(qiáng)化腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌，
以及腹橫肌。
每個動作做 30-60 秒，
休息 1 分鐘換下一個動作。
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只要短短 6 分鐘，
每周做 3-5 次，
就能擁有馬甲線、大長腿、細(xì)胳膊，
想瘦身又比較懶的親做這套就對了！
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