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瘦臉吃什么好

瘦臉吃什么好

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身體的肥胖不僅能夠體現(xiàn)在腰腹與上肢，臉部是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運(yùn)動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉，合理的飲食對減肥很有益處，尤其是瘦臉。
    另外，利用某些食物的特殊療效，促進(jìn)身體循環(huán)代謝的功能正常，也有助于降低臉部浮腫現(xiàn)象的發(fā)生，例如具有美白、排水效果的薏仁。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。 -收起

宜吃

瘦臉宜吃：1.宜吃低熱量的食物；2.宜吃膳食纖維含量豐富的食物；3.宜食利水、消水腫的食物。

魚類

水產(chǎn)

蔬菜

豆類

五谷

藥食

水果

干果

其他

忌吃

瘦臉忌吃：1.忌食高熱量、富含脂肪的食物，如經(jīng)油炸、煎、烤的食物；2.忌食過咸的食物。

肉類

蛋奶

調(diào)味

干果

其他

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