血管堵塞的問題越來越受到重視，現(xiàn)在一般30歲以上的人，血管都會慢慢的開始堵塞起來，只是由于面積少，身體不易做出反應(yīng)，平時如果了解到一些原因以及預防辦法，事情辦起來就沒那么麻煩了。
血液中的“水垢”多數(shù)是指膽固醇、甘油三酯等，在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，這種斑塊被稱作“血栓”。
為什么會出現(xiàn)血液中飄著油的現(xiàn)象呢？主要有兩種原因：其一，所采集的不是空腹12小時后的血液，或者抽血前晚進食了大量脂肪類食物（如火鍋、燉肉甚至油條等）。
一般說來，乳糜微粒在血液中存在的時間很短，空腹12小時候多數(shù)人血液中的乳糜微粒會被完全清除掉，所以嚴格空腹后采血不會看到乳糜血。倘若上一餐進食了大量脂肪類物質(zhì)，空腹12小時候有可能仍然存在較多數(shù)量的乳糜微粒，故可能出現(xiàn)乳糜血。所以我們在采血前晚用餐時盡量不要進食太多油膩性食物。其二，病理性甘油三酯增高。受不健康生活習慣與基因遺傳因素影響，有些人血液中甘油三酯明顯增高，即患有嚴重的高甘油三脂血癥。這些人的血液標本常常會出現(xiàn)乳糜血。
這就是大家常常能夠用肉眼看到的血液中的垃圾，大家的感性認識就限于此。對于這種垃圾如果經(jīng)過改善生活方式仍然不能使其改觀，那就有可能血壓專業(yè)醫(yī)生進一步使用藥物治療了。說到藥物治療，清理血脂這類血管內(nèi)垃圾的藥物主要針對“甘油三酯”和“低密度脂蛋白”，治療高甘油三酯血癥的藥物有煙酸類和貝特類藥物，治療低密度脂蛋白的藥物當屬他汀類藥物。
修理血管要記住這些1、火麻仁：火麻仁是長壽之鄉(xiāng)巴馬的特產(chǎn)，其能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積，有養(yǎng)心益血、延年益壽的作用。
2、黑木耳：現(xiàn)代醫(yī)學以為，木耳益氣強身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能，具有抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏、軟化血管、使血液流動通暢、減少心血管病發(fā)生的功效。
3、大蒜：研究證明，生大蒜和大蒜汁可防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導組織內(nèi)部脂肪代謝，顯著增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇，抑制血小板的聚集，降低血漿濃度，增加微動脈的擴張度，促使血管舒張，調(diào)節(jié)血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化。
4、燕麥：燕麥所含的油酸、亞油酸、皂甙、卵磷脂及鈣、鎂、硒等礦物質(zhì)，均有降低血清膽固醇的作用，防止過多的膽固醇在動脈壁上沉積，進而預防動脈硬化。美國營養(yǎng)專家曾有指出，燕麥片能有效降低患冠心病的幾率。
5、山楂：山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化，還能增加心肌收縮力，擴張冠狀動脈血管。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。
6、姬松茸、蘆筍：姬松茸含有的核酸成分能擴張血管，抑制膽固醇；蘆筍富含的蘆丁、天門冬酰胺等成分能清除自由基延緩血管衰老，還能促進血管壁前列環(huán)素合成。可以直接食用姬松茸和蘆筍，也可以服用姬松茸蘆筍復合菌的發(fā)酵飲品。
7、香菇：香菇中含有一種核酸類的物質(zhì)，被人體攝取之后能抑制多余膽固醇的產(chǎn)生，從而能防止血管動脈硬化，此外，它還可以降低血小板的凝聚性，阻止血液發(fā)生不良的凝固。
8、西紅柿、茄子、蘋果：這類食物富含果糖和維生素的活性成分，有效的減少了膽固醇在血管里面的堆積也能很好保護血管的彈性，從而減少血管堵塞現(xiàn)象。
9、海產(chǎn)品：例如三文魚、海帶、紫菜等，這些食物富含氨基酸和碘鉀微量元素，能有效帶走血管里面的膽固醇，從而使血管順暢。
每天幾顆辣木籽
世界有三寶，中國靈芝、美國西洋參，還有一個就是印度辣木。辣木籽是辣木的種子，不僅營養(yǎng)豐富，還能有效清除沉積體內(nèi)自由基，排出血液中的毒素。
辣木全身是寶，尤其是辣木籽含有人體所需的全部營養(yǎng)元素，它可取代復合維生素、鈣片、魚肝油等。辣木籽對預防疾病、改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老很有幫助;還可用來治療肝臟、脾臟、經(jīng)絡(luò)等特殊部位的疾病，對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等也有很好的效果;此外它還有提高性功能、治療口臭和醒酒等作用。
降血壓。辣木樹葉含鉀量高，有助于拮抗國人習慣的高鈉飲食：高鈉飲食會導致高血壓，高鉀飲食則能預防高血壓。
降血脂。辣木葉能分別降低人體內(nèi)血清中膽固醇14.35％、肝臟內(nèi)膽固醇6，40％和腎臟中的膽固醇11.09％，并增加15.22％血清蛋白。
治療中風。辣木含有豐富的維生素、高蛋白質(zhì)、高纖維。且亦含有六種礦物元素（鈣、鎂、磷、鉀、鈉、硫），五種微量元素（鋅、銅、鐵、錳、硒），及十一種胺基酸。對預防和治療中風有良好的效果。
凈化肝臟。辣木籽內(nèi)含有的一種活性成分，可以有效針對酒精保護肝臟、胃部加快酒精散發(fā)。辣木籽的凈化作用，加速身體新城代謝，更快排除毒素。
溫馨提示：辣木籽的食用三高人群：有三高、心血管等慢性病的老人，可每天飯后半小時吃1~3粒辣木籽。
5亞健康人群：早期適應(yīng)階段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用后飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3~4次)。適應(yīng)期過后，早中午晚上各3粒。
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