人受了風(fēng)寒,使大自然中陰的能量進(jìn)入了身體,中醫(yī)將進(jìn)入身體內(nèi)的陰能量稱為“寒邪”?!鞍俨『疄橄取?,寒是疾病的起源。怎樣做才能糾正身體中寒的狀態(tài)呢?那就是——溫陽(yáng)補(bǔ)虛。通過(guò)艾灸來(lái)振奮陽(yáng)氣,掃除體內(nèi)寒毒,使身體達(dá)到陰陽(yáng)平衡,人就會(huì)身體健康、手腳暖和、精神抖擻。
三九天是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī),可以通過(guò)艾灸督脈等方法來(lái)補(bǔ)陽(yáng)健體。
督脈被稱為“陽(yáng)脈之?!保峭ㄐ性?dú)獾妮d體和臟腑經(jīng)脈的主控系統(tǒng),是聯(lián)絡(luò)臟腑,協(xié)調(diào)表里,平衡陰陽(yáng)的中心路線。督脈氣盛,則能司其聯(lián)絡(luò)功能,元?dú)獾貌?,神氣得用,臟腑間協(xié)調(diào)一致,則機(jī)體能適應(yīng)環(huán)境,對(duì)邪氣有強(qiáng)大的抵抗力。 督脈管理一身陽(yáng)氣,循行于背部正中線,多次與手足三陽(yáng)經(jīng)及陽(yáng)維脈交會(huì),為陽(yáng)脈之總綱,有總督,統(tǒng)領(lǐng)陽(yáng)脈,調(diào)節(jié)陽(yáng)經(jīng)氣血,主導(dǎo)一身陽(yáng)氣功能活動(dòng)的作用;椎體按摩及溫灸督脈能溫腎壯陽(yáng)。
督脈一旦統(tǒng)領(lǐng)失職,不僅使陽(yáng)經(jīng)氣血逆亂,失于調(diào)和,腎、脊髓、腦等臟器也會(huì)受累,并影響到全身陽(yáng)氣活動(dòng)功能,出現(xiàn)以下癥狀:主要是關(guān)于頭腦,五官,脊髓及四肢的疾病,如頭痛、頭風(fēng)、頭重、頸部發(fā)硬、頭暈耳鳴、眼花、嗜睡、癲癇、腰背僵痛,此外還會(huì)發(fā)生手足震顫、抽搐、麻木及中風(fēng)等。
督脈循行路線
第一支:下出會(huì)陰部,在尾骨端長(zhǎng)強(qiáng)與足少陰腎經(jīng),足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的脈氣會(huì)合,沿脊柱上行,經(jīng)向后部至風(fēng)府穴,進(jìn)入腦內(nèi),沿頭部正中先,上行至巔頂百會(huì)穴,經(jīng)前額下行鼻柱至鼻尖的素髎,過(guò)人中,至上齒正中的齦交穴。
下面來(lái)看看督脈的關(guān)鍵穴位。
大椎穴:被稱作“諸陽(yáng)之會(huì)”,這個(gè)穴位在背部的最高點(diǎn),背部本來(lái)就屬陽(yáng),所以大椎穴堪稱陽(yáng)中之陽(yáng),此穴是陽(yáng)氣很足的穴位,艾灸該穴能起到提高人體免疫力、調(diào)和體內(nèi)陰陽(yáng)的作用。
陶道穴:陶道就是調(diào)節(jié)人體整個(gè)氣血循環(huán)的一個(gè)穴位。當(dāng)人體的氣血運(yùn)行出現(xiàn)問(wèn)題,比如嚴(yán)寒所造成的氣血凝滯、運(yùn)行不暢的時(shí)候,艾灸這個(gè)穴位能夠起到一個(gè)調(diào)節(jié)的作用,所以畏寒怕冷、氣血不足的人要多艾灸這里。
至陽(yáng)穴:對(duì)于陽(yáng)氣通行不暢的疾病,如背部肌肉疼痛、背部發(fā)冷等,都可以艾灸這個(gè)穴位,以此來(lái)協(xié)助陽(yáng)氣通達(dá)。
命門穴:艾灸此穴主要是補(bǔ)陽(yáng),充足我們生命之陽(yáng)。生命的陽(yáng)氣足了,身體自然健康強(qiáng)壯。
腰陽(yáng)關(guān):這個(gè)穴位相當(dāng)于關(guān)元穴在背部的投影,是陽(yáng)氣通行的關(guān)隘。風(fēng)寒濕邪所致的腰部冷痛,遇寒加重,可以通過(guò)艾灸腰陽(yáng)關(guān)來(lái)改善。
陽(yáng)虛的人做艾灸,時(shí)間以早上8點(diǎn)到中午12點(diǎn)最好,這段時(shí)間人體與自然的陽(yáng)氣逐漸轉(zhuǎn)旺,并在正午的時(shí)候達(dá)到頂點(diǎn),補(bǔ)陽(yáng)效果更佳。
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