年華似水，歲月如梭。
轉眼間，我們揮別了牛年，開啟了虎年新春的篇章。
《論語》里說：“往者不可諫，來者猶可追。”
時間不會倒流，過去無法重來，所以我們要活在當下，不負余生。
新的一年里，你務必要讓身體健康一點，心情愉悅一點，生活充實一點。
接下來，一起看看新的一年最正確的活法，收藏起來照著做吧！
睡得早一點
古語有云：“養(yǎng)生之訣，當以睡眠居先?！?/strong>
早睡能蓄精養(yǎng)氣，早睡能健脾益胃，早睡能強筋健骨。
而晚睡，只會讓你白天起不來，工作沒精神，身體不舒服。
你要知道，這世上沒有任何事情，值得你拼命熬夜，透支自己的健康和未來。
睡得早一點，愛惜自己的身體，養(yǎng)成優(yōu)秀的習慣，是成功的基石，也是幸福人生的開始。
新的一年，早點睡，勇敢結束今天，才有精力迎接更好的明天，抓住生活的主動權，過更有質感的人生。
運動多一點
長期缺乏運動，身體機能會下降，各種疾病也會找上門來。
平常說的亞健康，其實根本的原因，就在于運動太少。
雖然運動不是萬能的，也沒有立竿見影的效果，但它的好處顯而易見。
就像作家周嶺說的：“時常運動的人，體內生態(tài)系統(tǒng)則更像是一汪清泉，干凈澄澈，不帶一絲濁氣?！?/p>
運動不僅能夠保養(yǎng)身體，還能改善情緒，讓你感知到更多的幸福和快樂，以飽滿的精神和正能量迎接每一天。
新的一年，不要猶豫，不要等待，也別三分鐘熱度，運動起來吧，給自己一個不一樣的人生。
吃得雜一點
“三高”的存在，讓很多中老年朋友以為粗茶淡飯就是最好的飲食方式。
還覺得吃素不吃葷，吃菜不吃飯，就能夠延年益壽，無病無災。
但事情的真相是，健康飲食并不是粗茶淡飯，而是吃得雜一點，營養(yǎng)均衡。
中國居民膳食指南中就建議，一個人平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上。
《弟子規(guī)》中也說：“對飲食，勿揀擇?！?/p>
新的一年，不要挑食，一日三餐葷素搭配，多吃蔬菜水果，才能遠離疾病，健康長壽。
愛好廣一點
明代學者張岱說：“人無癖，不可與之交。”
人，絕對不能沒有愛好，對生活喪失了熱情，過得如一潭死水。
每個人都應該有自己的愛好，這是一種調劑，也是一場修行。
比如下廚、彈琴、畫畫、養(yǎng)花種草......拋去浮躁，在愛好中取悅自己，尋找快樂。
唯有有所熱愛，生活充實，靈魂富足，心靈放松，才足以抵抗歲月的平淡和枯燥。
新的一年，多培養(yǎng)幾個真正喜歡的愛好，花時間去豐盈自己，為自己增值，為生活添彩。
學習勤一點
《顏氏家訓》有言：“自古明王圣帝，猶須勤學，況凡庶乎！”
自古以來，賢王圣帝還需要勤學上進，更何況我們這些普通人呢。
人生如逆水行舟，不進則退，廢掉一個人最快的方式，就是讓他停止學習。
陶淵明有句名言說得好：“勤學如春起之苗，不見其增，日有所長。”
無論處于哪個階段，無論多大年紀，你我都應該拾級而上，不在過去的功勞簿上躺平，持續(xù)精進，不斷成長。
新的一年，要勤學苦練，不浪費時間，不懈怠生命，努力提升自己，日復一日，必將厚積薄發(fā)。
做事穩(wěn)一點
古語有云：“臨殺勿急，穩(wěn)中取勝?！?/p>
棋如人生，穩(wěn)得住才能認知清晰，心態(tài)平和，贏取最后的勝利。
相反，如果做事越是著急，腦子就越是混亂，容易把事情搞砸。
俗話說得好：“飯要一口一口吃，事要一件一件做。”
做事，切莫操之過急，沖動魯莽，與其求快，不如求穩(wěn)。
因為，人生是一場馬拉松，并非百米沖刺，行穩(wěn)才能致遠。
新的一年，別焦慮，把握好自己的節(jié)奏，做事一步一個腳印穩(wěn)扎穩(wěn)打，功到自然成。
待人寬一點
《菜根譚》中說：“待人寬一分是福?！?/p>
為人處世，寬容大度，就是在給自己積福。
與人相處，千萬不要太計較，要學會換位思考，學會寬恕體諒，遇方便時行方便，得饒人處且饒人。
給別人留活路的同時，也是給自己結善緣積善德。
因果有輪回，凡事皆有報，你的每一份寬容，都會成為日后的驚喜。
新的一年，要心胸寬廣，寬人之難，容人之過，處處與人為善，自然福澤綿長。
微笑多一點
華嚴寺有一副對聯(lián)寫：“ 神佛一笑，度了人間苦難；凡人一笑，能解百般憂煩?！?/p>
微笑是世界上最好的靈丹妙藥，能解煩憂，除傷悲，迎新生。
平凡如你我，沒有誰的人生是一帆風順的，但無論處于何種境遇，都要微笑面對。
被誤解時微微一笑，受委屈時坦然一笑，無奈時達觀一笑，危難時泰然一笑。
因為你若是愁眉苦臉，生活也會黯淡無光；你若是笑口常開，生活便會陽光燦爛。
新的一年，縱有三千煩惱，不如拈花一笑，從現(xiàn)在開始，每天微笑吧，當你笑了，全世界都會對你微笑。
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《道德經》中說：“萬物之始，大道至簡，衍化至繁。”
其實，養(yǎng)生的秘密、幸福的真諦和快樂的源泉，就是“一點”加“一點”。
新的一年，愿你我都能睡得早一點，運動多一點，吃得雜一點，愛好廣一點，學習勤一點，做事穩(wěn)一點，待人寬一點，微笑多一點。
然后，遺憾少一點，圓滿多一點，煩惱少一點，快樂多一點，幸福多一點，壽命長一點.....
※本文系京博國學原創(chuàng)，作者：櫻桃 ※
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