一提起香煙，大家都知道它雖然給國家創(chuàng)造了巨大的稅收，但卻會對人體的健康造成極大的損害。
可就算這個道理幾乎人人都懂，也架不住煙民們總會找各種借口來“合理化”自己吸煙的行為。有人說吸煙提神、有人說吸煙解壓，還有人說“尼古丁根本不致癌，所以吸煙有害健康是錯的”，他說的是真的嗎？如果是這樣，就意味著煙民們可以“敞開”了吸煙了嗎？
尼古丁根本不致癌，所以吸煙無害健康？
張大伯今年60歲，是一個有著幾十年“煙齡”的老煙民了，家里人一直勸他戒煙，但張大伯就是不聽，每天都要抽上一兩包煙才肯“罷休”。
最近張大伯更是“嘚瑟”了起來，他跟家里人說：“原來尼古丁根本就不是致癌物，所以抽煙致癌根本就是騙人的，以后你們不要再勸我戒煙了?！?/p>
這讓張大伯的家人目瞪口呆，“吸煙有害健康”真的是錯的嗎？
醫(yī)生提醒，“犯錯”的人其實是張大伯，雖然尼古丁確實不在世衛(wèi)組織公布的“致癌物清單”中，但這并不代表著吸煙對健康沒有損害。
香煙中含有多種有害物質(zhì)，尼古丁大約是其中最為“著名”的一種。從科學上來講，尼古丁俗稱“煙堿”，是一種存在于茄科植物中的生物堿。
雖然在大多數(shù)人的認知中，尼古丁似乎是一種致癌物，但嚴格來說，世衛(wèi)組織從未將尼古丁列入致癌物清單，美國FDA也曾宣布“尼古丁本身與癌癥沒有直接因果關(guān)系”，只是這并不代表尼古丁對于人體“完全無害”。
首先，尼古丁會使人上癮或是產(chǎn)生依賴性，這也是煙民們開始吸煙之后就很難戒除的原因所在。實際上，早在1998年，世衛(wèi)組織就已經(jīng)將“煙草依賴”列為了“慢性成癮性疾病”，可見尼古丁之害是得到了公認的。
其次，尼古丁是一種有劇毒的物質(zhì)：一支香煙中所含的尼古丁，可以毒死一只小白鼠；人一次吸食大約40-60支香煙，就有可能死亡。英國就有一名長期吸煙的男士，因為一夜之內(nèi)抽了14根雪茄、40支香煙而引起尼古丁急性中毒，最終導致死亡。
不過，尼古丁更大的危害還是在于會導致人慢性中毒。
科學研究發(fā)現(xiàn)，雖然很多煙民每日吸煙量都在20支以上，但由于大多數(shù)煙民都不是連續(xù)吸煙，導致尼古丁是間斷地、緩慢地進入人體內(nèi)的，就不會導致人體的急性中毒，而只會導致煙民心跳加速、血壓升高、食欲降低等，這雖然不會立即引起死亡，但同樣會對人體造成危害。
而且，美國的研究還發(fā)現(xiàn)，因為尼古丁能夠阻礙化療藥物殺死肺癌細胞，最終導致吸煙的肺癌患者治療難度更大、存活率也比已經(jīng)戒煙的肺癌患者“糟糕得多”。
更重要的是，尼古丁還不是香煙中所含的唯一的有害物質(zhì)，在香煙中還有許多其他對人體有害的物質(zhì)，甚至是致癌物。
香煙中含有多種有害物質(zhì)，會影響人體健康
科學研究發(fā)現(xiàn)，香煙本身以及香煙點燃后產(chǎn)生的煙霧中一共有30多種直接致癌的化學物質(zhì)，另外還有10多種會促進癌癥發(fā)展的物質(zhì)。
在這數(shù)百種有害物質(zhì)中，除了尼古丁之外，煙焦油、一氧化碳、氰化物以及放射性物質(zhì)對人體的危害性相對更大。
煙焦油是一種有機質(zhì)不完全燃燒的產(chǎn)物，通常會堆積在煙嘴內(nèi)。準確來說，“煙焦油”并不是一種物質(zhì)，而是苯并芘、鎘、砷等多種致癌物、促癌物質(zhì)的混合物。
盡管單次吸煙過程中產(chǎn)生的煙焦油很少，但由于煙民們總是長期、大量吸煙，煙焦油也會長期積累在人的身體中，對人體產(chǎn)生損害。另外，煙焦油的生成量和吸煙頻率、煙卷的長度都有關(guān)系。
一項實驗指出，如果一個煙民每分鐘吸煙3口，其手中香煙所生成煙焦油數(shù)量比每分鐘僅被吸1口的香煙高出近1倍之多。另外，隨著煙草的長度逐漸縮短，煙民所吸入的煙焦油也就更多。
除了致癌之外，煙焦油還會加速血管硬化，導致心血管疾病的提早發(fā)生，對我們?nèi)梭w的危害極大。
此外，香煙燃燒后所產(chǎn)生的放射性物質(zhì)也容易導致癌癥的發(fā)生，美國的一項研究顯示，吸煙者的骨骼內(nèi)含有鉛-210、釙-210，這是放射性物質(zhì)鐳衰變的產(chǎn)物，據(jù)此有科學家認為放射性物質(zhì)才是吸煙導致癌癥的“罪魁禍首”。
但不管是香煙中的何種成分導致了癌癥的產(chǎn)生，無可否認的事實是，有數(shù)據(jù)顯示，吸煙者得肺癌的風險比非吸煙者高10-20倍，因此，吸煙有害健康是毫無疑問的。
“減害降焦”不能降低香煙的危害
張大伯聽完了相關(guān)解釋后，仍舊不肯“死心”，他又表示既然煙焦油對身體有害，那他只要買市面上的“低焦油香煙”就可以了，不是說“低焦油、低危害”嗎？
實際上，根據(jù)國家衛(wèi)計委專家編寫的控煙健康教育信息來看，專家已經(jīng)明確指出“低焦油卷煙”并不能降低吸煙帶來的健康風險，反而是在誘導乃至變相鼓勵煙民繼續(xù)吸煙。
世衛(wèi)組織也曾明確提出，“低焦油”是一種誤導和欺騙，不管吸食哪種香煙，煙民患肺癌的風險是一致的。
醫(yī)生提醒，低焦油香煙只是煙草公司為了銷售香煙而用以欺騙消費者的手段，實際上，低焦油的煙草對于人體的害處可能更甚。
首先，低焦油香煙可能會導致煙民吸得更多
因為香煙中的焦油含量降低之后，尼古丁的含量也必然會降低，前文已經(jīng)提到，尼古丁具有極強的成癮性，因而當煙民吸食1支香煙所“獲取”的尼古丁不夠時，必定會不自覺地多吸幾支來增加尼古丁的“攝入”。也有可能煙民還會吸得更深、頻率更高，這就會導致煙民最終所吸入的有害物質(zhì)增加，帶來更大的健康風險。
其次，煙草公司所標注的低焦油，未必是真的低焦油
煙草公司在標注焦油含量時，通常是用機器模擬煙民吸煙的過程，記錄下該過程中所產(chǎn)生的焦油含量。但由于煙民們吸煙的習慣不同，這么做并不能完全反映煙民們吸煙的真實情況，還有一些煙草公司還會故意在測試的香煙上戳幾個洞，以便降低焦油的產(chǎn)生量，最終煙民們吸煙所產(chǎn)生的焦油含量可能遠高于測試數(shù)據(jù)。
媒體報道顯示，萬寶路公司的內(nèi)部數(shù)據(jù)就顯示，煙民實際上吸入焦油的要比測試數(shù)據(jù)高出3倍之多。
最后，煙焦油含量降低了，不代表著香煙中其他致癌物質(zhì)的含量也降低了
科學研究發(fā)現(xiàn)，即使煙民選擇“低焦油”的香煙，其體內(nèi)所堆積的致癌物質(zhì)的含量也沒有降低，甚至一種名叫“亞硝胺”的致癌物質(zhì)的含量還會升高。
因此，低焦油的香煙并不比普通香煙更加“健康”，反而還可能會因此加劇煙民的健康風險。
吸煙是一場豪賭，不如早戒早好
醫(yī)生提醒張大伯，吸煙就是一場“豪賭”，賭的是自己的身體健康和全家的幸福生活，雖然煙民們總是拿“某某某吸煙，但身體就是很健康”“某某某不吸煙反而得了肺癌”來為自己辯解，認為吸煙未必就會影響身體健康，但說到底這不過就是一種“幸存者偏差”。
確實，吸煙不代表著一定會患上肺癌，但科學研究早已證實了煙民患上肺癌的幾率更高，我們沒必要非得拿自己的健康，去博一個“概率”。
不僅如此，煙民患上其他疾病的概率也更高，不管是在心血管疾病還是在“三高”疾病的防治中，“戒煙”都是相當重要的一條，這足以說明吸煙對我們的身體健康會造成嚴重的損害。
因而，醫(yī)生表示，要降低煙草對我們身體健康所造成的損害，戒煙是唯一有效的途徑，醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，煙民戒煙5年就可以有效降低患上肺癌的風險，而且戒煙越早、肺癌發(fā)病率降低得越明顯。
戒煙還有另外一個好處，那就是可以避免家人吸入二手煙，在保護自己的同時，還能保護家人的身體健康。
科學研究早已證實，吸入二手煙同樣會影響身體健康，或是導致肺癌的發(fā)生，其中，對于孕婦、胎兒以及兒童來說，吸入過量二手煙的影響更為明顯。
對于孕婦及胎兒來說，二手煙可能會導致孕婦出現(xiàn)妊娠高血壓等疾病，還可能會影響胎兒的發(fā)育，導致胎兒在宮內(nèi)生長遲緩；對于兒童來說，經(jīng)常吸入二手煙，則可能會導致兒童產(chǎn)生哮喘病、肺炎等疾病。因此，哪怕是為了家人的身體健康，煙民們也應(yīng)當及早戒煙。
聽完這些后，張大伯陷入了沉思，猶豫再三他還是決定為了自己和家人的幸福生活，盡快戒煙，并定期進行體檢，以便及時發(fā)現(xiàn)健康問題，為自己和家人負責。
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