每晚和你說晚安??
分手后還能做朋友嗎?
有人說,
“一個(gè)合格的前任,就應(yīng)該像死了一樣?!?/span>
“真正愛過的人,是不可能做朋友的?!?/span>
也有人覺得,愛情是從友情升華而來,愛情沒了,友情還可以留下。
有網(wǎng)友曾在網(wǎng)上發(fā)起一次投票,在 4 萬多人參與下,10 % 的人認(rèn)為分手后能做朋友,50% 認(rèn)為不能,剩下 40% 的人覺得要看分手原因。
當(dāng)感情無法延續(xù),又不想讓曾經(jīng)熟悉的人變成陌生人,該怎么處理這段關(guān)系,實(shí)在是個(gè)難題。
這些網(wǎng)友的故事里,有不少人的影子。
剛分手時(shí),也許你堅(jiān)定“老死不相往來”的想法,可是走出失戀的陰影后,又會(huì)想:
我和 Ta 之間沒了愛情,還能以朋友身份繼續(xù)相處嗎?
能與不能,沒辦法一概而論,但我想說,分手后友誼其實(shí)是很普遍的。
有一項(xiàng)調(diào)查顯示,65% 的人曾經(jīng)有過“分手后友情”,其中還有 22% 的人和不止一個(gè)前任做過朋友。
分手后做朋友,沒有什么道不道德、正不正確,但在糾結(jié)“能不能做朋友”之前,更重要的是“這個(gè)人值不值得”。
拋開過去不談,若對(duì)方只是個(gè)普通人,Ta 人品過關(guān),身上有吸引你的特質(zhì),你缺少這樣一個(gè)朋友,那保持友誼也未嘗不可;
若放下“前任”這層關(guān)系,你不會(huì)和這樣的人做朋友,那就沒必要因?yàn)樵谝黄疬^而妥協(xié)遷就。
再想想你們的過去,Ta 是否傷害過你?
若 Ta 一直陪伴支持你,你們因?yàn)橐恍┛陀^原因和平分手,可以考慮做朋友;
若 Ta 曾惡意對(duì)待你,對(duì)你的忽略、冷暴力讓你懷疑自己,想到 Ta 你就身心不適,那就別給他再次傷害你的機(jī)會(huì)。
經(jīng)歷過分手的人會(huì)懂,除非這段感情沒有“愛”,只是玩玩而已,否則剛分手的那段時(shí)間,一定是痛苦和灰暗的。
這種狀態(tài)下,怎么可能心平氣和地和對(duì)方說:“我們做朋友吧?!?/span>
即便這樣說,也是抱著一絲復(fù)合的希望,或是不忍傷害對(duì)方,不想承受失去對(duì)方的痛苦,才用朋友身份掩飾。
能從戀人快速轉(zhuǎn)換為朋友身份的,通常是摻有雜質(zhì)的“假友誼”。
而分手后的“真友誼”,需要斷聯(lián)一段時(shí)間,彼此冷靜下來后,接受了感情破裂的客觀事實(shí),不再有復(fù)合的想法。
經(jīng)歷了這個(gè)階段的友情,才有可能是純粹的。
當(dāng)然,分手后友誼的建立,單靠一個(gè)人是不夠的,需要兩人達(dá)成一種“共識(shí)”。
什么樣的共識(shí)呢?
社會(huì)心理學(xué)家 Dr. Petra Boynton 做了一系列的相關(guān)研究,結(jié)果發(fā)現(xiàn),分手后友誼的形成,需要雙方都認(rèn)同這段關(guān)系對(duì)彼此不再合適,并且關(guān)于未來友誼的形式,能夠達(dá)成一致。
我知道我們沒有可能了,你對(duì)我也不再有超出友誼的期待,我們都能停在朋友的位置,不會(huì)越界,不會(huì)在曖昧的邊緣瘋狂試探,這樣的兩個(gè)人,才有可能真正發(fā)展成朋友關(guān)系。
說起來輕巧,做起來不易。
但是有一種人,是比較容易實(shí)現(xiàn)分手后友誼的。
心理學(xué)的腳本理論中,有一種“友情模式”,說的是兩個(gè)人在交往之前的相處方式,可以遷移到分手之后,分手后不需要再糾結(jié)新的相處方式。
比如說,不用再想“我還能不能約他吃飯”“我要怎么跟 Ta 開啟話題”“我還能跟 Ta 分享生活嗎”,可以做到自然地相處。
也就是說,若一對(duì)伴侶在交往之前就有深厚的友誼,那么分手之后,也可以順利從戀情過渡到友情。
前幾天,昕昕發(fā)來一條微信:
“我男朋友也太小心眼了,非要我刪掉前任微信,我不想刪,他就跟我冷戰(zhàn),你覺得我有錯(cuò)嗎?”
我很替她擔(dān)憂,這已經(jīng)不是第一次,他倆為前任的事鬧矛盾了。
昕昕和男朋友的感情原本不錯(cuò),但只要牽扯到她前任的事,就會(huì)大吵一架,甚至差點(diǎn)分手。
其實(shí)可以理解,對(duì)不少戀愛中的人來說,伴侶的前任就像卡在喉嚨里的一根魚刺,咽不下去,吐不出來,又沒辦法毫不在意。
就算對(duì)方再怎么強(qiáng)調(diào)“我對(duì)他已經(jīng)沒感情了”“我現(xiàn)在愛的人是你”,也沒法完全打消心中的顧慮。
更何況,昕昕和前任還保持著“分手后友誼”。
按理說,三年的感情說斷就斷,是很難做到和平分手的,但他倆未來規(guī)劃不一致,對(duì)很多事情的觀點(diǎn)相左,經(jīng)過一場(chǎng)談心之后,兩人都接受了“彼此不合適”的事實(shí)。
和前任分手那天,昕昕說:“松了口氣,但也嘆了口氣。”
不用再為沒結(jié)果的感情費(fèi)神費(fèi)力,她如釋重負(fù),但她從不否認(rèn)前任是個(gè)值得付出真心的人。
在她困難的時(shí)候,前任曾傾聽她,陪伴她,和她一起度過了一段難熬的日子。
⊙ 作者:杜言心。公眾號(hào):簡易心理學(xué),幫你解開人生困惑,緩解煩惱焦慮。凱紫經(jīng)授權(quán)發(fā)布。
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