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這菇菌煲營養(yǎng)高味道美,有了它既有湯喝,又有菜吃,家人都夸好吃

周末逛超市,看到白玉菇、茶樹菇我就很想買,我就想用這些菇菌煲湯一定很鮮美。白玉菇、茶樹菇都是高蛋白、低脂肪,氨基酸含量高,還有很多身體的微量元素,多吃菇菌類會(huì)起到保健作用。白玉菇價(jià)格挺貴的,看介紹白玉菇含有粗纖維,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),排毒通便。白玉菇可以保持腸內(nèi)水分平衡,有助于吸收膽固醇、糖分,可以降血脂降血糖,可以預(yù)防便秘,防止富貴病,白玉菇可以提高人體地域各種疾病的免疫力。我丈夫很喜歡吃茶樹菇,茶樹菇在煲煮期間有股濃郁的香味,就是這種味道格外吸引我丈夫。茶樹菇中有明顯的消除自由基,抗氧化的能力,可以抗衰老和美容養(yǎng)顏的功效。

有了白玉菇和茶樹菇,我就想雞和菇菌類很搭配,我買了半只雞,用半只雞滋潤這些菇菌,吃起來更味美。這鍋菇菌湯用了砂鍋煲煮的,砂鍋會(huì)讓這些食材把鮮美發(fā)揮到極致。這鍋湯做法很簡單,就是按照順序放食材,但真的非常好吃,我家有了這鍋湯就可以喝湯水,又可以用菇菌雞當(dāng)菜吃,不放試試在周末也做一個(gè)這樣的菇菌雞湯,體驗(yàn)一下我說的很鮮美很好吃。

【材料】

雞 半只(600克),干香菇 30克,新鮮茶樹菇 200克,

白玉菇 150克,紅棗 6顆,枸杞 適量

姜 15克,鹽 3克,黃酒 15毫升,

【做法】

1 用來制作菇菌的材料:干香菇用水泡軟,新鮮茶樹菇和白玉菇切去蒂部,洗凈

2 雞洗凈斬件

3 砂鍋燒熱放油,爆香姜片

4 把雞塊放入砂鍋,爆香

5 黃酒放入雞塊中,拌勻

6 放香菇,炒出香味

7 把茶樹菇、白玉菇、紅棗和水一起放進(jìn)砂鍋里,煮沸后轉(zhuǎn)中火煮

8將菇類煮熟后,撒些枸杞,放鹽調(diào)味,放上香菜即可

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