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　　20歲的臉龐是自然賦予的，30歲的臉龐是生活現(xiàn)狀賦予的，然而50歲的臉龐是生活習慣賦予的。所以想要50歲的時候依然年輕，就一定要有好的生活習慣。

　　如此來看，只要能調整生活現(xiàn)狀和生活習性，就可以預防衰老，甚至生活的越來越年輕。

　　為了十年后一直保持年輕美麗，請放棄這些生活習慣吧。

　　1.速食食品

　　雖然速食食品給忙碌的生活提供了便捷，但是經常吃也會造成營養(yǎng)不良。另外速食食品中還含有大量的添加劑，不僅影響維生素等的吸收，還會阻礙代謝和排毒。

　　經常食用素食食物就會造成衰老、肥胖甚至還會導致疾病的發(fā)生。

　　2.吸煙

　　吸煙有害健康。并且吸煙還會使皮膚變差、血液循環(huán)變壞。所以吸煙一定會導致衰老和皺紋。

　　3.駝背

　　隨著年齡的增長，肌肉活力降低，身材臃腫。如果平時有駝背的習慣，就會變得腹部脂肪堆積，胸部下垂，手臂變粗，身高降低。

　　請及時的矯正駝背幫助提升氣質，年輕化，還可以防止臃腫肥胖的發(fā)生。

　　4.吃過多的甜食

　　經常吃甜食會造成脂肪堆積、皮膚老化。

　　另外甜食超量還會影響健康。

　　5.經常吃冷飲

　　吃的食物太涼就會導致寒癥的發(fā)生，影響代謝和循環(huán)，容易造成肥胖和毒素堆積。

　　長此以往就會身材臃腫面容老態(tài)。

　　減少冷飲的食用量，幫助身體更好的循環(huán)和代謝，保持年輕。

　　6.熬夜

　　經常性熬夜就會打亂內分泌，嚴重影響身體排毒和循環(huán)。

　　當新陳代謝被破壞，皮膚老化和慢性疾病就會出現(xiàn)。

　　隨著時間的增加，衰老是避免不了的，但是只要注意生活習慣就可以減慢老化過程。甚至戒掉惡習就能比同齡人年輕十歲。