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冬季天冷,教你幾道砂鍋菜肴,香辣好吃,營養(yǎng)又開胃

砂鍋排骨

備料:濃縮雞汁5克、小米椒2個、蒸魚豉油10克、冬瓜適量、蒜25克、小香蔥2根、啤酒15克、洋蔥30克、排骨500克、鹽適量、淀粉5勺、味精2克、雞粉2克、白糖2克。

做法:把排骨切成段、沖洗干凈,控水。加入啤酒、濃縮雞汁和鹽抓拌均勻,腌制20分鐘,控干水水分,再加入淀粉抓勻備用。

鍋中燒油,油熱后倒入排骨小火炸至表面金黃,撈出控油備用、鍋中留油,油熱后倒入洋蔥、蒜片翻炒出香味,再加入排骨翻炒均勻。

放入蒸魚豉油,雞粉、味精和白糖翻炒均勻。再加入清水大火煮開,轉中火煮40分鐘。開蓋,加入鹽和冬瓜繼續(xù)燉煮20分鐘,放入蔥花和小米椒翻炒均勻,炒干水分。關火,出鍋裝盤即可食用。

砂鍋燜雞

備料:雞半只、紅棗6粒、鹽適量、姜12片、蠔油一勺、生抽2勺、料酒1勺、鹽焗粉適量、枸杞10粒、蔥花15克、干辣椒3個。

做法:把雞清理干凈,放入鍋中,大火煮開,轉中火焯水3分鐘,撈出控水備用。

鍋中燒油,油熱后倒入姜片、紅棗和干辣椒翻炒出香味,倒入焯好水的雞塊放入鍋中翻炒3分鐘。倒入砂鍋中,加入鹽、料酒、生抽、蠔油、鹽焗雞粉蓋上鍋蓋燜煮5分鐘。再加入少量的水燜10分鐘。改開,加入枸杞、蔥白、雞精翻炒均勻。關火,出鍋裝盤即可食用。

砂鍋魚頭

備料:魚頭1個、蒜10粒、干蔥6顆、香菜2根、姜3片、蔥1根、白酒5克、鹽2克、胡椒粉半勺、雞蛋黃一個。黃燈籠椒1勺、醬油1勺、蠔油1勺、糖半勺、清水3勺、生粉4克。

做法:把魚頭清理干凈切成小塊,沖洗干凈血水,控干水分備用。蔥姜切成片,放在魚頭中,加入白酒、胡椒粉和鹽抓拌均勻,腌制15分鐘備用。

把腌好的魚頭中,去掉姜蔥,瀝干水分。放入雞蛋黃和生粉攪拌均勻備用。鍋中燒油,油熱后倒入魚頭煎至表面金黃,盛出備用。碗中加入、黃燈籠椒醬、放入建有、耗油、糖、水、生粉和胡椒粉備用。

姜拍碎、干蔥拍碎、香菜切成小段、蒜去皮備用。砂鍋中燒油,油熱后倒入干蔥爆香,放入香菜和姜翻炒出香味。倒入炸好的魚頭,倒入調(diào)料,燜煮1分鐘。開蓋收干湯汁,撒上香菜和胡椒粉,關火即可食用。

砂鍋炒魷魚

備料:魷魚一條、青椒一個、紅椒一個、洋蔥半個、大蔥一節(jié)、大蒜3瓣、生姜2片。

做法:把魷魚清理干凈,打上花刀切成片。鍋中燒水,水開后放入魷魚片焯水1分鐘,撈出控水備用。青紅椒洗凈切成片,洋蔥切成片、大蔥洗凈切成花、大蒜切末、生姜切成絲備用。

碗中加入蠔油、生抽、白糖、胡椒粉攪拌均勻備用。砂鍋中倒油,油熱后倒入蔥姜蒜翻炒出香味,倒入洋蔥炒香。再倒入魷魚卷翻炒片刻,加入料酒青紅椒和料汁翻炒2分鐘,關火,加入雞精翻炒均勻。出鍋裝盤即可食用。

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